Битва за стройность

Описание клуба

Дорогие девочки! Приглашаю Вас к себе в клуб!!! Давайте, дружить, общаться, поддерживать друг друга, идти вместе к стройности и красоте!!! Вместе мы сила!!! Один за всех и все за одного!!!

Основатель: julia2021julia
Вступление: открытое
Члены клуба: 33 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

С чего начать похудение?
Знакомство (расскажите немного о себе)
ИТОГИ ФЕВРАЛЯ 2021 год
ИТОГИ ЯНВАРЯ 2021 год
Мой любимый десерт
Мой любимый ужин
Мой любимый обед
Мой любимый завтрак

Linchk	Идёт сохранение... [quote="julia2021julia"]но я сдержалась))[/quote] Правильно, пока есть запал, надо строго худеть!! И не страшно иногда и занизить калорийность. Расслабуха ведет к качелям и топтанию на месте. Качество продуктов имеет огромное значение. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 января 2021 года julia2021julia пишет: но я сдержалась)) Правильно, пока есть запал, надо строго худеть!! И не страшно иногда и занизить калорийность. Расслабуха ведет к качелям и топтанию на месте. Качество продуктов имеет огромное значение.
julia2021julia	Идёт сохранение... [quote="superbe femme"]Девочки, кто на ПК, восхищаюсь вами. Для меня это высшая математика :blush:[/quote] на самом деле, только в самом начале нелегко, а дальше как дважды два)) а посчитав недельки 2 кбжу, уже на глаз знаешь где -сколько калорий :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 января 2021 года superbe femme пишет: Девочки, кто на ПК, восхищаюсь вами. Для меня это высшая математика на самом деле, только в самом начале нелегко, а дальше как дважды два)) а посчитав недельки 2 кбжу, уже на глаз знаешь где -сколько калорий
superbe femme	Идёт сохранение... [quote="julia2021julia"][quote="superbe femme"]Девочки, кто на ПК, восхищаюсь вами. Для меня это высшая математика :blush:[/quote] на самом деле, только в самом начале нелегко, а дальше как дважды два)) а посчитав недельки 2 кбжу, уже на глаз знаешь где -сколько калорий :D[/quote] Суп задолбаюсь считать :D Проще по старинке - полторы поварешки. :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 января 2021 года julia2021julia пишет: superbe femme пишет: Девочки, кто на ПК, восхищаюсь вами. Для меня это высшая математика на самом деле, только в самом начале нелегко, а дальше как дважды два)) а посчитав недельки 2 кбжу, уже на глаз знаешь где -сколько калорий Суп задолбаюсь считать Проще по старинке - полторы поварешки.
julia2021julia	Идёт сохранение... Зато в дневнике один раз суп рассчитал и сохранил в готовые блюда, а потом можно и не рассчитывать больше. Просто варишь ту же самую кастрюлю и берёшь такое же количество ингредиентов :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 января 2021 года Зато в дневнике один раз суп рассчитал и сохранил в готовые блюда, а потом можно и не рассчитывать больше. Просто варишь ту же самую кастрюлю и берёшь такое же количество ингредиентов
Zabava_Viktoria	Идёт сохранение... [quote="Linchk"]У тебя какая калорийность, Вик?[/quote] до 1500) С моего веса вроде оптимально пока. Потом пересчитаю)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 января 2021 года Linchk пишет: У тебя какая калорийность, Вик? до 1500) С моего веса вроде оптимально пока. Потом пересчитаю))
Melenaxy	Идёт сохранение... Всем привет! Я взвеситься смогу только во вторник. Но начинала неделю с 76, в пятницу было 74.8, минус 1.2 кг. В выходные питаюсь образцово-показательно, так что надеюсь на если не меньший, то уж не больший вес. Вообще, для мне, похудение оно больше про терпение. Для меня лично не так тяжело оставаться в намеченном коридоре калорий, и закрыть вечером холодильник, когда лимит исчерпан. Отказаться от лишнего. Я всегда держу в голове, для чего я это делаю. Просто тяжело, когда весь интернет пестрит ложными заманухами про ’как похудеть на 10 кг за 2 недели’ (спойлер, правильный ответ - никак). И тут тут такая сидишь со своими -500 грамм в неделю. И тут на многих накатывает, типа, ААА, я на диете [i]уже неделю[/i], вес стоит, ничего не помогает, все пропало, значит, суждено мне быть толстой, пойду сожру булочку с горя. На самом деле, если запастись терпением, следовать своему плану, то вес уйдёт, никуда он не денется. Главное продолжать, даже когда он стоит, или уходит медленнее, чем хотелось бы. