superbe femme пишет:

Привет. А ещё после спорта вода скапливается в мышцах. Поэтому на следующий день после занятий на весах будет обидно

julia2021julia пишет:

Приветики! У меня всё идёт по плану, кроме одного. Сегодня иду на ДР. Совсем не хочется, но надо.... Вопрос дня: Как сходить на ДР без вреда для фигуры? По мне так это невозможно. В общем сегодня, у меня, запланированный читмил

Melenaxy пишет:

lanochka-Светланочка-2018 пишет:

Доброе утро всем . Я стройнею на интервальном питании с 18 января мой вес был 94.1кг сегодня 91 кг утром .
Был опыт на интервальном с 97кг до 83кг... но вес не удержала впрочем как всегда после нг праздников... вот снова пытаюсь .
У меня ир ... стеатоз ... поликистоз... в общем сопутствующий букет ... но хочу исправить это все . Завтра др мужа ... хочется удержаться в питании .
Всем хорошего дня и похуделочек

Привет, Лана! Добро пожаловать) За неделю 3 кг - супер-пупер результат, продолжай в том же духе! А мы тут поддержим по мере сил) У тебя какое окно на ИГ?

Melenaxy пишет:

Девочки, я тоже тот еще алкоголик и даже без смеющегося смайла. Лично я считаю, что основная часть лишнего веса у меня набралась именно из-за употребления алкоголя. Т.к. да, он сам по себе очень (!) калорийный. И да, какие там подсчеты после, наоборот, обжорство нападает. И закуски обычно очень калорийные. Двухдневную норму ккал вечером с алкоголем? Легко! Так что мой выбор - полный отказ.
Поставила себе приложение, чтобы мотивировать себя. Оно еще такое, забавное, достижения всякие показывает)