Битва за стройность

Описание клуба

Дорогие девочки! Приглашаю Вас к себе в клуб!!! Давайте, дружить, общаться, поддерживать друг друга, идти вместе к стройности и красоте!!! Вместе мы сила!!! Один за всех и все за одного!!!

Основатель: julia2021julia
Вступление: открытое
Члены клуба: 33 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

С чего начать похудение?
Знакомство (расскажите немного о себе)
ИТОГИ ФЕВРАЛЯ 2021 год
ИТОГИ ЯНВАРЯ 2021 год
Мой любимый десерт
Мой любимый ужин
Мой любимый обед
Мой любимый завтрак

Linchk	Идёт сохранение... И я с вами пошагаю, девочки :) !! Зовут меня Лина, хочу скинуть максимальное количество кг до мая, чтобы летом уже работать на удержание. Но вот что-то топчусь на месте пока :blush: . Рада вашей компании :) , с удовольствием поболтаю о похудении и не только :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 января 2021 года И я с вами пошагаю, девочки !! Зовут меня Лина, хочу скинуть максимальное количество кг до мая, чтобы летом уже работать на удержание. Но вот что-то топчусь на месте пока . Рада вашей компании , с удовольствием поболтаю о похудении и не только
superbe femme	Идёт сохранение... [b]Linchk[/b], давай со мной в секту интервального голодания :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 января 2021 года Linchk, давай со мной в секту интервального голодания
julia2021julia	Идёт сохранение... Привет Лина, добро пожаловать к нам!!! :drink: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 января 2021 года Привет Лина, добро пожаловать к нам!!!
Zabava_Viktoria	Идёт сохранение... [quote="Dream-2017"]Вчера попыталась сделать разгруз, меньше 1000 калорий за день получилось, а отвеса нет, ни грамма, обидно.[/quote] Весь день двигалась, до этого лежала тюленчиком. Подсчитала калории за день. Все норм. Всего лишь минус 100 грамм. Так это вообще не страшно. Вес таит как ему захочется) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 января 2021 года Dream-2017 пишет: Вчера попыталась сделать разгруз, меньше 1000 калорий за день получилось, а отвеса нет, ни грамма, обидно. Весь день двигалась, до этого лежала тюленчиком. Подсчитала калории за день. Все норм. Всего лишь минус 100 грамм. Так это вообще не страшно. Вес таит как ему захочется)
Linchk	Идёт сохранение... [quote="julia2021julia"]добро пожаловать к нам!!! :drink:[/quote] :kiss: [quote="superbe femme"][b]Linchk[/b], давай со мной в секту интервального голодания :D[/quote] У меня не идет оно, Нюш, я пробовала :) . Слишком велика разница в режиме будни-выходной. Да и вообще в ИГ не все так просто, нюансов полно. Как я планирую худеть... есть ли у вас план, мистер Фикс :D :D , план то есть, и не один, что из этого выйдет, посмотрим. Сейчас главное- заставить себя начать. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 января 2021 года julia2021julia пишет: добро пожаловать к нам!!! superbe femme пишет: Linchk, давай со мной в секту интервального голодания У меня не идет оно, Нюш, я пробовала . Слишком велика разница в режиме будни-выходной. Да и вообще в ИГ не все так просто, нюансов полно. Как я планирую худеть... есть ли у вас план, мистер Фикс , план то есть, и не один, что из этого выйдет, посмотрим. Сейчас главное- заставить себя начать.
Zabava_Viktoria	Идёт сохранение... [quote="Linchk"]Как я планирую худеть... есть ли у вас план, мистер Фикс , план то есть, и не один[/quote] У вас небольшой вес. Вы его можете переработать в бразильскую попу без потери веса. Вчера пересмотрела не похудевших, но изменивших фигуру спортом людей. Разница большая. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 января 2021 года Linchk пишет: Как я планирую худеть... есть ли у вас план, мистер Фикс , план то есть, и не один У вас небольшой вес. Вы его можете переработать в бразильскую попу без потери веса. Вчера пересмотрела не похудевших, но изменивших фигуру спортом людей. Разница большая.
Linchk	Идёт сохранение... [quote] можете переработать в бразильскую попу без потери веса [/quote] Насмешила, Вик))). Но приятнооооо... кто-то верит, что я способна на подвиги))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 января 2021 года можете переработать в бразильскую попу без потери веса Насмешила, Вик))). Но приятнооооо... кто-то верит, что я способна на подвиги)))
