Битва за стройность

Описание клуба

Дорогие девочки! Приглашаю Вас к себе в клуб!!! Давайте, дружить, общаться, поддерживать друг друга, идти вместе к стройности и красоте!!! Вместе мы сила!!! Один за всех и все за одного!!!

Основатель: julia2021julia
Вступление: открытое
Члены клуба: 33 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

С чего начать похудение?
Знакомство (расскажите немного о себе)
ИТОГИ ФЕВРАЛЯ 2021 год
ИТОГИ ЯНВАРЯ 2021 год
Мой любимый десерт
Мой любимый ужин
Мой любимый обед
Мой любимый завтрак

superbe femme	Идёт сохранение... Девочки, кто на ИГ. Допустим у вас пищевое окно закрывается в 18-00. Вы в 18 только есть садитесь, или уже прекращаете? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2021 года Девочки, кто на ИГ. Допустим у вас пищевое окно закрывается в 18-00. Вы в 18 только есть садитесь, или уже прекращаете?
Linchk	Идёт сохранение... [b]superbe femme[/b], я не на иг, Нюш, но ответ знаю. Голодное окно, это время, когда в организм не попадает ни одной калории. Т.е. если ты в 18.00 планируешь закрыть, значит до этого должна съесть все, что задумано. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2021 года superbe femme, я не на иг, Нюш, но ответ знаю. Голодное окно, это время, когда в организм не попадает ни одной калории. Т.е. если ты в 18.00 планируешь закрыть, значит до этого должна съесть все, что задумано.
superbe femme	Идёт сохранение... [b]Linchk[/b], эх. Значит завтра открою пищевое попозже :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2021 года Linchk, эх. Значит завтра открою пищевое попозже
Linchk	Идёт сохранение... [b]superbe femme[/b], с точки зрения иг это правильное решение. Открывать пищевое окно нужно максимально позже, стремясь к 16.00 в идеале, так что хуже не будет)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2021 года superbe femme, с точки зрения иг это правильное решение. Открывать пищевое окно нужно максимально позже, стремясь к 16.00 в идеале, так что хуже не будет))
superbe femme	Идёт сохранение... [quote="Linchk"][b]superbe femme[/b], с точки зрения иг это правильное решение. Открывать пищевое окно нужно максимально позже, [b]стремясь к 16.00 в идеале[/b], так что хуже не будет))[/quote] Я столько не спала даже после новогодней ночи :rofl: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2021 года Linchk пишет: superbe femme, с точки зрения иг это правильное решение. Открывать пищевое окно нужно максимально позже, стремясь к 16.00 в идеале, так что хуже не будет)) Я столько не спала даже после новогодней ночи
Linchk	Идёт сохранение... [b]superbe femme[/b], :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2021 года superbe femme,
Lumpy Space Princess	Идёт сохранение... [b]superbe femme[/b], [quote] уже прекращаете[/quote] уже прекращаю, но редко бывает провороню, сяду поздно и тогда прекращаю в 18-10 (это край вообще) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2021 года superbe femme, уже прекращаете уже прекращаю, но редко бывает провороню, сяду поздно и тогда прекращаю в 18-10 (это край вообще)
lanochka-Светланочка-2018	Идёт сохранение... [quote="superbe femme"]Девочки, кто на ИГ. Допустим у вас пищевое окно закрывается в 18-00. Вы в 18 только есть садитесь, или уже прекращаете?[/quote] Ровно 16 часов без еды должно быть ... то есть я завтракаю в 11 ... обед в 14:30-15 ... ужин до 19:00 после семи вечера не кушаю ... ну так в идеале если 16/8 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2021 года superbe femme пишет: Девочки, кто на ИГ. Допустим у вас пищевое окно закрывается в 18-00. Вы в 18 только есть садитесь, или уже прекращаете? Ровно 16 часов без еды должно быть ... то есть я завтракаю в 11 ... обед в 14:30-15 ... ужин до 19:00 после семи вечера не кушаю ... ну так в идеале если 16/8
Zabava_Viktoria	Идёт сохранение... [b]lanochka-Светланочка-2018[/b], [quote="Dream-2017"]У вас такое бывает? Как справляетесь?[/quote] пока не срывалась в этом году, но сегодня пыталась поднадкусывать что готовила - говядину с картохой и запеканку с ананасом...не вышла из калорийности, успела побить себя по рукам и носу до рывка к обжорству Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 января 2021 года lanochka-Светланочка-2018, Dream-2017 пишет: У вас такое бывает? Как справляетесь? пока не срывалась в этом году, но сегодня пыталась поднадкусывать что готовила - говядину с картохой и запеканку с ананасом...не вышла из калорийности, успела побить себя по рукам и носу до рывка к обжорству