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 января 2021 года Всем привет! Я взвеситься смогу только во вторник. Но начинала неделю с 76, в пятницу было 74.8, минус 1.2 кг. В выходные питаюсь образцово-показательно, так что надеюсь на если не меньший, то уж не больший вес. Вообще, для мне, похудение оно больше про терпение. Для меня лично не так тяжело оставаться в намеченном коридоре калорий, и закрыть вечером холодильник, когда лимит исчерпан. Отказаться от лишнего. Я всегда держу в голове, для чего я это делаю. Просто тяжело, когда весь интернет пестрит ложными заманухами про ’как похудеть на 10 кг за 2 недели’ (спойлер, правильный ответ - никак). И тут тут такая сидишь со своими -500 грамм в неделю. И тут на многих накатывает, типа, ААА, я на диете уже неделю, вес стоит, ничего не помогает, все пропало, значит, суждено мне быть толстой, пойду сожру булочку с горя. На самом деле, если запастись терпением, следовать своему плану, то вес уйдёт, никуда он не денется. Главное продолжать, даже когда он стоит, или уходит медленнее, чем хотелось бы.
Zabava_Viktoria	Идёт сохранение... [quote="Melenaxy"]На самом деле, если запастись терпением, следовать своему плану, то вес уйдёт, никуда он не денется.[/quote] Абсолютно точно Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 января 2021 года Melenaxy пишет: На самом деле, если запастись терпением, следовать своему плану, то вес уйдёт, никуда он не денется. Абсолютно точно
Melenaxy	Идёт сохранение... А по сути, если посчитать.. В 2021 году 52 полных недели. Если даже худеть по 0.5 кг в неделю, то за год можно скинуть 26 килограмм! Например, я последний раз весила 60 кг аж в 2005 году. Т.е. 15 лет назад!! А достигнуть его могу за 8 месяцев. Да, по 0.5 кг в неделю всего) Меня такие подсчёты очень греют, 15 лет против 8 месяцев. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 января 2021 года А по сути, если посчитать.. В 2021 году 52 полных недели. Если даже худеть по 0.5 кг в неделю, то за год можно скинуть 26 килограмм! Например, я последний раз весила 60 кг аж в 2005 году. Т.е. 15 лет назад!! А достигнуть его могу за 8 месяцев. Да, по 0.5 кг в неделю всего) Меня такие подсчёты очень греют, 15 лет против 8 месяцев.
Zabava_Viktoria	Идёт сохранение... [quote="Melenaxy"]А по сути, если посчитать.. В 2021 году 52 полных недели. Если даже худеть по 0.5 кг в неделю, то за год можно скинуть 26 килограмм! Например, я последний раз весила 60 кг аж в 2005 году. Т.е. 15 лет назад!! А достигнуть его могу за 8 месяцев. Да, по 0.5 кг в неделю всего) Меня такие подсчёты очень греют, 15 лет против 8 месяцев.[/quote] кто то из знакомых сказал, толстеть намного трудней, чем худеть)))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 января 2021 года Melenaxy пишет: А по сути, если посчитать.. В 2021 году 52 полных недели. Если даже худеть по 0.5 кг в неделю, то за год можно скинуть 26 килограмм! Например, я последний раз весила 60 кг аж в 2005 году. Т.е. 15 лет назад!! А достигнуть его могу за 8 месяцев. Да, по 0.5 кг в неделю всего) Меня такие подсчёты очень греют, 15 лет против 8 месяцев. кто то из знакомых сказал, толстеть намного трудней, чем худеть))))
superbe femme	Идёт сохранение... [quote="julia2021julia"]Зато в дневнике один раз суп рассчитал и сохранил в готовые блюда, а потом можно и не рассчитывать больше. Просто варишь ту же самую кастрюлю и берёшь такое же количество ингредиентов :thumbsup:[/quote] Это если сама. А тут мама приезжала - и понеслась. Баранья косточка, все дела :rofl: Да лень мне, Юляш, я буду стотыщ причин находить, но не взвешивать продукты. Вот такая я.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 января 2021 года julia2021julia пишет: Зато в дневнике один раз суп рассчитал и сохранил в готовые блюда, а потом можно и не рассчитывать больше. Просто варишь ту же самую кастрюлю и берёшь такое же количество ингредиентов Это если сама. А тут мама приезжала - и понеслась. Баранья косточка, все дела Да лень мне, Юляш, я буду стотыщ причин находить, но не взвешивать продукты. Вот такая я..
