3 июня
Завтрак: рисовая каша, булочка, кофе с молоком
Обед: салат овощной, 2 варёных яйца
Ужин: кефир, хлебцы ржаные, сыр, кофе с молоком

04.06
Завтрак: кусочек домашнего наполеона и бутер с карбонадом
Обед: тушеная капуста и куриное бедро
Ужин: вот такой и вообще не системный, ибо др был) Но завтра (т.е уже сегодня) возвращаюсь в систему)

clubnichka121, я тоже если др стараюсь сьесть минимум ,но все же не по системе и потом возвращаюсь на систему.На весы не особо влияло если потом на систему вернуться.

Всем привет!Уехала в гости , стараюсь все соблюдать.
Завтрак:Тирамису и кофе( это большой прогресс!Все ели вечром ,а я утром)
Обед:гречка с томатным соусом т овощной салат с греческим йогуртом(очень нравится он 4%)
Ужин:творог с помидором и зеленью

Интересный рецепт для ужина нашла:
150 гр Рис
1 помидор
1 морковь
1 зуб.чеснока
порее лук,соль,перец,
зелень.
Сначала тушу овощи 5-7минут,добавляю рис и на медленном огне вариться.
Если 1 стакан Риса то добавляю 2 стакана воды.
При подаче посыпаю рубленную петрушку.

Всем отличной недели и отвесиков!

Как хорошо, вес потихоньку снижается. Мы все молодцы!!!

Борщик сварила, вкусно.

завтрак :творог, шоколадка , хлебец с сыром(хлебцы беру во вкусс вилл гречневые очень вкусные)
обед гречка и шницель из капусты
ужин:овощной салат и абрикосы
Лето ,жара кушать меньше хочется а это значит будет результат.

Вероника2012, Доброго дня! Да как то лето... Все то ли разьехались, то ли потеряли интерес, может кто на пляже зависает или по экскурсиям и т. д.
Скажу по себе- очень часто не хватает времени чтоб просто зайти на сайт, а не то что бы написать! Молодцы кто выкраивает время! А может и желание поубавилось! Вот похолодает и все снова соберуться возле компов!! Думалось как пишет Margooo-"Лето ,жара кушать меньше хочется а это значит будет результат.".Вроде итак,но тут много всего - фрукты, овощи, КУКУРУЗА пошла!! так много всего хочется!!!!!поэтому и вес не быстро уходит!!! НО ничего иду дальше!! Всем успеха и отличного летнего настроения!!