Битва за стройность

Описание клуба

Дорогие девочки! Приглашаю Вас к себе в клуб!!! Давайте, дружить, общаться, поддерживать друг друга, идти вместе к стройности и красоте!!! Вместе мы сила!!! Один за всех и все за одного!!!

Основатель: julia2021julia
Вступление: открытое
Члены клуба: 33 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

С чего начать похудение?
Знакомство (расскажите немного о себе)
ИТОГИ ФЕВРАЛЯ 2021 год
ИТОГИ ЯНВАРЯ 2021 год
Мой любимый десерт
Мой любимый ужин
Мой любимый обед
Мой любимый завтрак

наденька_57	Идёт сохранение... [b]Елена Симф[/b], Лена, спасибо за ссылочку, но у меня все гаджеты сломались, и я хожу каждый день по3-5 км, уже знаю км всех своих тропинок :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 апреля 2021 года Елена Симф, Лена, спасибо за ссылочку, но у меня все гаджеты сломались, и я хожу каждый день по3-5 км, уже знаю км всех своих тропинок
superbe femme	Идёт сохранение... Девочки, может кто знает. В ежедневнике есть функция "блокнот". Там записи всем видны, или это моё личное? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 апреля 2021 года Девочки, может кто знает. В ежедневнике есть функция "блокнот". Там записи всем видны, или это моё личное?
elodia1983	Идёт сохранение... Привет) Рада быть в рядах стройнеющих. Меня зовут Катя, уже есть опыт похудения. Лет 7-8 назад успешно скинула 13 кг, потом расслабилась, забила и набрала их обратно. Сейчас вес колеблется 62-63 кг,а я очень хочу 52-54 В последнее время интересует тема интервального голодания. Зимой был небольшой опыт голодания 21-25 часов, но потом начался сложный период в жизни и я забросила это дело. Вот как раз сегодня решила попробовать ещё раз, но пока схему 816. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 апреля 2021 года Привет) Рада быть в рядах стройнеющих. Меня зовут Катя, уже есть опыт похудения. Лет 7-8 назад успешно скинула 13 кг, потом расслабилась, забила и набрала их обратно. Сейчас вес колеблется 62-63 кг,а я очень хочу 52-54 В последнее время интересует тема интервального голодания. Зимой был небольшой опыт голодания 21-25 часов, но потом начался сложный период в жизни и я забросила это дело. Вот как раз сегодня решила попробовать ещё раз, но пока схему 816.
superbe femme	Идёт сохранение... [b]elodia1983[/b], привет. Тут многие на 8/16 хорошо отвешивают и без голодовок. Успехов! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 апреля 2021 года elodia1983, привет. Тут многие на 8/16 хорошо отвешивают и без голодовок. Успехов!
elodia1983	Идёт сохранение... [quote="superbe femme"][b]elodia1983[/b], привет. Тут многие на 8/16 хорошо отвешивают и без голодовок. Успехов![/quote] Только что закончилось мое окно приема пищи. День прошел легко, было чувство голода часов через 5 но я легла спать и обошлась без еды) Но есть одно но, сегодня то я дома, а завтра то на работе. Будильник в 5 утра, на работу к 6 часам. Так рано я не ем, дома буду до 2 часов дня, перерыв большой получится, около 20-ти часов. Надеюсь выдержу Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 апреля 2021 года superbe femme пишет: elodia1983, привет. Тут многие на 8/16 хорошо отвешивают и без голодовок. Успехов! Только что закончилось мое окно приема пищи. День прошел легко, было чувство голода часов через 5 но я легла спать и обошлась без еды) Но есть одно но, сегодня то я дома, а завтра то на работе. Будильник в 5 утра, на работу к 6 часам. Так рано я не ем, дома буду до 2 часов дня, перерыв большой получится, около 20-ти часов. Надеюсь выдержу
