Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Идёт сохранение...
76,600.
Записалась в клуб, чтобы сбросить кило, и набрала ещё полкило.
Думаю, с 12-го мая можно сделать новый рывок, так как муж с удалёнки выходит на работу. В доме меньше еды будет.
Идёт сохранение...
С праздниками прошедшими !
С 12го на творожный разгруз никто не желает? Присоединяйтесь !!
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
https://www.diets.ru/post/1955076/#com17068744
Прямо сегодня...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Побегай
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Вес сегодня с утра 68,2 кг, +800 грамм. Я довольна, честно говоря, так себе привес) Учитывая, что я вчера выпила много воды вечером, да еще не вся праздничная еда покинула организм Выходные и праздники - это, конечно, ура и здорово, но я рада вернуться к привычному режиму) С завтрашнего дня творожный разгруз на 3 дня + возобновляю прогулки (в выходные тоже гуляла, но мало). К концу мая хочу видеть 65 кг. А к своему ДР 1ого сентября - надеюсь увидеть циферку 59 (и это будет минус 30 кг ). Погнали)
Идёт сохранение...
Теперь бы ещё обратно к 75 вернуться. Держалась всю зиму, а с марта-апреля пошла набирать. За май хочу скинуть.
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Ты ж с нами на творог?
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Да. Я с вами
Идёт сохранение...
Ну смотри, здоровый ИМТ - это 18.5-25, для меня в киллограммах - это 47-64 кг. 59 кг - это ИМТ 23 будет. Т.е. даже не серединка. У Юли вон меньше. И у тебя меньше))
А середина здорового ИМТ, это как раз 55 для меня. 21,5 ИМТ, ладно, чуток меньше серединки, на 0,25)))
Идёт сохранение...
У тебя рост тоже 164?
Имт 23 это женщина обычной комплекции, полноватая, не стройняжка точно.
Я это к тому, что как раз ниже 23 вес надо уже сгонять, особенно если организм не знает к чему он идет. Обычная практика ограничений перестанет работать, так что присоединяйся . Я как раз планирую , планирую , этим заняться.