Кому за 100!

Описание клуба

Клуб для всех желающих весом более 100 кг, но твердо решивших скинуть лишние килограммы!

Основатель: Сюнечка
Вступление: открытое
Члены клуба: 29 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Общение 2024
Правила клуба
ХУДЕЕМ К НОВОМУ ГОДУ!!!!
Общение обо всем 2021
Меню на день
Будем знакомы

Grand Boubou	Идёт сохранение... [b]mezgu, Светланка82[/b] Рада видеть знакомые лица из 120+ :) Надо ещё lena070707 зазвать Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 июня 2021 года mezgu, Светланка82 Рада видеть знакомые лица из 120+ Надо ещё lena070707 зазвать
olga-mai	Идёт сохранение... Всем привет. :heart: от веса на весах нет, ноги атекли, поясница болит а мне пофигу, продолжаю радоваться неизвестно чему. :D наверное действие травы которую я пью для почек?! :shock: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 июня 2021 года Всем привет. от веса на весах нет, ноги атекли, поясница болит а мне пофигу, продолжаю радоваться неизвестно чему. наверное действие травы которую я пью для почек?!
Леночек 2015	Идёт сохранение... А я боюсь. Никак не могу решить - нужно делать или нет. Слухи разные ходят. Страшно как-то... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 июня 2021 года А я боюсь. Никак не могу решить - нужно делать или нет. Слухи разные ходят. Страшно как-то...
Grand Boubou	Идёт сохранение... [quote="Леночек 2015"]А я боюсь. Никак не могу решить - нужно делать или нет. Слухи разные ходят. Страшно как-то...[/quote] Я пока первую сделала. Ничего не почувствовала. Через неделю вторая. Мой отец уже обе уколол. Тоже нормально. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 июня 2021 года Леночек 2015 пишет: А я боюсь. Никак не могу решить - нужно делать или нет. Слухи разные ходят. Страшно как-то... Я пока первую сделала. Ничего не почувствовала. Через неделю вторая. Мой отец уже обе уколол. Тоже нормально.
Grand Boubou	Идёт сохранение... [img]https://www.diets.ru/data/cache/2021jun/14/05/4054035_13235thumb500.jpg[/img] Тазик салата на ужин. Коробок спичек для понимания масштаба :D Пы.Сы. Не пугайтесь, это на четверых, да ещё и не доели :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 июня 2021 года Тазик салата на ужин. Коробок спичек для понимания масштаба Пы.Сы. Не пугайтесь, это на четверых, да ещё и не доели
Grand Boubou	Идёт сохранение... В жизни будет не до скуки, Если вИзмешь палки в руки! :D [img]https://www.diets.ru/data/cache/2021jun/15/10/4054071_67807thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июня 2021 года В жизни будет не до скуки, Если вИзмешь палки в руки!
maman9ka	Идёт сохранение... Всем привет Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июня 2021 года Всем привет
Шевнина Наталья	Идёт сохранение... Доброе утро)))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июня 2021 года Доброе утро))))
Alena1965	Идёт сохранение... Всем приветик и приятного вечера :knicksen: :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июня 2021 года Всем приветик и приятного вечера
Сюнечка	Идёт сохранение... Всем доброго вечера! У меня вес зашкаливает, опять привес, ещё в обед много съела, вечером кефир... Пишите как вы. У меня КД, аппетит повышен, злюсь на себя, но ем, кошмар какой то... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июня 2021 года Всем доброго вечера! У меня вес зашкаливает, опять привес, ещё в обед много съела, вечером кефир... Пишите как вы. У меня КД, аппетит повышен, злюсь на себя, но ем, кошмар какой то...
iva9181556	Идёт сохранение... Я тоже ем, сегодня шаурму съела, макароны, 1 кусочек батона с вареньем, 3 дольки шоколада. Сплошная запрещена. Тоже наверно скоро кд придут. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июня 2021 года Я тоже ем, сегодня шаурму съела, макароны, 1 кусочек батона с вареньем, 3 дольки шоколада. Сплошная запрещена. Тоже наверно скоро кд придут.
Сюнечка	Идёт сохранение... [b]iva9181556[/b], наверное тоже привес будет... Как я тебя понимаю, мне стоит переесть, остановится не могу... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июня 2021 года iva9181556, наверное тоже привес будет... Как я тебя понимаю, мне стоит переесть, остановится не могу...
iva9181556	Идёт сохранение... Выход один :не жрать Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июня 2021 года Выход один :не жрать