Dream-2017	Идёт сохранение... [quote="lanochka-Светланочка-2018"][quote="Dream-2017"]Девочки, на меня сегодня Жорик напал... Вот прям ем и наестся не могу. Днем еще пыталась себя сдержать, а вечером налопалась "первое, второе и компот". Завтра весы покажут, чем мне это обернется. Но зато спать легла сытая и довольная, надеюсь, завтра это состояние не повторится. У вас такое бывает? Как справляетесь?[/quote] Бывает ... бывает весь день все пучком ... а вечером как возьмёт...как покушаешь все и сразу ... никак с этим не справиться если нет дисциплины[/quote] У меня весь день был этот голод назойливый, вечером решила разрешить себе поесть досыта. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 января 2021 года lanochka-Светланочка-2018 пишет: Dream-2017 пишет: Девочки, на меня сегодня Жорик напал... Вот прям ем и наестся не могу. Днем еще пыталась себя сдержать, а вечером налопалась "первое, второе и компот". Завтра весы покажут, чем мне это обернется. Но зато спать легла сытая и довольная, надеюсь, завтра это состояние не повторится. У вас такое бывает? Как справляетесь? Бывает ... бывает весь день все пучком ... а вечером как возьмёт...как покушаешь все и сразу ... никак с этим не справиться если нет дисциплины У меня весь день был этот голод назойливый, вечером решила разрешить себе поесть досыта.
Dream-2017	Идёт сохранение... [quote="Linchk"] Справляемся также как и ты, едим да и все)) . Если хочешь справляться правильно, то ешь в эти моменты белок и овощи. Сладкое- фрукты. А если хочется тортиков, помни- это уже не жор, это распущенность.[/quote] Тортиков не было :D был суп, плов и пара ложек сгущенки с чаем. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 января 2021 года Linchk пишет: Справляемся также как и ты, едим да и все)) . Если хочешь справляться правильно, то ешь в эти моменты белок и овощи. Сладкое- фрукты. А если хочется тортиков, помни- это уже не жор, это распущенность. Тортиков не было был суп, плов и пара ложек сгущенки с чаем.
Dream-2017	Идёт сохранение... [quote="Oksana happy"] У меня бывает в КД, стараюсь больше воды и чая пить, и есть что-то пожирнее, что прям насытит, даже запрещенку себе разрешаю.[/quote] Не замечала, чтобы у меня от КД вес или аппетит зависел ттт, просто организм с большой неохотой отдает добро непосильным трудом нажитое :D Жирненькое хорошо насыщает, но вот вчера на завтрак плов поела, но почему-то не помогло, все равно жора одолел. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 января 2021 года Oksana happy пишет: У меня бывает в КД, стараюсь больше воды и чая пить, и есть что-то пожирнее, что прям насытит, даже запрещенку себе разрешаю. Не замечала, чтобы у меня от КД вес или аппетит зависел ттт, просто организм с большой неохотой отдает добро непосильным трудом нажитое Жирненькое хорошо насыщает, но вот вчера на завтрак плов поела, но почему-то не помогло, все равно жора одолел.
Dream-2017	Идёт сохранение... [quote="Zabava_Viktoria"] пока не срывалась в этом году, но сегодня пыталась поднадкусывать что готовила - говядину с картохой и запеканку с ананасом...не вышла из калорийности, успела побить себя по рукам и носу до рывка к обжорству[/quote] :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 января 2021 года Zabava_Viktoria пишет: пока не срывалась в этом году, но сегодня пыталась поднадкусывать что готовила - говядину с картохой и запеканку с ананасом...не вышла из калорийности, успела побить себя по рукам и носу до рывка к обжорству
Dream-2017	Идёт сохранение... [quote="julia2021julia"] :evil: обернётся толстой помой)) :D если вовремя в руки себя не возьмёшь))[/quote] +300 сутра, ничего, терпимо. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 января 2021 года julia2021julia пишет: обернётся толстой помой)) если вовремя в руки себя не возьмёшь)) +300 сутра, ничего, терпимо.
Oksana happy	Идёт сохранение... [quote="Dream-2017"][quote="Oksana happy"] У меня бывает в КД, стараюсь больше воды и чая пить, и есть что-то пожирнее, что прям насытит, даже запрещенку себе разрешаю.[/quote] Не замечала, чтобы у меня от КД вес или аппетит зависел ттт, просто организм с большой неохотой отдает добро непосильным трудом нажитое :D Жирненькое хорошо насыщает, но вот вчера на завтрак плов поела, но почему-то не помогло, все равно жора одолел.[/quote] У всех организм разный) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 января 2021 года Dream-2017 пишет: Oksana happy пишет: У меня бывает в КД, стараюсь больше воды и чая пить, и есть что-то пожирнее, что прям насытит, даже запрещенку себе разрешаю. Не замечала, чтобы у меня от КД вес или аппетит зависел ттт, просто организм с большой неохотой отдает добро непосильным трудом нажитое Жирненькое хорошо насыщает, но вот вчера на завтрак плов поела, но почему-то не помогло, все равно жора одолел. У всех организм разный)