Melenaxy	Идёт сохранение... [quote="Zabava_Viktoria"][quote="Melenaxy"]А по сути, если посчитать.. В 2021 году 52 полных недели. Если даже худеть по 0.5 кг в неделю, то за год можно скинуть 26 килограмм! Например, я последний раз весила 60 кг аж в 2005 году. Т.е. 15 лет назад!! А достигнуть его могу за 8 месяцев. Да, по 0.5 кг в неделю всего) Меня такие подсчёты очень греют, 15 лет против 8 месяцев.[/quote] кто то из знакомых сказал, толстеть намного трудней, чем худеть))))[/quote] Да уж, это совсем другой вид терпения, смотреть как вес растёт и растет и ничего с этим не делать :( У меня всегда были весы, я регулярно взвешивалась, и пассивно наблюдала как цифра становится все больше и больше. Пока лишних кг не стало 30. Как тут кто-то писал, юбилей) но знаете, я начала в середине октября и вот у меня уже минус 10! А значит, уже не 30 лишних, а ’всего лишь’ 20 :D Да, всего лишь! Я на этот так смотрю, уже меньше же) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 января 2021 года Zabava_Viktoria пишет: Melenaxy пишет: А по сути, если посчитать.. В 2021 году 52 полных недели. Если даже худеть по 0.5 кг в неделю, то за год можно скинуть 26 килограмм! Например, я последний раз весила 60 кг аж в 2005 году. Т.е. 15 лет назад!! А достигнуть его могу за 8 месяцев. Да, по 0.5 кг в неделю всего) Меня такие подсчёты очень греют, 15 лет против 8 месяцев. кто то из знакомых сказал, толстеть намного трудней, чем худеть)))) Да уж, это совсем другой вид терпения, смотреть как вес растёт и растет и ничего с этим не делать У меня всегда были весы, я регулярно взвешивалась, и пассивно наблюдала как цифра становится все больше и больше. Пока лишних кг не стало 30. Как тут кто-то писал, юбилей) но знаете, я начала в середине октября и вот у меня уже минус 10! А значит, уже не 30 лишних, а ’всего лишь’ 20 Да, всего лишь! Я на этот так смотрю, уже меньше же)
Zabava_Viktoria	Идёт сохранение... [quote="Melenaxy"] значит, уже не 30 лишних, а ’всего лишь’ 20 Да, всего лишь! Я на этот так смотрю, уже меньше же)[/quote] вообще каждый кг это достижение Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 января 2021 года Melenaxy пишет: значит, уже не 30 лишних, а ’всего лишь’ 20 Да, всего лишь! Я на этот так смотрю, уже меньше же) вообще каждый кг это достижение
Stjsaa	Идёт сохранение... [quote="Melenaxy"]А по сути, если посчитать.. В 2021 году 52 полных недели. Если даже худеть по 0.5 кг в неделю, то за год можно скинуть 26 килограмм! Например, я последний раз весила 60 кг аж в 2005 году. Т.е. 15 лет назад!! А достигнуть его могу за 8 месяцев. Да, по 0.5 кг в неделю всего) Меня такие подсчёты очень греют, 15 лет против 8 месяцев.[/quote] Я так каждый год в январе считаю :D только не худеется так, но я ещё на это расчитываю :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 января 2021 года Melenaxy пишет: А по сути, если посчитать.. В 2021 году 52 полных недели. Если даже худеть по 0.5 кг в неделю, то за год можно скинуть 26 килограмм! Например, я последний раз весила 60 кг аж в 2005 году. Т.е. 15 лет назад!! А достигнуть его могу за 8 месяцев. Да, по 0.5 кг в неделю всего) Меня такие подсчёты очень греют, 15 лет против 8 месяцев. Я так каждый год в январе считаю только не худеется так, но я ещё на это расчитываю
Zabava_Viktoria	Идёт сохранение... [quote="Stjsaa"]Я так каждый год в январе считаю только не худеется так, но я ещё на это расчитываю [/quote] сначала надо убедить в важности похудеть свой организм, а то он палки в колеса будет вставлять) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 января 2021 года Stjsaa пишет: Я так каждый год в январе считаю только не худеется так, но я ещё на это расчитываю сначала надо убедить в важности похудеть свой организм, а то он палки в колеса будет вставлять)