superbe femme	Идёт сохранение... [b]elodia1983[/b], возьми ссобойку, банан там, или морковку похрустеть, если до 20 часов окно вдруг не выдержишь (хотя думаю прокатит) У меня самое долгое 40 часов было. Но это я горло лечила, я не могу есть в это время. А сознательное около 36. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 апреля 2021 года elodia1983, возьми ссобойку, банан там, или морковку похрустеть, если до 20 часов окно вдруг не выдержишь (хотя думаю прокатит) У меня самое долгое 40 часов было. Но это я горло лечила, я не могу есть в это время. А сознательное около 36.
elodia1983	Идёт сохранение... Привет) Голод уже 15 с половиной часов. Ощущения нормальные. Час назад выпила кофе с молоком без сахара. Одни источники говорят что это прерывание голода, другие говорят что это допустимо. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 апреля 2021 года Привет) Голод уже 15 с половиной часов. Ощущения нормальные. Час назад выпила кофе с молоком без сахара. Одни источники говорят что это прерывание голода, другие говорят что это допустимо.
crezzi 17	Идёт сохранение... Всем привет) стройнею уже 9-й день и на весах отвес -2.6 кг я очень рада) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 апреля 2021 года Всем привет) стройнею уже 9-й день и на весах отвес -2.6 кг я очень рада)
Melenaxy	Идёт сохранение... [quote="crezzi 17"]Всем привет) стройнею уже 9-й день и на весах отвес -2.6 кг я очень рада)[/quote] За 9 день очень крутой результат! :thumbsup: Это на 5ти ложках, как я поняла? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 апреля 2021 года crezzi 17 пишет: Всем привет) стройнею уже 9-й день и на весах отвес -2.6 кг я очень рада) За 9 день очень крутой результат! Это на 5ти ложках, как я поняла?
crezzi 17	Идёт сохранение... [b]Melenaxy[/b], да, но не совсем, на ложках порции по 200 гр. 5 раз, а у меня зачастую порции по 400 гр. 3 раза) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 апреля 2021 года Melenaxy, да, но не совсем, на ложках порции по 200 гр. 5 раз, а у меня зачастую порции по 400 гр. 3 раза)
crezzi 17	Идёт сохранение... С моей работой практически невозможно соблюдать ложки, к сожалению... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 апреля 2021 года С моей работой практически невозможно соблюдать ложки, к сожалению...
superbe femme	Идёт сохранение... [quote="elodia1983"]Привет) Голод уже 15 с половиной часов. Ощущения нормальные. Час назад выпила кофе с молоком без сахара. Одни источники говорят что это прерывание голода, другие говорят что это допустимо.[/quote] С молоком недопустимо :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 апреля 2021 года elodia1983 пишет: Привет) Голод уже 15 с половиной часов. Ощущения нормальные. Час назад выпила кофе с молоком без сахара. Одни источники говорят что это прерывание голода, другие говорят что это допустимо. С молоком недопустимо
elodia1983	Идёт сохранение... [quote="superbe femme"][quote="elodia1983"]Привет) Голод уже 15 с половиной часов. Ощущения нормальные. Час назад выпила кофе с молоком без сахара. Одни источники говорят что это прерывание голода, другие говорят что это допустимо.[/quote] С молоком недопустимо :blush:[/quote] Да, уже почитала у Берга что лучше с жирными сливками. Оказывается в киоске с кофе не молоко добавили а сливки 10%. Маловато но более жирных тут нет. Думаю, три раза в неделю выпить такой кофе не критично Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 апреля 2021 года superbe femme пишет: elodia1983 пишет: Привет) Голод уже 15 с половиной часов. Ощущения нормальные. Час назад выпила кофе с молоком без сахара. Одни источники говорят что это прерывание голода, другие говорят что это допустимо. С молоком недопустимо Да, уже почитала у Берга что лучше с жирными сливками. Оказывается в киоске с кофе не молоко добавили а сливки 10%. Маловато но более жирных тут нет. Думаю, три раза в неделю выпить такой кофе не критично
