Погода внесла коррективы в планы. После недели 30-градусной жары похолодало, да еще и дождь собирается .Успела посадить гладиолусы. Вчера не удержались и купила.


Вот такая красота

У меня завтра опять плюс будет. На фоне стрессовой ситуации начинаю бесконечно кусочничать.Старшая дочь (после 11 лет брака) вынесла вердикт, что ее супруг совсем не годится для семейной жизни и вытурила его из дома. Надо отметить, что зять - человек добрый, не пьющий,немного склочный и абсолютно не приученный к труду , практически все свободное время проводит в компьютерной игре. Вот тут-то и открылась вся его "потаенная красота". Теперь он атакует наше семейство и с фронта , и с тыла ,и с флангов. Впадает в истерику, плачет, намекает на никчемность своей дальнейшей жизни. Меня это все уже тихо подбешивает. Чисто по человечески даже его жаль. Вот сидел себе , сидел за компом до 35 лет, а потом голову поднял, а нет ведь ничего ! Ни семьи, ни друзей, ни увлечений. Пустота и никчемность.
Неделю уже ,зараза, кровь мне сворачивает и кишки на палочку наматывает. Теперь и мама его подключилась.
Я придерживаюсь политики невмешательства в семейную жизнь своих детей, но ситуацию заедаю.
Завтра хоть не взвешивайся, чтобы окончательно настроение не испортить

_

Доброе утро) Шла к весам, как на эшафот- с чувством полной безысходности. Ан нет, вес не изменился . Предыдущая прибавка не ушла, но новой нет .
Завтракать совсем не хотелось, поэтому был кофе с молоком и хлебцы с творожным сыром ( на всё про всё-150 Ккал) , перекус будет творог, обед-курица с овощами, ужин , наверное, рыба или омлет.
Физактивность: домашняя работа и ходьба. Не могу себя заставить заниматься на тренажерах. Ходить никуда не надо, дома есть эллипсоид, велотренажер, беговая дорожка , скамья для пресса, штанга и всякая сопутствующая мелочевка (эспандеры, резинки, гантели, обручи). Все накоплено годами .Думала, когда младшие дети вырастут, сделать из детской тренажерный зал. Бредовая идея.
Муж-умелец сам строил дом до последнего гвоздя,только крыша была возведена с помощниками. Когда обсуждали планировку, я предложила не делить 120 м² на мелкие комнатушки, а сделать 4 просторных помещения (кухня, спальня, гостинная, детская). Тренажеры стоя в уголке детской, мечта о зале накрылась медным тазом. По большому счету, он и не нежен. Можно прекрасно выдвинуть тренажер , позаниматься и задвинуть.

Эксперимент с перекусами столкнулся с неожиданной проблемой: в разных магазинах продаются груши одного сорта, но разного вкусового качества. Сегодня попались водянистые, почти безвкусные. Сразу начал накатывать срывной невроз.

Чтобы не сорваться, понемногу грызу кукурузные хлопья "Любятово". Наверное, опять не впишусь в 2300 ккал, но это ничего. Опыт сын ошибок, как говорится, зато теперь точно знаю, что фрукты надо попробовать на рынке, там продавцы стараются получше товар продавать, завтра съездим.

Физактивность выполнила. Теперь "тихий час".

Кукурузные хлопья такие калорийные, вечером вместо куриного окорочка приготовила грудку, чтобы выровнять дневную калорийность.

Получилось 2500, на 200 ккал больше нужного. Это ничего, главное, что хлопья спасли от срыва. Вес пошел обратно вверх, но еще есть запас в 500 гр. Сегодня буду искать нормальные фрукты для продолжения эксперимента))

Вот правильно, что на дверь, поддерживаю. И сончас - то что надо!))

Я в похудении тоже потеряла интерес к фруктам, потому что с точки зрения экономии калорий они сразу выпали из рациона как невостребованная еда. Несколько лет практически не ела их.

Это сейчас, буквально на этой неделе совершенно случайно обнаружила, что фруктовый перекус снижает риск срыва и автоматически уменьшает количество еды, съеденной в основной прием. Активно разрабатываю эту тему, собираемся на рынок за фруктами.

И краску купим, у нас забор тоже требует покраски))

Хорошего сна и бодрости!

Думаю ирисам ничего не грозит, корневищные растения легко переносят пересадку

A

74,9. Я же говорила, что можно не считать, а только взвешиваться - и сразу всё ясно.