Стройнеем после 50 лет

Описание клуба

Клуб обмена опытом для тех, чей возраст 50+. Давайте поддержим друг друга в процессе избавления от ненавистных кг.

Основатель: Ананасина
Вступление: открытое
Члены клуба: 4 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные советы

Саваа	Идёт сохранение... В следующий раз надо выпить побольше валерьянки, чтоб побыстрее заснуть :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 октября 2021 года В следующий раз надо выпить побольше валерьянки, чтоб побыстрее заснуть
Experimentarium	Идёт сохранение... A Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 октября 2021 года A
Саваа	Идёт сохранение... Хахаха, лень писять :rofl: Я, если не встану, точно написяю в постель :D Организм отдаёт накопленную за день воду ( ноги отекаю к вечеру). Я очень крепко сплю и просыпаться, чтоб поесть, - низачто))))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 октября 2021 года Хахаха, лень писять Я, если не встану, точно написяю в постель Организм отдаёт накопленную за день воду ( ноги отекаю к вечеру). Я очень крепко сплю и просыпаться, чтоб поесть, - низачто)))))
Саваа	Идёт сохранение... [quote="Experimentarium"]Народ в ленте всякое гэ ест. Десерты из чиа, меня сейчас стошнит. Поэтому они стройные, а я не очень)))[/quote] Вот я тоже избегаю этой гээээ. [quote="Experimentarium"]Поэтому они стройные, а я не очень)))[/quote] Всё равно не буду есть. Стремлюсь готовить проще :black: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 октября 2021 года Experimentarium пишет: Народ в ленте всякое гэ ест. Десерты из чиа, меня сейчас стошнит. Поэтому они стройные, а я не очень))) Вот я тоже избегаю этой гээээ. Experimentarium пишет: Поэтому они стройные, а я не очень))) Всё равно не буду есть. Стремлюсь готовить проще
Experimentarium	Идёт сохранение... Тут проще не проще, а эти чиа по вкусу похожи на что-то такое склизкое, наверное это был бы вкус икры сколопендры. Десерт с чиа один раз в кафе здорового питания купила. Жуткое гэ. А у них там в ленте флешмоб по приготовлению среди стройняшек. Как ни крути, для поддержания стройной фигуры надо гэ есть. Не светит мне стройная фигура по ходу. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 октября 2021 года Тут проще не проще, а эти чиа по вкусу похожи на что-то такое склизкое, наверное это был бы вкус икры сколопендры. Десерт с чиа один раз в кафе здорового питания купила. Жуткое гэ. А у них там в ленте флешмоб по приготовлению среди стройняшек. Как ни крути, для поддержания стройной фигуры надо гэ есть. Не светит мне стройная фигура по ходу.
Experimentarium	Идёт сохранение... Вчерашний день опять провален. Завтрак 400 ккал Обед 500 ккал Полдник 330 ккал Срыв 600 ккал Ужин 900 ккал Итого 2700 с чем-то. Сегодня начинаю всё сначала. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 октября 2021 года Вчерашний день опять провален. Завтрак 400 ккал Обед 500 ккал Полдник 330 ккал Срыв 600 ккал Ужин 900 ккал Итого 2700 с чем-то. Сегодня начинаю всё сначала.
Experimentarium	Идёт сохранение... Взвеситься забыла. Вместе с завтраком 80,4. Получается, что до завтрака я была меньше, чем 80,4. Это хорошо. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 октября 2021 года Взвеситься забыла. Вместе с завтраком 80,4. Получается, что до завтрака я была меньше, чем 80,4. Это хорошо.
Ананасина	Идёт сохранение... Два дня без конфет и шоколада. Оказывается вполне могу обходиться без сладкого ;) Приготовила смесь из кураги, семечек подсолнечника,семени льна и кунжута.Буду лопать, когда конфетку захочется. [quote="Experimentarium"]есть люди, которые никогда по ночам не ели[/quote] Никогда не ела по ночам, пока однажды перестала есть после 18 часов. Просыпалась от дикого голода, брела на кухню на "автопилоте" и в полусонном состоянии жевала сыр.Однажды даже умудрилась упереться в спальню с куском сыра и засунуть его под подушку. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 октября 2021 года Два дня без конфет и шоколада. Оказывается вполне могу обходиться без сладкого Приготовила смесь из кураги, семечек подсолнечника,семени льна и кунжута.Буду лопать, когда конфетку захочется. Experimentarium пишет: есть люди, которые никогда по ночам не ели Никогда не ела по ночам, пока однажды перестала есть после 18 часов. Просыпалась от дикого голода, брела на кухню на "автопилоте" и в полусонном состоянии жевала сыр.Однажды даже умудрилась упереться в спальню с куском сыра и засунуть его под подушку.
Experimentarium	Идёт сохранение... [b]Ананасина[/b], представила сыр под подушкой, ржу. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 октября 2021 года Ананасина, представила сыр под подушкой, ржу.
Experimentarium	Идёт сохранение... Не сплю, посчитала ужин, с горя съела банан. Потому что ужин получился на 1140. Вместе со срывом получилось почти 2900. Завтрак 340 ккал Срыв 250 ккал Обед 500 ккал Полдник 300 ккал Срыв 350 ккал Ужин 1140, считай продолжение срыва. Ночной банан уже вообще никуда не хочу записывать, провались всё. Пойду ещё один съем.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 октября 2021 года Не сплю, посчитала ужин, с горя съела банан. Потому что ужин получился на 1140. Вместе со срывом получилось почти 2900. Завтрак 340 ккал Срыв 250 ккал Обед 500 ккал Полдник 300 ккал Срыв 350 ккал Ужин 1140, считай продолжение срыва. Ночной банан уже вообще никуда не хочу записывать, провались всё. Пойду ещё один съем..
Саваа	Идёт сохранение... Всё,, 99 :yahoo: Вчера было 98 с чем-то. Помогает принцип "на завтрак едим всё, что захотим, а после 18.00 не едим" - последний пункт с нарушениями Последние 2 дня (на работе) на ужин ела творог со сливами. Правда после работы в 22.30 чуток жевнула дома виноград. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 октября 2021 года Всё,, 99 Вчера было 98 с чем-то. Помогает принцип "на завтрак едим всё, что захотим, а после 18.00 не едим" - последний пункт с нарушениями Последние 2 дня (на работе) на ужин ела творог со сливами. Правда после работы в 22.30 чуток жевнула дома виноград.
Experimentarium	Идёт сохранение... Всем нефизкультпривет! Стиснув зубы считала два дня - воскресенье-понедельник. Получилось 2050 и 2175 соответственно, но это если не вносить бухлишко. Бухлишко теперь записываю в отдельную тетрадь, потому что в планах каким-то образом бросать пить. Полбутылки брюта и почти полбутылки красного сухого за два дня. Правда, во Франции и то больше пьют, но я же не во Франции, у меня французского иммунитета нет. Вес спустился с 80,7 до 79,9. И тут у меня закончились силы, сегодня жру всё подряд прям с утра, а вечером ещё и в гости. Хоть бы совсем не обожраться там у них, а то ведь опять 80,7 будет. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 ноября 2021 года Всем нефизкультпривет! Стиснув зубы считала два дня - воскресенье-понедельник. Получилось 2050 и 2175 соответственно, но это если не вносить бухлишко. Бухлишко теперь записываю в отдельную тетрадь, потому что в планах каким-то образом бросать пить. Полбутылки брюта и почти полбутылки красного сухого за два дня. Правда, во Франции и то больше пьют, но я же не во Франции, у меня французского иммунитета нет. Вес спустился с 80,7 до 79,9. И тут у меня закончились силы, сегодня жру всё подряд прям с утра, а вечером ещё и в гости. Хоть бы совсем не обожраться там у них, а то ведь опять 80,7 будет.
Experimentarium	Идёт сохранение... [img]https://www.diets.ru/data/cache/2021nov/02/34/4101728_43673nothumb500.jpg[/img] Надо завтра взять себя в руки. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 ноября 2021 года Надо завтра взять себя в руки.
Experimentarium	Идёт сохранение... Заночевали в гостях. Вот, главное, сегодня не продолжить. Столько соблазнов вокруг. :no: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 ноября 2021 года Заночевали в гостях. Вот, главное, сегодня не продолжить. Столько соблазнов вокруг.
Experimentarium	Идёт сохранение... Не, соблазны сильнее)) Завтра начну худеть. И сейчас на ужин специально купила невкусную рыбу, чтобы не обожраться. Не получается избегать ежедневных срывов на 600 ккал. Подумаю, как их вписать в меню. Не мытьём так катаньем. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 ноября 2021 года Не, соблазны сильнее)) Завтра начну худеть. И сейчас на ужин специально купила невкусную рыбу, чтобы не обожраться. Не получается избегать ежедневных срывов на 600 ккал. Подумаю, как их вписать в меню. Не мытьём так катаньем.
Ананасина	Идёт сохранение... Затихарилась я что-то, на весы не вставала неделю, обжиралась, словно "конец света" объявили.Сегодня вот набралась смелости и взвесилась.Огорчилась-95 кг, погрустила и отправилась в "Клуб ЗОЖ" на диагностику, давно они меня зазывали . Вот, думаю,схожу посмотрю чем там занимаются, хотя и пятой точкой какой-то подвох чувствовала. Встретила меня стройная дамочка с приветливым лицом , завесила мои "салы-мясы" на умных весах и вынесла вердикт: возраст организма -78 лет. Плохо , очень плохо, но все можно изменить, если немедленно начать питаться правильно, используя полезные продукты из баночек. Вот ведь сектанты гербалайфовы)) Не, не для меня это.Зря время потратила. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 ноября 2021 года Затихарилась я что-то, на весы не вставала неделю, обжиралась, словно "конец света" объявили.Сегодня вот набралась смелости и взвесилась.Огорчилась-95 кг, погрустила и отправилась в "Клуб ЗОЖ" на диагностику, давно они меня зазывали . Вот, думаю,схожу посмотрю чем там занимаются, хотя и пятой точкой какой-то подвох чувствовала. Встретила меня стройная дамочка с приветливым лицом , завесила мои "салы-мясы" на умных весах и вынесла вердикт: возраст организма -78 лет. Плохо , очень плохо, но все можно изменить, если немедленно начать питаться правильно, используя полезные продукты из баночек. Вот ведь сектанты гербалайфовы)) Не, не для меня это.Зря время потратила.
Саваа	Идёт сохранение... [b]Experimentarium[/b], 600 ккал - всё тот-же гоголь-моголь? На уроках труда в 4м классе нас научили взбивать желток с сахаром :black: В течение многих лет тоже баловалась, когда загрущу-заскучаю. Сейчас-нет. Сахар не ем, заменяю фитпарадом. А вместо моголя поедаю протеиновые батончики. Даже шоколад перестала покупать :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 ноября 2021 года Experimentarium, 600 ккал - всё тот-же гоголь-моголь? На уроках труда в 4м классе нас научили взбивать желток с сахаром В течение многих лет тоже баловалась, когда загрущу-заскучаю. Сейчас-нет. Сахар не ем, заменяю фитпарадом. А вместо моголя поедаю протеиновые батончики. Даже шоколад перестала покупать
Саваа	Идёт сохранение... [b]Ананасина[/b], одна моя знакомая так худела на баночках. Когда всё съела, поправилась снова. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 ноября 2021 года Ананасина, одна моя знакомая так худела на баночках. Когда всё съела, поправилась снова.
Experimentarium	Идёт сохранение... Ахаха, "когда всё съела" :D Ага, всё гоголь-моголь ем. Сегодня, чтобы вписаться, вместо обеда съела. Главное теперь за ужином не обожраться. Блин, вся жизнь в желудке проходит. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 ноября 2021 года Ахаха, "когда всё съела" Ага, всё гоголь-моголь ем. Сегодня, чтобы вписаться, вместо обеда съела. Главное теперь за ужином не обожраться. Блин, вся жизнь в желудке проходит.
Experimentarium	Идёт сохранение... A Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 ноября 2021 года A