Сюнечка	Идёт сохранение... Это точно :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июня 2021 года Это точно
Света Н	Идёт сохранение... Девчоночки, кончаем жрать и начинаем стройнеть . Никто не поможет нам, только сами. А как хочется красивую одежду носить! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 июня 2021 года Девчоночки, кончаем жрать и начинаем стройнеть . Никто не поможет нам, только сами. А как хочется красивую одежду носить!
ileemoshai	Идёт сохранение... А кто жрет? Никто не жрет :secret: Я сейчас буду завтракать 110 гр творога, 75 моркови, чуть льняного масла и 85 гр абрикосов с чаем. И никто у нас не жрет ))))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 июня 2021 года А кто жрет? Никто не жрет Я сейчас буду завтракать 110 гр творога, 75 моркови, чуть льняного масла и 85 гр абрикосов с чаем. И никто у нас не жрет )))))
Grand Boubou	Идёт сохранение... [quote="iva9181556"]Выход один :не жрать[/quote] Наоборот. Есть, достаточно по объёму, но полезные продукты и в пределах заданной калорийности (адекватной, а не заниженной за пределы базального обмена). И тогда не будет пять дней худею, два дня срываюсь. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 июня 2021 года iva9181556 пишет: Выход один :не жрать Наоборот. Есть, достаточно по объёму, но полезные продукты и в пределах заданной калорийности (адекватной, а не заниженной за пределы базального обмена). И тогда не будет пять дней худею, два дня срываюсь.
Света Н	Идёт сохранение... Надо КУШАТЬ в пределах не меньше 1200-1400 ккал . И конечно полезные продукты. Никогда не поверю что есть кто-то у кого никогда нет срывов Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 июня 2021 года Надо КУШАТЬ в пределах не меньше 1200-1400 ккал . И конечно полезные продукты. Никогда не поверю что есть кто-то у кого никогда нет срывов
Grand Boubou	Идёт сохранение... [quote="Света Н"]Надо КУШАТЬ в пределах не меньше 1200-1400 ккал . И конечно полезные продукты. Никогда не поверю что есть кто-то у кого никогда нет срывов[/quote] 1200-1400 это очень мало для 100 кг веса. Если исключить быстрые углеводы и трансжиры, то и на 2000 вполне реально худеть. Я сама примерно придерживаюсь коридора 1600-1900, чаще ближе к максимуму. В результате минус 41 кг за чуть менее, чем 10 месяцев. Результат не ошеломляющий, по кг в день я не теряла, но зато стабильный и с минимумом срывов. Да, срывы бывали, но не чаще 2 раз в месяц и не дольше, чем на 1 день. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 июня 2021 года Света Н пишет: Надо КУШАТЬ в пределах не меньше 1200-1400 ккал . И конечно полезные продукты. Никогда не поверю что есть кто-то у кого никогда нет срывов 1200-1400 это очень мало для 100 кг веса. Если исключить быстрые углеводы и трансжиры, то и на 2000 вполне реально худеть. Я сама примерно придерживаюсь коридора 1600-1900, чаще ближе к максимуму. В результате минус 41 кг за чуть менее, чем 10 месяцев. Результат не ошеломляющий, по кг в день я не теряла, но зато стабильный и с минимумом срывов. Да, срывы бывали, но не чаще 2 раз в месяц и не дольше, чем на 1 день.
Света Н	Идёт сохранение... Все мы разные. Кто то моложе. А кому и за 50. На 1600-1900 ккал вес у меня не снизится. 1200 минимум и 1400 максимум. У меня заболевание, при котором нельзя быстрые углеводы . 8 стол, лечение ожирение. И некоторые изменения. При таком питании 1200 ккал это большой объем пищи . Я сначала и 900 набрать не могла. Сейчас уже все нормально Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 июня 2021 года Все мы разные. Кто то моложе. А кому и за 50. На 1600-1900 ккал вес у меня не снизится. 1200 минимум и 1400 максимум. У меня заболевание, при котором нельзя быстрые углеводы . 8 стол, лечение ожирение. И некоторые изменения. При таком питании 1200 ккал это большой объем пищи . Я сначала и 900 набрать не могла. Сейчас уже все нормально

laras-2019
9 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024
alena melena		108.5
Alena1965
freier7780759
Grand Boubou
Infighter
Irrina2022
iva9181556
lena070707		105.5
Lentika
Lilleke27
marina200
nluik
Olga-bel35
Olga_geolog
ribka-maren
rosita
Selena54
Svetlana-VS
svetlkovale
Tamima
Tasmania
Zzizi						101.1
Златолюба		135.1	135.6	135.7		135
Леночек 2015
светланка-82
Сюнечка
танюшшша
Татьяна Белашова							113
Шевнина Наталья
	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Кому за 100!

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры