Стройнеем после 50 лет

Описание клуба

Клуб обмена опытом для тех, чей возраст 50+. Давайте поддержим друг друга в процессе избавления от ненавистных кг.

Основатель: Ананасина
Вступление: открытое
Члены клуба: 4 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные советы

Experimentarium	Идёт сохранение... Зачем-то залезла в ленту и написала два комментария. Чего доброго опять в ленте начну виснуть. Ну нафиг. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 ноября 2021 года Зачем-то залезла в ленту и написала два комментария. Чего доброго опять в ленте начну виснуть. Ну нафиг.
Experimentarium	Идёт сохранение... Снизить калорийность не удаётся, но много работаем на даче, до сильной усталости. Закрываем сезон, всё убираем. Вес за счёт движухи со скрипом пошел вниз. Если не возьму себя в руки и не начну меньше есть, то пойдет вверх, когда сезон закроем. Как же взять себя в руки. :shock: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 ноября 2021 года Снизить калорийность не удаётся, но много работаем на даче, до сильной усталости. Закрываем сезон, всё убираем. Вес за счёт движухи со скрипом пошел вниз. Если не возьму себя в руки и не начну меньше есть, то пойдет вверх, когда сезон закроем. Как же взять себя в руки.
Саваа	Идёт сохранение... [b]Experimentarium[/b], вырос расход энергии, соответственно растёт рацион :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 ноября 2021 года Experimentarium, вырос расход энергии, соответственно растёт рацион
Experimentarium	Идёт сохранение... [quote="Саваа"][b]Experimentarium[/b], вырос расход энергии, соответственно растёт рацион :knicksen:[/quote] Щас! Калошки-то считаю. А так-то он у меня всегда растет, зря я что ли 5 кг за полгода наела. :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 ноября 2021 года Саваа пишет: Experimentarium, вырос расход энергии, соответственно растёт рацион Щас! Калошки-то считаю. А так-то он у меня всегда растет, зря я что ли 5 кг за полгода наела.
Experimentarium	Идёт сохранение... Ржу! В ленте увидела фото: [img]https://www.diets.ru/data/cache/2021nov/10/05/4105514_40613thumb500.jpg[/img] У нас в саду тоже шастают белки, но так близко не подходят, боязливые, хоть мы и прикармливаем их. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 ноября 2021 года Ржу! В ленте увидела фото: У нас в саду тоже шастают белки, но так близко не подходят, боязливые, хоть мы и прикармливаем их.
Experimentarium	Идёт сохранение... Долгое время практиковала питание - весь день питаться по минимуму, но хотя бы за ужином поесть по-человечески, досыта. Однако устала от такого режима, день кажется слишком длинным. Сейчас последние три дня делала больменее скромный ужин, а нажористым - полдник. Полдник очень нравится. Ужин - не очень. Кручу-верчу, а как ни крути сытой жизни нам не видать, товарищи)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 ноября 2021 года Долгое время практиковала питание - весь день питаться по минимуму, но хотя бы за ужином поесть по-человечески, досыта. Однако устала от такого режима, день кажется слишком длинным. Сейчас последние три дня делала больменее скромный ужин, а нажористым - полдник. Полдник очень нравится. Ужин - не очень. Кручу-верчу, а как ни крути сытой жизни нам не видать, товарищи))
Experimentarium	Идёт сохранение... Непонятный факт. Что бы я ни съела на обед - невыносимо хочется спать. Прямo хоть в метро ложись и спи. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 ноября 2021 года Непонятный факт. Что бы я ни съела на обед - невыносимо хочется спать. Прямo хоть в метро ложись и спи.
Experimentarium	Идёт сохранение... Продолжаю считать калоши. Планирую, чтобы поменьше, но получается побольше, однако всё-таки не так побольше, как раньше. Так что будем считать, что уже лежу по направлению к цели. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 ноября 2021 года Продолжаю считать калоши. Планирую, чтобы поменьше, но получается побольше, однако всё-таки не так побольше, как раньше. Так что будем считать, что уже лежу по направлению к цели.
Саваа	Идёт сохранение... [b]Experimentarium[/b], [quote="Experimentarium"]Непонятный факт. Что бы я ни съела на обед - невыносимо хочется спать. Прямo хоть в метро ложись и спи.[/quote] Много углеводов на обед? Инсулинорезистентность. Может быть. А муж говорит : давление снижается. Померяй :goodluck: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 ноября 2021 года Experimentarium, Experimentarium пишет: Непонятный факт. Что бы я ни съела на обед - невыносимо хочется спать. Прямo хоть в метро ложись и спи. Много углеводов на обед? Инсулинорезистентность. Может быть. А муж говорит : давление снижается. Померяй
Experimentarium	Идёт сохранение... [b]Саваа[/b], да ну, прям каждый обед снижается? Но померяю, что-то не догадалась. Обеды разные, и от всех спать хочется. Или вареное бедрышко с бульоном, или омлет с сыром, или каша с молоком - это если дома. А если в дороге - что попадется, вчера в дороге попался блинчик с куриной грудкой под яблочным соусом. А инсулинорезистентность как измерить, пойду погуглю. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 ноября 2021 года Саваа, да ну, прям каждый обед снижается? Но померяю, что-то не догадалась. Обеды разные, и от всех спать хочется. Или вареное бедрышко с бульоном, или омлет с сыром, или каша с молоком - это если дома. А если в дороге - что попадется, вчера в дороге попался блинчик с куриной грудкой под яблочным соусом. А инсулинорезистентность как измерить, пойду погуглю.
Experimentarium	Идёт сохранение... Вчера вечером обожралась. +400 гр. Одна надежда, что - за счёт кишечника, ха-ха. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 ноября 2021 года Вчера вечером обожралась. +400 гр. Одна надежда, что - за счёт кишечника, ха-ха.
Experimentarium	Идёт сохранение... И вчера опять. Никак не войду в колею. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 ноября 2021 года И вчера опять. Никак не войду в колею.
Experimentarium	Идёт сохранение... A Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 ноября 2021 года A
Experimentarium	Идёт сохранение... A Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 ноября 2021 года A
Саваа	Идёт сохранение... [quote="Experimentarium"]...... Да,после завтрака особенно заметно снижается((( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 ноября 2021 года Experimentarium пишет: ...... Да,после завтрака особенно заметно снижается(((
Саваа	Идёт сохранение... С праздником поздравляю :goodluck: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 ноября 2021 года С праздником поздравляю
Experimentarium	Идёт сохранение... A Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 ноября 2021 года A
Саваа	Идёт сохранение... [b]Experimentarium[/b], у мужа снижается и тянет в сон. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 ноября 2021 года Experimentarium, у мужа снижается и тянет в сон.
Саваа	Идёт сохранение... [b]Experimentarium[/b], а я так стала праздновать окончание рабочего дня. Только месяц как после шести не ем, и не праздную😂 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 ноября 2021 года Experimentarium, а я так стала праздновать окончание рабочего дня. Только месяц как после шести не ем, и не праздную😂
Experimentarium	Идёт сохранение... A Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 ноября 2021 года A