superbe femme	Идёт сохранение... [quote="Zabava_Viktoria"][quote="Stjsaa"]Я так каждый год в январе считаю только не худеется так, но я ещё на это расчитываю [/quote] сначала надо убедить в важности похудеть свой организм, а то он палки в колеса будет вставлять)[/quote] "Я не могу следить за своей фигурой. Стоит мне отвернуться - она начинает что-то есть" :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 января 2021 года Zabava_Viktoria пишет: Stjsaa пишет: Я так каждый год в январе считаю только не худеется так, но я ещё на это расчитываю сначала надо убедить в важности похудеть свой организм, а то он палки в колеса будет вставлять) "Я не могу следить за своей фигурой. Стоит мне отвернуться - она начинает что-то есть"
julia2021julia	Идёт сохранение... Девочки надо замотивировать себя) без желания похудеть никак не получится. сегодня я скидывала статью про мотивацию в группу. Вот я так себя, к примеру, мотивирую, представляю себе будущее, например на 1 июня. Лето. № 1 Хороший расклад По плану я должна буду весить к этому времени на 10 кг меньше! Я легче, подвижнее, :knicksen: на мне застегиваются и сидят все маленькие наряды, в которые в последнее время я не влезала :thumbsup: , на фотографиях я больше не жирная ;) , а спортивная и подтянутая :dance: , я привыкла к новому образу жизни и полезная еда :cake: стала частью моей жизни, я даже не замечаю, что мне чего-то не хватает. я люблю себя, люблю свое лицо, своё тело :heart: ..... № 2 Плохой расклад Я вешу также, а может на 2-3 кг больше, :blush: чем сейчас. Я еле застегиваю джинсы :secret: , мне тяжело ходить :sleep: , я чувствую отдышку. Мне не хочется смотреть на себя в зеркало :( , я не люблю фотографироваться, жизнь проходит мимо меня :sleep: , я сижу и ем пиццу :cake: , запиваю все сладкой колой, мой живот растет с каждым днём, мне тошно так жить... :cry: . И вот только если бы, можно было вернуть время назад на 16.01.2021 года :cry: и взять себя в руки и постройнеть :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 января 2021 года Девочки надо замотивировать себя) без желания похудеть никак не получится. сегодня я скидывала статью про мотивацию в группу. Вот я так себя, к примеру, мотивирую, представляю себе будущее, например на 1 июня. Лето. № 1 Хороший расклад По плану я должна буду весить к этому времени на 10 кг меньше! Я легче, подвижнее, на мне застегиваются и сидят все маленькие наряды, в которые в последнее время я не влезала , на фотографиях я больше не жирная , а спортивная и подтянутая , я привыкла к новому образу жизни и полезная еда стала частью моей жизни, я даже не замечаю, что мне чего-то не хватает. я люблю себя, люблю свое лицо, своё тело ..... № 2 Плохой расклад Я вешу также, а может на 2-3 кг больше, чем сейчас. Я еле застегиваю джинсы , мне тяжело ходить , я чувствую отдышку. Мне не хочется смотреть на себя в зеркало , я не люблю фотографироваться, жизнь проходит мимо меня , я сижу и ем пиццу , запиваю все сладкой колой, мой живот растет с каждым днём, мне тошно так жить... . И вот только если бы, можно было вернуть время назад на 16.01.2021 года и взять себя в руки и постройнеть
julia2021julia	Идёт сохранение... Прочувствуйте это девочки, прочувствуйте своё наболевшее.... А если ничего не чувствуете, значит ещё не пришло время! Значит вам надо ещё потолстеть... У каждого своя точка конца терпения. И пока вы не захотите, ничего не изменится. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 января 2021 года Прочувствуйте это девочки, прочувствуйте своё наболевшее.... А если ничего не чувствуете, значит ещё не пришло время! Значит вам надо ещё потолстеть... У каждого своя точка конца терпения. И пока вы не захотите, ничего не изменится.