superbe femme	Идёт сохранение... [quote="Linchk"], [b]план то есть, и не один[/b], что из этого выйдет, посмотрим. Сейчас главное- заставить себя начать.[/quote] Главное чтобы не так: Сижу на трёх диетах. На одной не наедаюсь :cake: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 января 2021 года Linchk пишет: , план то есть, и не один, что из этого выйдет, посмотрим. Сейчас главное- заставить себя начать. Главное чтобы не так: Сижу на трёх диетах. На одной не наедаюсь
Linchk	Идёт сохранение... Эт точно :D . И еще без иллюзий, что можно худеть не прилагая усилий. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 января 2021 года Эт точно . И еще без иллюзий, что можно худеть не прилагая усилий.
superbe femme	Идёт сохранение... Девочки, я осилила :drink: Из них 1 чашка цикорий с молоком и 1 чашка чая с малиной и сахарной фиалкой (это всё муж, он чай покупал :blush: ) [img]https://www.diets.ru/data/cache/2021jan/16/10/3999329_29476thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 января 2021 года Девочки, я осилила Из них 1 чашка цикорий с молоком и 1 чашка чая с малиной и сахарной фиалкой (это всё муж, он чай покупал )
Zabava_Viktoria	Идёт сохранение... [quote="superbe femme"]Девочки, я осилила [/quote] а воды надо в целом или чистая вода все таки отдельно Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 января 2021 года superbe femme пишет: Девочки, я осилила а воды надо в целом или чистая вода все таки отдельно
superbe femme	Идёт сохранение... [b]Zabava_Viktoria[/b], ну говорят кофе не считается и если выпил кофе то надо компенсировать водой в двукратном размере. То есть на 100 мл кофе 200 мл воды. Не знаю, правда или нет. Вообще по разному. Где-то написано "чистой воды" где-то "жидкости" . Истину посередине пусть Фокс Малдер ищет :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 января 2021 года Zabava_Viktoria, ну говорят кофе не считается и если выпил кофе то надо компенсировать водой в двукратном размере. То есть на 100 мл кофе 200 мл воды. Не знаю, правда или нет. Вообще по разному. Где-то написано "чистой воды" где-то "жидкости" . Истину посередине пусть Фокс Малдер ищет
Linchk	Идёт сохранение... Я читала, что вода- это чистая питьевая вода. Все остальное считается едой)). Кстати, Нюш, ты что употребляешь в голодное окно? Привет, девочки :) !! Как дела, мои соклубницы? Чем в выходные занимаемся? Встала сейчас на весы, с прошлого воскресенья минус 700гр, смешно однакА :blush: . Но эта неделя была слишком уж на гулянки и пищевые распутства урожайная. На следующей, надеюсь, затянуть поясок. Жду ваших отчетиков, девочки :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 января 2021 года Я читала, что вода- это чистая питьевая вода. Все остальное считается едой)). Кстати, Нюш, ты что употребляешь в голодное окно? Привет, девочки !! Как дела, мои соклубницы? Чем в выходные занимаемся? Встала сейчас на весы, с прошлого воскресенья минус 700гр, смешно однакА . Но эта неделя была слишком уж на гулянки и пищевые распутства урожайная. На следующей, надеюсь, затянуть поясок. Жду ваших отчетиков, девочки
superbe femme	Идёт сохранение... [b]Linchk[/b], В голодное окно я употребляю книги и видеоигры :) А серьезно - воду и чай с [s] пером из --пы дракона [/s] с фиалками. Так-то я тоже считаю, что в зачёт только вода. Но трекер голодания разрешает мне травяной чай :joke: 700 грамм я считаю отлично. В среднем же полкило в неделю считается, чтобы результат закреплялся. Я в следующие выходные буду взвешиваться. Правда меня ждут критические дни (а мужа веселая неделя :rofl: ) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 января 2021 года Linchk, В голодное окно я употребляю книги и видеоигры А серьезно - воду и чай с ~~пером из --пы дракона~~ с фиалками. Так-то я тоже считаю, что в зачёт только вода. Но трекер голодания разрешает мне травяной чай 700 грамм я считаю отлично. В среднем же полкило в неделю считается, чтобы результат закреплялся. Я в следующие выходные буду взвешиваться. Правда меня ждут критические дни (а мужа веселая неделя )
