Девочки, всем приветики! Что то заглох наш клуб совсем, поделитесь как дела у вас. У меня ужасный ужас на весах, поправилась до 115.9. Очень хочу похудеть, но к вечеру обычно наедаюсь. Подскажите какие вы методы похудения используете?

Привет. Я стойко ушла в вес меньше 100, и держалась. А сейчас снова начала набирать. Поэтому мне срочно надо брать себя в руки

Люди!!! АУ!!!! мы еще существуем?

Чего-то тут сплошная тишина... Зима была - было трудно всех собрать, лето приближается - еще труднее будет... Везде и всегда - трудности...

Я не Света,но ловите ссылку.
https://www.diets.ru/club/2008735/

Видимо, сейчас везде так...

Девчонки, привет!)
Есть кто живой? Или все похудел и улетели на моря?)
Кратко о себе: до недавнего времени доросла до 123,4 кг. это полный трындец. С 10.07.24 начала питаться по системе, которой научила диетолог -психолог ещё в 2015 году, тогда я похудела на 53 кг. Дальше беременность, роды в 40 лет и полный хаос с питанием.
Сейчас за две недели ушло 5,4 кг., и не хочется ничего лишнего, что удивительно, раньше лопола сладости, выпечку, колбасу и т.д., а сейчас даже не тянет.
Цель амбициозная - достичь 70 , или даже 68 кг.
Пишите как у вас дела, кто хочет со мной худеть по системе, пишите, вступайте в мою группу ПИТАНИЕ И ЭМОЦИИ и вообще не пропадайте!

freier7780759, о, отлично, что вы откликнулись, давайте вместе худеть!
То, что вы любите вкусно готовить незамышленные блюда, это очень важно и хорошо, поэтому что как ни странно, чтобы похудеть нужно есть вкусно. Голодовки и даже разгрузки лучше пока не делать.
Если вам интересно (я с 10.07.24 потеряла минус 6 кг) могу подробнее описать систему. Шлю отчёт что я ела за день, чтобы лучше понять принцип.
Завтрак гречка 8 ст.л., творог 9% 50 гр, кофе с молоком, отруби 1 горсть,
Перекус дыня 100 гр, крыжовник 100 гр,
Обед суп куриный с вермишелью, индейка отварная 45 гр, огурец, помидор 220 гр с кунжутным маслом 1 чл,
Перекус кефир 250 мл, хлебец 1,
Ужин индейка отварная 90 гр, огурец помидор с растительным маслом 250 гр

Думаю, вместо молочки можно добавить белка и овощей

Сюнечка, я периодически захожу, смотрю, вообще - тишина. Присоединяюсь к твоей системе! Скинь ссылочку.

О себе тоже кратко. рост 160,был 162, вес с 2020 года постепенно стала сбрасывать, с очень большим трудом. Со 125 кг перешла на 101,6 (на сегодняшний день), отказалась полностью от сахара и сладкого магазинного, купила фитпарад N7, но и его употребляю в половинной дозе. Нет у меня ничего пшеничного, сдобного - белой муки. Колбасы и колбасно-копченые вкусняшки не покупаем, запекаю мясо.
К тому же сейчас на диете после удаления желчного с февраля этого года. Немного скакнул сахар, до 7,3 из вены. Практически нахожусь на низкоуглеводном питании.

Внука забираем из садика и находимся с ним пока не придут родители с работы. По пятницам ездим на дачу. С 3 августа внук в отпуске с родителями до сентября. Или мы в отпуске...

Продолжаю своё хобби - куклы, игрушки и всё, что к ним относится... И немного пишу рассказы...