Zabava_Viktoria	Идёт сохранение... [quote="Oksana happy"]У всех организм разный)[/quote] в кд я ем тоны сладкого и не только я))) Моя коллега , которая на Дюкане тыщ сто пятьсот лет, не выдерживает и ест сахар в эти дни безумно много...но мы с ней похожи, хоть и вес сильно разный - гипотоники обе и вот без сахара я могу чваркнуться в эти дни в обморок, она так же) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 января 2021 года Oksana happy пишет: У всех организм разный) в кд я ем тоны сладкого и не только я))) Моя коллега , которая на Дюкане тыщ сто пятьсот лет, не выдерживает и ест сахар в эти дни безумно много...но мы с ней похожи, хоть и вес сильно разный - гипотоники обе и вот без сахара я могу чваркнуться в эти дни в обморок, она так же)
Zabava_Viktoria	Идёт сохранение... [quote="Dream-2017"]+300 сутра, ничего, терпимо.[/quote] вот именно сейчас надо собраться, а то и 1кг терпимо и 2кг..но это в моем случае))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 января 2021 года Dream-2017 пишет: +300 сутра, ничего, терпимо. вот именно сейчас надо собраться, а то и 1кг терпимо и 2кг..но это в моем случае)))
Oksana happy	Идёт сохранение... [quote="Zabava_Viktoria"][quote="Oksana happy"]У всех организм разный)[/quote] в кд я ем тоны сладкого и не только я))) Моя коллега , которая на Дюкане тыщ сто пятьсот лет, не выдерживает и ест сахар в эти дни безумно много...но мы с ней похожи, хоть и вес сильно разный - гипотоники обе и вот без сахара я могу чваркнуться в эти дни в обморок, она так же)[/quote] У меня тоже бывает, да. Я пью один раз чай с сахаром, но только 1 раз) У всех по-разному, кто-то говорит, что это просто потакание своим хотелкам и можно держаться. Я потакаю хотелкам и разрешаю себе чай с сахаром и какой-нибудь бутерброд аж с майонезом, мне очень вкусно и потом никаких больше срывов нет Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 января 2021 года Zabava_Viktoria пишет: Oksana happy пишет: У всех организм разный) в кд я ем тоны сладкого и не только я))) Моя коллега , которая на Дюкане тыщ сто пятьсот лет, не выдерживает и ест сахар в эти дни безумно много...но мы с ней похожи, хоть и вес сильно разный - гипотоники обе и вот без сахара я могу чваркнуться в эти дни в обморок, она так же) У меня тоже бывает, да. Я пью один раз чай с сахаром, но только 1 раз) У всех по-разному, кто-то говорит, что это просто потакание своим хотелкам и можно держаться. Я потакаю хотелкам и разрешаю себе чай с сахаром и какой-нибудь бутерброд аж с майонезом, мне очень вкусно и потом никаких больше срывов нет
superbe femme	Идёт сохранение... Прихожу я тут домой после поездки в другой конец города. Ну, думаю, ждёт меня моя яичная половинка и творог. Открываю холодильник - а нет моей половинки. Мужик стрескал. И нет чтобы взять целое, которое рядом лежало, нееет, надо было мою родную половиночку забирать :cry: С горя насыпала в творог корицу и чайную ложку кокосовой стружки. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 января 2021 года Прихожу я тут домой после поездки в другой конец города. Ну, думаю, ждёт меня моя яичная половинка и творог. Открываю холодильник - а нет моей половинки. Мужик стрескал. И нет чтобы взять целое, которое рядом лежало, нееет, надо было мою родную половиночку забирать С горя насыпала в творог корицу и чайную ложку кокосовой стружки.
Linchk	Идёт сохранение... [quote] а нет моей половинки [/quote] :rofl: :rofl: , подъел, чтобы не пропало :rofl: . Хозяйственный :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 января 2021 года а нет моей половинки , подъел, чтобы не пропало . Хозяйственный

Лилечек 70
1 день назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024	27.11.2024
alevti87
B_Taya_V
crezzi 17
delvopros
Dream-2017
ele98761186
elodia1983
Feral berry
Helga911
IrinaDMak
julia2021julia
Karrista
krasivaja7
Ksenka_kh
mal4ninayu
marusentsia
Melenaxy
Morkovka-2021
natalia...
nostaldgi
Shemochka82
Stjsaa
superbe femme
trusovanatascha
VIVIeN
vkus85
WillSlim
Аленушка16
Гадкий утенок
наденька_57
Надохудеть
Ольга Кислова
Юлианка77
	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024	27.11.2024

Битва за стройность

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес