Хотим вес ~55 - для тех, кто вроде "и так ничего", но стремится к идеалу! (ИМТ <24,5)

Описание клуба

Клуб для тех, кто хотел бы иметь вес «50 с чем-то», при этом ИМТ уже «в норме» - не выше 24,5, т.к. именно в этот момент подключаются всякие вредные личности с восклицаниями «да куда еще-то худеть?!» и всячески пытаются сбить с пути истинного! Последние кг самые сложные! Вместе мы «добьем» их! =)

Основатель: SunsetGirl
Вступление: открытое
Члены клуба: 25 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Acoxoca	Идёт сохранение... [quote="лосик"]У меня сантиметры уходят,а вес -нет :cry:[/quote] Это лучше, чем наоборот ;) Цифры на весах видны только тебе, а сантиметры на теле всем остальным. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июня 2011 года лосик пишет: У меня сантиметры уходят,а вес -нет Это лучше, чем наоборот Цифры на весах видны только тебе, а сантиметры на теле всем остальным.
оксана2405	Идёт сохранение... а у меня вот наоборот см где были там и есть :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июня 2011 года а у меня вот наоборот см где были там и есть
Чучундрик	Идёт сохранение... Здравствуйте, девочки! Я новенькая у вас тут. Примите? :blush: Расскажите, а кто каким способом худеет? :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июня 2011 года Здравствуйте, девочки! Я новенькая у вас тут. Примите? Расскажите, а кто каким способом худеет?
Nataliminsk	Идёт сохранение... Я на разгрузке по понедельникам и четвергам. Только воду и чай. В другие дни не ем жареного и жирного, сахар. Ем овощной суп с шестью луковицами, морскую капусту, всё варёное-парёное. Считаю калории. ( не больше 1200Кк) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июня 2011 года Я на разгрузке по понедельникам и четвергам. Только воду и чай. В другие дни не ем жареного и жирного, сахар. Ем овощной суп с шестью луковицами, морскую капусту, всё варёное-парёное. Считаю калории. ( не больше 1200Кк)
SunsetGirl	Идёт сохранение... [b]Чучундрик[/b], добро пожаловать!! :) Что касается меня, то я: Ограничиваю жиры, не ем сахар, из сладкого позволяю курагу, мед, темный шоколад, пластовый мармелад, конфитюр на фруктозе (из расчета не более 50 гр в день, преимущественно в 1й половине дня) или диетическую шарлотку (вместо сахара фруктоза, вместо муки - овсяное толокно + готовится в пароварке). Все готовлю в пароварке... После 6ти почти не ем - овощи или яблоко... Обязательно достаточно белка, не только курицу или индейку, но и говядину, крольчатину - в общем, поразнообразнее чтобы было... Рыбу тоже разную, и жирную типа сёмги, и постную треску... + яйца и конечно морепродукты! Перед каждым приемом пищи выпиваю стакан воды. Веду дневник питания (тут же и он доступен для просмотра вроде). По калоражу стараюсь не больше 1100 в день, но диетолог ругается, что я вообще едва до 800 дотягиваю )) пытаюсь исправиться... говорит, что если слишком сильно себя ограничивать в калориях, то может наоборот все застопориться... Ложка растительного масла в день для пищеварения и прочего... Разгрузок\голоданий и т.п. не делаю... Результат пока: 9,5 кг за неполных 3 месяца (из которых 3 недели была в отпуске и не придерживалась правильного питания ))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 июня 2011 года Чучундрик, добро пожаловать!! Что касается меня, то я: Ограничиваю жиры, не ем сахар, из сладкого позволяю курагу, мед, темный шоколад, пластовый мармелад, конфитюр на фруктозе (из расчета не более 50 гр в день, преимущественно в 1й половине дня) или диетическую шарлотку (вместо сахара фруктоза, вместо муки - овсяное толокно + готовится в пароварке). Все готовлю в пароварке... После 6ти почти не ем - овощи или яблоко... Обязательно достаточно белка, не только курицу или индейку, но и говядину, крольчатину - в общем, поразнообразнее чтобы было... Рыбу тоже разную, и жирную типа сёмги, и постную треску... + яйца и конечно морепродукты! Перед каждым приемом пищи выпиваю стакан воды. Веду дневник питания (тут же и он доступен для просмотра вроде). По калоражу стараюсь не больше 1100 в день, но диетолог ругается, что я вообще едва до 800 дотягиваю )) пытаюсь исправиться... говорит, что если слишком сильно себя ограничивать в калориях, то может наоборот все застопориться... Ложка растительного масла в день для пищеварения и прочего... Разгрузок\голоданий и т.п. не делаю... Результат пока: 9,5 кг за неполных 3 месяца (из которых 3 недели была в отпуске и не придерживалась правильного питания )))