superbe femme	Идёт сохранение... [b]elodia1983[/b], сливки по мне так ещё хлеще. Голодание предполагает, что не будет вброса инсулина и организм будет перерабатывать излишки накопившиеся. А тут ему ррраз - и сливочки жирные. Это уже физиологичное прекращение графика. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 апреля 2021 года elodia1983, сливки по мне так ещё хлеще. Голодание предполагает, что не будет вброса инсулина и организм будет перерабатывать излишки накопившиеся. А тут ему ррраз - и сливочки жирные. Это уже физиологичное прекращение графика.
elodia1983	Идёт сохранение... [img]https://www.diets.ru/data/cache/2021apr/16/40/4031746_68523thumb500.jpg[/img] Всё-таки немного можно) Сегодня дождливая погода, покупателей мало. Пол дня смотрю Берга. А вообще кето и ИГ уже несколько месяцев не выходит из моей головы. Но хочется все хорошенько изучить чтоб не навредить здоровью Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 апреля 2021 года Всё-таки немного можно) Сегодня дождливая погода, покупателей мало. Пол дня смотрю Берга. А вообще кето и ИГ уже несколько месяцев не выходит из моей головы. Но хочется все хорошенько изучить чтоб не навредить здоровью
superbe femme	Идёт сохранение... Кето и голодание это разные вещи всё же. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 апреля 2021 года Кето и голодание это разные вещи всё же.
elodia1983	Идёт сохранение... Согласна, разные. Но лучше совмещать. По себе заметила что если ем углеводную пишу, то быстро стаю голодная, прям до трясучки. А, ближе к кето (не совсем чистое) мне всё-таки комфортнее. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 апреля 2021 года Согласна, разные. Но лучше совмещать. По себе заметила что если ем углеводную пишу, то быстро стаю голодная, прям до трясучки. А, ближе к кето (не совсем чистое) мне всё-таки комфортнее.
дваждымамулька	Идёт сохранение... [b]crezzi 17[/b], отличный отвес :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 апреля 2021 года crezzi 17, отличный отвес
дваждымамулька	Идёт сохранение... Привет, девочки! Я прям топчусь на месте. Ну, как топчусь, у меня каждый килограмм прям закрепляется неделями. По таблице видно :D . Но я не жалуюсь, я во первых позволяю себе вредное по утрам. И даже вечером, но ооооочень маленько. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 апреля 2021 года Привет, девочки! Я прям топчусь на месте. Ну, как топчусь, у меня каждый килограмм прям закрепляется неделями. По таблице видно . Но я не жалуюсь, я во первых позволяю себе вредное по утрам. И даже вечером, но ооооочень маленько.
superbe femme	Идёт сохранение... [quote="дваждымамулька"]Привет, девочки! Я прям топчусь на месте. Ну, как топчусь, у меня каждый килограмм прям закрепляется неделями. По таблице видно :D . Но я не жалуюсь, я во первых позволяю себе вредное по утрам. И даже вечером, но ооооочень маленько.[/quote] Побежали уже, а? :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 апреля 2021 года дваждымамулька пишет: Привет, девочки! Я прям топчусь на месте. Ну, как топчусь, у меня каждый килограмм прям закрепляется неделями. По таблице видно . Но я не жалуюсь, я во первых позволяю себе вредное по утрам. И даже вечером, но ооооочень маленько. Побежали уже, а?

Лилечек 70
1 день назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Участник	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024	27.11.2024
alevti87
B_Taya_V
crezzi 17
delvopros
Dream-2017
ele98761186
elodia1983
Feral berry
Helga911
IrinaDMak
julia2021julia
Karrista
krasivaja7
Ksenka_kh
mal4ninayu
marusentsia
Melenaxy
Morkovka-2021
natalia...
nostaldgi
Shemochka82
Stjsaa
superbe femme
trusovanatascha
VIVIeN
vkus85
WillSlim
Аленушка16
Гадкий утенок
наденька_57
Надохудеть
Ольга Кислова
Юлианка77
	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024	25.11.2024	26.11.2024	27.11.2024

Битва за стройность

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес