Клуб челенджей

Experimentarium пишет:

А какая еда считается при диабете правильной?

Ну вот еще несколько вариантов правильного питания при диабете.

lena070707 пишет:

Я посчитала,мне надо 2800-2900 ккл.
Меню:зелёные овощи,капуста.Фрукты 100 гр,курица,индейка.Нежирный творог,яйца.Вроде всё.Ещё рыба нежирная.

Хотя была тут у эндокринолога.Ога сказала питаться по кето,2 раза в день и желательно от мяса отказаться,так как жалко зверющек.
Авокадо кушать,миндальное молочко пить.Так что и такое питание рекомендуют.Смотря какой секты придерживается сам врач)))

Ого! Это ж надо! Врачи у нас какие продвинутые появляются!! Ну круть..

Я еле ноги унесла от неё.Уже встала,к двери пячусь,а она с таким горящим взором вещает мне,что это панацея от диабета.

Вот обед сейчас готовлю.Грудка+капуста белокочанная и цветная+перец красный немного.Вот такой супчик на обед.
Утром яйцо+перец+редис

Дурацкий список тогда не буду читать, а то с телефона сложно.

Да, это я специально решила оостаыить на странице здесь то, что выдают нам как рекомендации по правильному питанию. Для ознакомления просто, и если кто идет дальше - для осмысления. Я вот наблюдаю за показателями сахара и все вообще теории летят. Я вот уже три дня питаюсь пасхами куличами, пирожеями даже , и сахар - неделями стояший припопытках правильных сочетаний бжу на 7, вдруг становится 6 и дальше - 5,7 вот. Наблюдаю это уже не первый раз и пытаюсь наблюдать как каждая система хочет быть наверху, гася другую и выставляя на пьедестал свою - как правильную. Хорошо понимать причины этого всего, хотя существовать в этом понимании нелегко. С весом-то что - не знаю пока как на такое вот пасхальное питание среагировал вес. По состоянию тела - оно как-то плотнее... Посмотрю сегодня. Но вопрос правильного питания при диабете и выхода за пределы этого диагноза для меня открыт.

Grand Boubou пишет:

А почему жиры именно растительные? Это же резко сокращает выбор животного белка.

Преимущественно растительные, немного можно и животных. Потому что у диабетиков ещё очень часто холестерин повышен.

Как человек , много лет употреблявший на процентов 80 только растительные жиры и имеющий повышенный холестерин, могу сказать, что причина его повышенности кроется в другом. Наоборот, помню, что будучи вегетарианкой в прошлом, видела, как некоторые вегетарианцы начинали есть чистое сало - жир сто процентный, потому что как раз его тогда признавали безвредным и полезным по многим параметрам. Но конечно же, не стоит злоупотреблять жирами...Любыми. И дело здесь не в их вреде, я думаю, а в возможностях конкретного организма.

Nevolnichenka пишет:

viktoriia22122020-1253 пишет:

Grand Boubou пишет:

А почему жиры именно растительные? Это же резко сокращает выбор животного белка.

Преимущественно растительные, немного можно и животных. Потому что у диабетиков ещё очень часто холестерин повышен.

Как человек , много лет употреблявший на процентов 80 только растительные жиры и имеющий повышенный холестерин, могу сказать, что причина его повышенности кроется в другом. Наоборот, помню, что будучи вегетарианкой в прошлом, видела, как некоторые вегетарианцы начинали есть чистое сало - жир сто процентный, потому что как раз его тогда признавали безвредным и полезным по многим параметрам. Но конечно же, не стоит злоупотреблять жирами...Любыми. И дело здесь не в их вреде, я думаю, а в возможностях конкретного организма.

Мне кажется тут каждый случай индивидуален, потому как посмотришь ЧЕМ питаются отдельные веганы и волосы дыбом, но зато я веган. ну даааааааа......

Очень сильно рационы разные у всех типов питания, на традиционном питании можно питаться цельно и качественно, и на вег питании есть жаренное во фритюре, сплошные сладости и тд

Да да да....

Скажите хоть что-нибудь Все в огородах потерялись уже?

Всем привет! Не успеваю на diets, засосал ремонт, затеянный мамой, совершенно лень было считать калории, вес потихоньку за 11 дней поднялся с 76,1 до 77,3.

С понедельника снова считаю!

В челенджах попозже отмечусь!

У меня тоже холестерин повышен, который ЛПНП. Пока не знаю что с этим делать, все пишут разное: одни что животные жиры не влияют, другие наоборот. Разброд и шатание в научных кругах.