Чучундрик	Идёт сохранение... Я вот решила на подсчете каллорий худеть, причем эффект сразу почувствовала, но вот последние два срывалась :cry: но ничего завтра опять возьму себя в руки :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 июня 2011 года Я вот решила на подсчете каллорий худеть, причем эффект сразу почувствовала, но вот последние два срывалась но ничего завтра опять возьму себя в руки
Acoxoca	Идёт сохранение... Сбрасываешь, сбрасываешь по 50-100г, а потом раз и плюс полкило ни с того ни с сего :cry: Обидно :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 июня 2011 года Сбрасываешь, сбрасываешь по 50-100г, а потом раз и плюс полкило ни с того ни с сего Обидно
anderson	Идёт сохранение... [quote="оксана2405"]а у меня вот наоборот см где были там и есть :secret:[/quote] Что-то в последнее время и у меня.Но я по прежнему считаю,что виновата только я. :secret: :blush: Мало соблюдать диету,еще нужны спорт,водные процедуры и т.д. :running: :sorry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 июня 2011 года оксана2405 пишет: а у меня вот наоборот см где были там и есть Что-то в последнее время и у меня.Но я по прежнему считаю,что виновата только я. Мало соблюдать диету,еще нужны спорт,водные процедуры и т.д.
Марьяна	Идёт сохранение... Сегодня у меня третий день трехдневного разгрузочно-очистительного курса!!!!!!!! :dance: Результаты радуют - за два дня -2.9 кг :knicksen: Надеюсь, что завтра весы меня порадуют еще... :) После этого курса собираюсь один день "отдохнуть" и сесть на витаминно-белковую диету... :saint: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 июня 2011 года Сегодня у меня третий день трехдневного разгрузочно-очистительного курса!!!!!!!! Результаты радуют - за два дня -2.9 кг Надеюсь, что завтра весы меня порадуют еще... После этого курса собираюсь один день "отдохнуть" и сесть на витаминно-белковую диету...
anderson	Идёт сохранение... [quote="Марьяна"]Сегодня у меня третий день трехдневного разгрузочно-очистительного курса!!!!!!!! [/quote] Я что-то пропустила?Или не была внимательной? Какой такой курс? ;) :8: :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 июня 2011 года Марьяна пишет: Сегодня у меня третий день трехдневного разгрузочно-очистительного курса!!!!!!!! Я что-то пропустила?Или не была внимательной? Какой такой курс?
anderson	Идёт сохранение... Прочитала про курс,вроде это он.Но как-то не очень доходчиво.И вообще у меня последнее время боязнь еды. :secret: :8: По любому кажется,что ем много,даже если это и не так.А если что-то такое,чего не стоило есть,то чувство вины :sorry: дол :shock: бит меня,капец! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 июня 2011 года Прочитала про курс,вроде это он.Но как-то не очень доходчиво.И вообще у меня последнее время боязнь еды. По любому кажется,что ем много,даже если это и не так.А если что-то такое,чего не стоило есть,то чувство вины дол бит меня,капец!
оксана2405	Идёт сохранение... [quote="anderson"] По любому кажется,что ем много,даже если это и не так.А если что-то такое,чего не стоило есть,то чувство вины дол :shock: бит меня,капец![/quote] у меня тоже... сегодня вот после пляжа, жарища...вот попросила мужа мороженое купить, конечно, он "постарался" самое вкусное принес-и шоколад тебе и орехи и вафли :8: кошмар!!!и это 13 день японки :cry: вообще-то я не сладкоежка, а тут не устояла-жара,жара... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 июня 2011 года anderson пишет: По любому кажется,что ем много,даже если это и не так.А если что-то такое,чего не стоило есть,то чувство вины дол бит меня,капец! у меня тоже... сегодня вот после пляжа, жарища...вот попросила мужа мороженое купить, конечно, он "постарался" самое вкусное принес-и шоколад тебе и орехи и вафли кошмар!!!и это 13 день японки вообще-то я не сладкоежка, а тут не устояла-жара,жара...
anderson	Идёт сохранение... [quote="Acoxoca"]Сбрасываешь, сбрасываешь по 50-100г, а потом раз и плюс полкило ни с того ни с сего :cry: Обидно :([/quote] Да.Посмотри мою табличку-ровно пол кило! :( Но я сама виновата! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июня 2011 года Acoxoca пишет: Сбрасываешь, сбрасываешь по 50-100г, а потом раз и плюс полкило ни с того ни с сего Обидно Да.Посмотри мою табличку-ровно пол кило! Но я сама виновата!
Марьяна	Идёт сохранение... [quote="anderson"]Прочитала про курс,вроде это он.Но как-то не очень доходчиво.И вообще у меня последнее время боязнь еды. :secret: :8: По любому кажется,что ем много,даже если это и не так.А если что-то такое,чего не стоило есть,то чувство вины :sorry: дол :shock: бит меня,капец![/quote] там первый день одни овощи сырые просто или в виде салата за иключением картофеля, второй день одни фрукты за исключением бананов, третий день на завтрак 100 грамм овсянки на воде+салат овощной, на обед греча+салат овощной (у меня было так)), на ужин салат овощной из огурцов и зелени... Здесь как раз еды немного.. ;) и что непонятного в нем?... :dontknow: я ела порциями по 200 грамм 5 раз в день. :knicksen: Итого за три дня -2.8 кг :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июня 2011 года anderson пишет: Прочитала про курс,вроде это он.Но как-то не очень доходчиво.И вообще у меня последнее время боязнь еды. По любому кажется,что ем много,даже если это и не так.А если что-то такое,чего не стоило есть,то чувство вины дол бит меня,капец! там первый день одни овощи сырые просто или в виде салата за иключением картофеля, второй день одни фрукты за исключением бананов, третий день на завтрак 100 грамм овсянки на воде+салат овощной, на обед греча+салат овощной (у меня было так)), на ужин салат овощной из огурцов и зелени... Здесь как раз еды немного.. и что непонятного в нем?... я ела порциями по 200 грамм 5 раз в день. Итого за три дня -2.8 кг
anderson	Идёт сохранение... [quote="Марьяна"]и что непонятного в нем?...[/quote] Теперь понятно!Туплю от голода,видимо :D :joke: :rofl: :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июня 2011 года Марьяна пишет: и что непонятного в нем?... Теперь понятно!Туплю от голода,видимо
Марьяна	Идёт сохранение... [quote="anderson"][quote="Марьяна"]и что непонятного в нем?...[/quote] Теперь понятно!Туплю от голода,видимо :D :joke: :rofl: :secret:[/quote] ай-ай-ай!!!!!!!!!!!! :evil: :D надо срочно подпитаться глюкозой!!!! :cake: :cake: :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 июня 2011 года anderson пишет: Марьяна пишет: и что непонятного в нем?... Теперь понятно!Туплю от голода,видимо ай-ай-ай!!!!!!!!!!!! надо срочно подпитаться глюкозой!!!!
anderson	Идёт сохранение... [quote]надо срочно подпитаться глюкозой!!!! [/quote] Не надо,еще не запущенный вариант! :rofl: :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 июня 2011 года надо срочно подпитаться глюкозой!!!! Не надо,еще не запущенный вариант!
ANAFISH	Идёт сохранение... принимайте новичка!!! хочу 57,но никак не могу уйти с 6... :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 июня 2011 года принимайте новичка!!! хочу 57,но никак не могу уйти с 6...
anderson	Идёт сохранение... [quote="ANAFISH"]принимайте новичка!!![/quote] Ухтышка! Ты уже тут? Принимаем ! :thumbsup: ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 июня 2011 года ANAFISH пишет: принимайте новичка!!! Ухтышка! Ты уже тут? Принимаем !
Марьяна	Идёт сохранение... [quote="ANAFISH"]принимайте новичка!!! хочу 57,но никак не могу уйти с 6... :blush:[/quote] о, ты здесь не одна такая!!!!!!!!! :joke: добро пожаловать!!!!!! :goodluck: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 июня 2011 года ANAFISH пишет: принимайте новичка!!! хочу 57,но никак не могу уйти с 6... о, ты здесь не одна такая!!!!!!!!! добро пожаловать!!!!!!

laras-2019
17 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024
Arishka096
bibigi-pyziaka
Glamira
got2
Irinka20
krasotka_olga
laky_082
lyubovlyubov
NatalkaKut
Natichek
papina-dochka1
Serena3
SunsetGirl
sveta21_86
Екатерина...
жрать-излишне
кристя9
лосик
Мармеладно...
оксана2405
провинциалка1
пряничек
Флоренция Босх
ЧЕПИ
чувак deleted
	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Хотим вес ~55 - для тех, кто вроде "и так ничего", но стремится к идеалу! (ИМТ <24,5)

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Ваши параметры