Linchk	Идёт сохранение... Доброе утро, девочки!! Что сегодня по питанию планируете? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 января 2021 года Доброе утро, девочки!! Что сегодня по питанию планируете?
julia2021julia	Идёт сохранение... Доброе утро всем)) [quote="Linchk"]Что сегодня по питанию планируете?[/quote] В рамках КБЖУ :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 января 2021 года Доброе утро всем)) Linchk пишет: Что сегодня по питанию планируете? В рамках КБЖУ
Melenaxy	Идёт сохранение... [quote="julia2021julia"]Девочки надо замотивировать себя) [/quote] Для меня самая главная мотивация это, конечно, результаты) Минус 10 кг большая разница, оказывается)) Есть у меня джинсы, которые в весе 86 были мне откровенно тесноваты - давили на живот, врезались прямо, когда сидишь, на бедрах тоже. Потом они стали становится свободнее и свободнее, такой кайф!!!) В талии вдруг появилось 2 кулака свободного места. На весе 77 примерно, я смогла снять их НЕ РАССТЕГИВАЯ! Джинсы, которые врезались мне в живот. Девочки, это такой экстаз, я рассмеялась в голос аж от радости и неожиданности)) Сейчас достала из шкафа штаны, которые 4 года валялись, я в них не влезала. Так и они уже болтаться начинают. Принципиально шоппинг не буду устраивать. Пока и эти не расстегивая не сниму :D А на вес еще ниже у меня одежи уже и нет. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 18 января 2021 года julia2021julia пишет: Девочки надо замотивировать себя) Для меня самая главная мотивация это, конечно, результаты) Минус 10 кг большая разница, оказывается)) Есть у меня джинсы, которые в весе 86 были мне откровенно тесноваты - давили на живот, врезались прямо, когда сидишь, на бедрах тоже. Потом они стали становится свободнее и свободнее, такой кайф!!!) В талии вдруг появилось 2 кулака свободного места. На весе 77 примерно, я смогла снять их НЕ РАССТЕГИВАЯ! Джинсы, которые врезались мне в живот. Девочки, это такой экстаз, я рассмеялась в голос аж от радости и неожиданности)) Сейчас достала из шкафа штаны, которые 4 года валялись, я в них не влезала. Так и они уже болтаться начинают. Принципиально шоппинг не буду устраивать. Пока и эти не расстегивая не сниму А на вес еще ниже у меня одежи уже и нет.

Лилечек 70
13 часов назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024
alevti87
B_Taya_V
crezzi 17
delvopros
Dream-2017
ele98761186
elodia1983
Feral berry
Helga911
IrinaDMak
julia2021julia
Karrista
krasivaja7
Ksenka_kh
mal4ninayu
marusentsia
Melenaxy
Morkovka-2021
natalia...
nostaldgi
Shemochka82
Stjsaa
superbe femme
trusovanatascha
VIVIeN
vkus85
WillSlim
Аленушка16
Гадкий утенок
наденька_57
Надохудеть
Ольга Кислова
Юлианка77
	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024

Битва за стройность

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес