У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Интервальное голодание

Описание клуба

Интервальное голодание и вода с лимоном. Убираем сложные углеводы. Добавляем жиротоп и радуемся жизни. Взвешивание и замеры 1 раз в месяц.

Основатель: Tatka69
Вступление: открытое
Члены клуба: 3 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Участник	12.08.2024	26.08.2024	9.09.2024	23.09.2024	7.10.2024	21.10.2024	4.11.2024	18.11.2024
Avis DellAstore	85.9	83.7	81.9	79.9	77.8	76.9	76.4	76.4
julmos33
Tatka69

← раньше

Форум клуба

Tatka69	Идёт сохранение... Новая неделя. Привет,понедельник! Интервальное голодание 16/8 или 18/6 Вода с лимоном 2 литра,простая вода постараться 1 литр В течение ня упражнения Жиротоп с тик током и под музыку. Вес 70.0 кг. Следующее взвешивание 18 апреля. Начала худеть и оздоравливаться с 18 января. Начальный вес примерно 79 кг. Взвешиваюсь раз в месяц. На 18 февраля вес 72.1, на 18 марта вес 70 кг. Расстроилась,но иду дальше. Сегодня был жесткий срыв на сладкое . Ну бывает. Больше надеюсь не будет. Откусив ромовую бабу ожидая получить кайф,так этого кайфа и не дождалась...мне было НЕ ВКУСНО! И ЭТО РЕЗУЛЬТАТ,Я ТЕПЕРЬ ТОЧНО ЗНАЮ,ЧТО БОЛЬШЕ НА ВЫПЕЧКУ НЕ ХОЧУ РЕАГИРОВАТЬ. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 марта 2022 года Новая неделя. Привет,понедельник! Интервальное голодание 16/8 или 18/6 Вода с лимоном 2 литра,простая вода постараться 1 литр В течение ня упражнения Жиротоп с тик током и под музыку. Вес 70.0 кг. Следующее взвешивание 18 апреля. Начала худеть и оздоравливаться с 18 января. Начальный вес примерно 79 кг. Взвешиваюсь раз в месяц. На 18 февраля вес 72.1, на 18 марта вес 70 кг. Расстроилась,но иду дальше. Сегодня был жесткий срыв на сладкое . Ну бывает. Больше надеюсь не будет. Откусив ромовую бабу ожидая получить кайф,так этого кайфа и не дождалась...мне было НЕ ВКУСНО! И ЭТО РЕЗУЛЬТАТ,Я ТЕПЕРЬ ТОЧНО ЗНАЮ,ЧТО БОЛЬШЕ НА ВЫПЕЧКУ НЕ ХОЧУ РЕАГИРОВАТЬ.
Tatka69	Идёт сохранение... После вчерашнего срыва,есть не хочется совсем. Сегодня по плану чистка кишечника. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 марта 2022 года После вчерашнего срыва,есть не хочется совсем. Сегодня по плану чистка кишечника.
Tatka69	Идёт сохранение... Питание: Белка ем до сыта, никаких сложных углеводов. Ягоды ,а именно с низким содержанием сахара: голубика и клубника. Овощи свежие 3 стакана в день Тушенын овощи 1 стакан Воды пить много,не менее 1,5 л Молоко в кофе 2 ст.л Сыр 30 г в день Творог 100 гр на десерт Низкоуглеводное и без молочки. Молочка задерживает жидкость. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 марта 2022 года Питание: Белка ем до сыта, никаких сложных углеводов. Ягоды ,а именно с низким содержанием сахара: голубика и клубника. Овощи свежие 3 стакана в день Тушенын овощи 1 стакан Воды пить много,не менее 1,5 л Молоко в кофе 2 ст.л Сыр 30 г в день Творог 100 гр на десерт Низкоуглеводное и без молочки. Молочка задерживает жидкость.
Tatka69	Идёт сохранение... ИГ пробую 1 прием пищи в 10.30 Второй в 16.30. Вода с лимоном и просто вода . Из бадов- пиколинат хрома,омега 3. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 марта 2022 года ИГ пробую 1 прием пищи в 10.30 Второй в 16.30. Вода с лимоном и просто вода . Из бадов- пиколинат хрома,омега 3.
Tatka69	Идёт сохранение... Сегодня было два приема пищи 10.00 и 15.00, много мяса ,не много овощей,бульон. Сегодня на вечер баня и чай с ромашкой. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 марта 2022 года Сегодня было два приема пищи 10.00 и 15.00, много мяса ,не много овощей,бульон. Сегодня на вечер баня и чай с ромашкой.