Клуб челенджей

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024	23.11.2024
1974o
Alaida
Andante V
Betula1976
diet136
emihaleva788
esinanata88
Fedos2k
flower mw2015
Grand Boubou
iva9181556
KarStasya
Kvant
la isla bonita
lena070707
lenalevina2019
Lenok Il
Linchk
lyudaml85
manyasha198508
marfushaa
Merethe
mollysam
NatalkaVa
Nevolnichenka
nlazareva2016
nvzaharova
olushka97
Rewda
sabvika
shakarovam
Suda
Sundaybird
surzhoks
svetlkovale
tatanaaunc15130
teacher4gym
thyhe
Victoria...
victoria na...
vikki6509
viktoriia2212...
vlarisa072
zxc123
Алёна27
Дионис1
Каралейка
Клаудиа
королева нэт
Леночек 2015
лулечек 15
Настя Морозова
Ольга-кошка
Светик 77777
Шевнина Наталья
	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024	23.11.2024

← раньше

позже →

Форум клуба:

Клуб создан для проведения челенджей на любую тему.
Каждый кто вступит в клуб получит доступ как модератора клуба для создания тем для челенджа.
Я запущу первый челендж "Неделя без сладкого и мучного", если что записывайтесь ))))

viktoriia22122020-1253	# 29 июня 2022 года Ага.. смешные с такими вопросами, да?
Каралейка	# 4 июля 2022 года Девочки,всем привет! Какие челенджи активны?Хочу поучавствовать.
Sundaybird	# 4 июля 2022 года Привет Я бы тоже хотела поучавствовать
Fedos2k	# 5 сентября 2022 года Всем привет.А как возможно вписаться в общую турнирную таблицу?
viktoriia22122020-1253	# 10 сентября 2022 года Можно завтра более точный вес указать? Сегодня утром забыла взвеситься. Неточный вес указала.
Kvant	# 8 января 2023 года А как создать новый челлендж или поучаствовать в действующем?
vikki6509	# 5 апреля 2023 года Всем привет!
vikki6509	# 5 апреля 2023 года А где челленджи?(
svetlkovale	# 5 апреля 2023 года vikki6509 пишет: А где челленджи?( Есть вверху. Можно свой создать.
dudakovaanna1	# 13 августа 2023 года Здравствуйте. Принимайте новенькую. Аня 38 лет. Хочу сбросить вес после родов. Моему третьему сыночку 1 годик и один месяц. Уже ушло 8.600. 5 кг на диете Магги и 3600 за последний месяц интенсивных походов в грибы с выездом на велосипеде и длительных их поисков и сбора. Намерена с понедельника снова сесть на диету Магги. Она частенько меня выручала чтобы прийти в форму после родов. Всем удачи в достижении желаемого веса.
manyasha198508	# 1 сентября 2023 года Всем привет. Хочу найти девочек, которые прям хотят скинуть вес. Мой вес 111.8, хочу каждую неделю можно сказать соревноваться в уменьшении веса.
Каралейка	# 2 сентября 2023 года manyasha198508, я согласна посоревноваться.Сама наконец-то вышла на стартовую прямую и вот уже 3ю неделю снижаю вес. Какой челенж выберим?Здесь может быть к нам присоединяться и другие девочки.
manyasha198508	# 2 сентября 2023 года Я за любой. Мне главное не одной. Вместе веселей и стимул есть))))
Каралейка	# 2 сентября 2023 года manyasha198508, давай возьмем -ни дня без гимнастики ,без соцсетей это жестко .А остальное у меня ежедневно выполняется на сегодняшний день. Если что еще сами придумаем,но доступа нет чтоб добавить в челенжи.Надо просить Лену администратора клуба. И девочки по видимому не заходят уже сюда.
manyasha198508	# 2 сентября 2023 года Я и гимнастика, это 2 разные вещи вот вообще не хватает на неё времени)))
Каралейка	# 4 сентября 2023 года manyasha198508, тогда незнаю даже надо подумать.
manyasha198508	# 4 сентября 2023 года Набрала 600 гр. Нужно весы убрать на неделю отекла вся(((((аж кушать перехотелось
Каралейка	# 4 сентября 2023 года manyasha198508, наоборот ешь, только продукты выбирай правильные и полезные.
manyasha198508	# 4 сентября 2023 года Как научить себя завтракать и ужинать правильно.Что можно кушать на ужин, вернее, чем лучше всего ужинать?
Каралейка	# 6 сентября 2023 года manyasha198508,что мы едим-белки, жиры и углеводы. Из белков бери нежирные сорта мяса, рыбы, морепродукты любые. Из углеводов-крупы с низким ГИ ,вари любые каши-гречку, овсянку, макароны твёрдых сортов. Используй растительные масла любые, т. к. животные жиры мы получим из мяса. И овощи, желательно сырые-в салате ты будешь их есть или просто резанные, без разницы. Исключай на время молочку, сахар, солёное, жареное. Из молочки оставляй яйца и творог. На ужин можно мясо и овощи, творог и овощи или яйца и овощи.