Стройнеем после 50 лет

Описание клуба

Клуб обмена опытом для тех, чей возраст 50+. Давайте поддержим друг друга в процессе избавления от ненавистных кг.

Основатель: Ананасина
Вступление: открытое
Члены клуба: 4 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Полезные советы

Experimentarium	Идёт сохранение... - Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 ноября 2021 года -
Experimentarium	Идёт сохранение... - Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 ноября 2021 года -
Саваа	Идёт сохранение... Завидущее меню😍 Но 2 каши!!! Я бы сделала с утра омлет или кашу с творогом. Одна каша есть. А вместо второй овощное рагу с мясом, или рыбой или курицей. И к полднику ты будешь сыта. И съешь сыр но с фруктом, а не с мёдом. Выгадай в углеводах, а? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 ноября 2021 года Завидущее меню😍 Но 2 каши!!! Я бы сделала с утра омлет или кашу с творогом. Одна каша есть. А вместо второй овощное рагу с мясом, или рыбой или курицей. И к полднику ты будешь сыта. И съешь сыр но с фруктом, а не с мёдом. Выгадай в углеводах, а?
Саваа	Идёт сохранение... 98 кг с утра, мигали-мигали весы на 97.8,, но установили 98. Ладно, теперь удержать😏 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 ноября 2021 года 98 кг с утра, мигали-мигали весы на 97.8,, но установили 98. Ладно, теперь удержать😏
Experimentarium	Идёт сохранение... - Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 ноября 2021 года -
Experimentarium	Идёт сохранение... - Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 ноября 2021 года -
Experimentarium	Идёт сохранение... - Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 ноября 2021 года -
Саваа	Идёт сохранение... На каком сайте считаешь, [b]Experimentarium[/b]? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 ноября 2021 года На каком сайте считаешь, Experimentarium?
Саваа	Идёт сохранение... [b]Experimentarium[/b], как горло? Если я заболеваю, у меня такая же фигня творится: вязкая слизь стекает по задней стенки глотки, как будто из мозга, её никак не отплевать, накопившись в желудке, сама изрыгается наружу, как правило, после еды. Причём пища остаётся внутри, выпрыгивает только слизь. В горле чувствую першение, которое провоцирует кашель. С кашлем слизь тоже выходит, если я на работе, приходится все сглатывать внутрь. В январе мне будет 55. Очень хочется уволиться, уйти с кассы. Можно работать в отделе-- с 8 до 5и вечера. Но не отпустят. Другой работы нет в селе. Поломойкой не хочу и не могу. Аллергия и спина не позволяют. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 ноября 2021 года Experimentarium, как горло? Если я заболеваю, у меня такая же фигня творится: вязкая слизь стекает по задней стенки глотки, как будто из мозга, её никак не отплевать, накопившись в желудке, сама изрыгается наружу, как правило, после еды. Причём пища остаётся внутри, выпрыгивает только слизь. В горле чувствую першение, которое провоцирует кашель. С кашлем слизь тоже выходит, если я на работе, приходится все сглатывать внутрь. В январе мне будет 55. Очень хочется уволиться, уйти с кассы. Можно работать в отделе-- с 8 до 5и вечера. Но не отпустят. Другой работы нет в селе. Поломойкой не хочу и не могу. Аллергия и спина не позволяют.
Experimentarium	Идёт сохранение... - Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 ноября 2021 года -
Experimentarium	Идёт сохранение... - Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 ноября 2021 года -
Experimentarium	Идёт сохранение... - Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 ноября 2021 года -
Experimentarium	Идёт сохранение... - Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 ноября 2021 года -
Experimentarium	Идёт сохранение... - Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 ноября 2021 года -
Саваа	Идёт сохранение... Смешно. Но последнее время думаю, что переедаю белка. Гемоглобин 168. Грозит тромбозом. Спасаюсь от рааа, а могу умереть от тромбов. Вот на этом разгрузе для меня было два открытия. Первое- что суп без мяса, но с рисом дал мне чувство сытости на 4-5 часов прямо до ужина. Второе- завтрак третьего дня был без белков, рис и овощной салат с 1 чл масла, и тоже я спокойно дождалась обеда на работе--через 4-5 часов. Думаю, надо попробовать бжу 20-30-50, ну или 25-30-45 или 20-35-45. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 ноября 2021 года Смешно. Но последнее время думаю, что переедаю белка. Гемоглобин 168. Грозит тромбозом. Спасаюсь от рааа, а могу умереть от тромбов. Вот на этом разгрузе для меня было два открытия. Первое- что суп без мяса, но с рисом дал мне чувство сытости на 4-5 часов прямо до ужина. Второе- завтрак третьего дня был без белков, рис и овощной салат с 1 чл масла, и тоже я спокойно дождалась обеда на работе--через 4-5 часов. Думаю, надо попробовать бжу 20-30-50, ну или 25-30-45 или 20-35-45.
Experimentarium	Идёт сохранение... - Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 ноября 2021 года -
Experimentarium	Идёт сохранение... - Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 ноября 2021 года -
Experimentarium	Идёт сохранение... - Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 ноября 2021 года -
Саваа	Идёт сохранение... [b]Experimentarium[/b], согласна полностью. Я тоже больше читатель. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 ноября 2021 года Experimentarium, согласна полностью. Я тоже больше читатель.
Саваа	Идёт сохранение... [b]Experimentarium[/b], согласна полностью. Я тоже больше читатель. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 ноября 2021 года Experimentarium, согласна полностью. Я тоже больше читатель.