Марафон на вылет сезон "Лето-Зима 2022"!!!

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	28.09.2024	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024
Avgusta
Gordeya
Heli
kotovaannamoscow
Lenok Il
lepochka11
linaglazunova36
marLix
Natalilev
Nataliminsk
natasha 763501
Relenka
Rewda
Tilena
Valenti-2017
viktoriia2212...
zoo-bastik
Апрельский...
Дионис1
Елена Симф
Иринай1
Львица SOLAR
УтомлённаяПои...
хочу быть...
Юля_Ю_Ш
Яна из Риги
	28.09.2024	5.10.2024	12.10.2024	19.10.2024	26.10.2024	2.11.2024	9.11.2024	16.11.2024

← раньше

позже →

Форум клуба:

УтомлённаяПоиском	# 26 июня 2022 года Каралейка, БлагоДарю
Lenok Il	# 26 июня 2022 года Всем добрый день нас стало меньше еще на 2 участника и теперь нас 71 Итоговая таблица после отчета 25.06.2022 будет через час.
танюшшша	# 26 июня 2022 года Всем привет! Вес совсем понемногу начал таять. Что не может не радовать. Девчата, подскажите, кто как активничает? Сегодня провела тренировку аэробную под Кэти Смитт. Пока без гантелей, без бабочки, т.к. очень большой вес, мышцы потом буду подкачивать, надо побороть 10 кг минимум. Было очень жарко, семь потов сошло. Может посоветуете утренние зарядки или комплекс упражнений. Больше всего раздражает меня моё пузо))) точнее когда оно начинает уходить, уходит соответственно везде. Питаться эту неделю планирую сезонными овощными салатами, добавлять курицу или яйца или рыбу, на перекус - клубника. Завтрак - две ложки гречки на стакан кефира. Как-то так!
Апрельский Зяблик	# 27 июня 2022 года Подумала, подумала я, на сколько я хочу снизить вес к Новому Году? И поняла: это 90 кг. То есть на 5,5 кг надо похудеть. Это около 1 кг в месяц. Непросто, но реально!
Каралейка	# 27 июня 2022 года танюшшша, у меня тоже большой вес и нагрузкидаются с трудом.В основном ходьба.
танюшшша	# 27 июня 2022 года Каралейка, о! Нам можно ещё и между собой состязаться)))) Больший стимул будет! я ловлю себя на мысли, что ем не тогда, когда урчит от голода, а так...по привычке. А по сколько шагов делаешь, можно на ты?
linaglazunova36	# 27 июня 2022 года танюшшша, я тоже худею с большого веса и не могу найти для себя комфортные тренировки.... Вот нашла вроде бы одну программу планируют сегодня-завтра начать ее. А вы давно активность в похудении добавили?
Ksseniya	# 27 июня 2022 года Каралейка пишет: Так мило!!!!
Каралейка	# 28 июня 2022 года танюшшша, с работой выходит по 10-14тысяч.Но прогулки хотя б в 4 тыс должны быть без работы,а вышла и пошла-пошла.Испытано на себе что ходьба,хорошая ходьба очень способствует похудению.Когда была вынуждена много ходить,болело все и было желание встать на колени и ползти,до слёз порой ,вес поддался и скинув 10кг за 6 месяцев продолжала прогулки.А сейчас большие качели в весе(вчера было +300,сегодня -800 из-за отеков,плюс малоподвижный образ жизни.На работу хожу пешком по 25 минут туда-обратно ежедневно,работа кабинетная но хожу по лестнице с 1 на 3 этаж и обратно раза 4 за смену.10тысяч набегает,а вес не уходит-а порой и растёт.Тут еще и возраст конечно, и питание.
Каралейка	# 28 июня 2022 года Ksseniya, Спасибо за добрые слова!
Lenok Il	# 3 июля 2022 года Всем приветы! Итоговая таблица будет через час. Нас после отчета 02.07.2022 стало меньше на 4 участника.
Lenok Il	# 10 июля 2022 года Всем приветы, итоговая таблица будет через 10-15 минут и у меня приятная новость после отчета 09.07.2022 нас никто не покидает.
StellaDiMare	# 10 июля 2022 года Lenok Il пишет: Всем приветы, итоговая таблица будет через 10-15 минут и у меня приятная новость после отчета 09.07.2022 нас никто не покидает.
lena070707	# 10 июля 2022 года
viktoriia22122020-1253	# 11 июля 2022 года
Подарок	# 11 июля 2022 года Lenok Il пишет: нас никто не покидает.
090377	# 14 июля 2022 года Lenok Il, я взвешусь завтра и скину фото веса т.к все выходные меня не будет дома.
viktoriia22122020-1253	# 15 июля 2022 года Не представляю, сколько завтра будет...Сплошные нарушения(((
moon2007	# 16 июля 2022 года Всем привет! Какой то кошмар, вес только вверх идет, От обилия нервов только и ем. Вроде проблема отступила и покинула навсегда, а жор не уходит. Девочки, как вы боритесь с зажорами и возвращаетесь на систему питания? А то уже руки опускаться начинают
Rewda	# 16 июля 2022 года moon2007 пишет: Девочки, как вы боритесь с зажорами и возвращаетесь на систему питания? А то уже руки опускаться начинают Мне помогает не покупать, не заносить в дом то, что особенно вредно и любимо. У меня это сдоба, плюшки, вся выпечка. Сама пеку редко и то несладкую выпечку.