Zabava_Viktoria	Идёт сохранение... Доброе утро) Сегодня вес окончательно зафиксировался, буду менять на систему - белки вечер, углеводы первая половина дня) И с утра сравнила - одна зефирочка 40 грамм это 250 грамм ананаса в собственном соку) Так что дня два по утрам буду ананасить, тем более чего то моим мужикам он не особо) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 января 2021 года Доброе утро) Сегодня вес окончательно зафиксировался, буду менять на систему - белки вечер, углеводы первая половина дня) И с утра сравнила - одна зефирочка 40 грамм это 250 грамм ананаса в собственном соку) Так что дня два по утрам буду ананасить, тем более чего то моим мужикам он не особо)
julia2021julia	Идёт сохранение... [quote="Zabava_Viktoria"]Доброе утро) Сегодня вес окончательно зафиксировался, буду менять на систему - белки вечер, углеводы первая половина дня) И с утра сравнила - одна зефирочка 40 грамм это 250 грамм ананаса в собственном соку) Так что дня два по утрам буду ананасить, тем более чего то моим мужикам он не особо)[/quote] Доброе утро! Ещё пастилу можно. Очень важно употреблять сладости и фрукты только в первой половине дня, до 12 часов. В небольшом количестве. Например: 1 зефир, 2 ломтика пастилы, 1 апельсин, 1 яблоко и прочее, а такие фрукты, как бананы, виноград, изюм лучше исключить, так как они содержат очень много сахара)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 января 2021 года Zabava_Viktoria пишет: Доброе утро) Сегодня вес окончательно зафиксировался, буду менять на систему - белки вечер, углеводы первая половина дня) И с утра сравнила - одна зефирочка 40 грамм это 250 грамм ананаса в собственном соку) Так что дня два по утрам буду ананасить, тем более чего то моим мужикам он не особо) Доброе утро! Ещё пастилу можно. Очень важно употреблять сладости и фрукты только в первой половине дня, до 12 часов. В небольшом количестве. Например: 1 зефир, 2 ломтика пастилы, 1 апельсин, 1 яблоко и прочее, а такие фрукты, как бананы, виноград, изюм лучше исключить, так как они содержат очень много сахара))
Zabava_Viktoria	Идёт сохранение... [quote="julia2021julia"]так как они содержат очень много сахара))[/quote] Не, я пока без суровых фиксаций. Перепробовав на данный момент несколько диет, пока пробую калории. На которых никогда не сидела. Так что можно и торт в праздники, но с учетом, что по калориям торт -это потом голод весь день) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 января 2021 года julia2021julia пишет: так как они содержат очень много сахара)) Не, я пока без суровых фиксаций. Перепробовав на данный момент несколько диет, пока пробую калории. На которых никогда не сидела. Так что можно и торт в праздники, но с учетом, что по калориям торт -это потом голод весь день)
Linchk	Идёт сохранение... Ну почему же голод.. хороший кусок торта- это 500-600ккал. Потом можно есть овощи, грудку, творог, яйца, фрукты, да много всего уместить можно. У тебя какая калорийность, Вик? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 января 2021 года Ну почему же голод.. хороший кусок торта- это 500-600ккал. Потом можно есть овощи, грудку, творог, яйца, фрукты, да много всего уместить можно. У тебя какая калорийность, Вик?
julia2021julia	Идёт сохранение... Точно, я вчера на 700 калорий только наела, можно было бы в себя вместить кусок торта ещё :rofl: но я сдержалась)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 января 2021 года Точно, я вчера на 700 калорий только наела, можно было бы в себя вместить кусок торта ещё но я сдержалась))
superbe femme	Идёт сохранение... Девочки, кто на ПК, восхищаюсь вами. Для меня это высшая математика :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 января 2021 года Девочки, кто на ПК, восхищаюсь вами. Для меня это высшая математика

Лилечек 70
13 часов назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024
alevti87
B_Taya_V
crezzi 17
delvopros
Dream-2017
ele98761186
elodia1983
Feral berry
Helga911
IrinaDMak
julia2021julia
Karrista
krasivaja7
Ksenka_kh
mal4ninayu
marusentsia
Melenaxy
Morkovka-2021
natalia...
nostaldgi
Shemochka82
Stjsaa
superbe femme
trusovanatascha
VIVIeN
vkus85
WillSlim
Аленушка16
Гадкий утенок
наденька_57
Надохудеть
Ольга Кислова
Юлианка77
	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024

Битва за стройность

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес