Наши друзья калории

Описание клуба

Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь!!! Считаем калории и худеем(или поддерживаем вес!!!)

Основатель: radu
Вступление: открытое
Члены клуба: 21 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Прикольные правила подсчета калорийности

Tigrusha	Идёт сохранение... [b]оксана2405[/b], да никуда калории не растягиваются :D грубо говоря - калорийность крупы - 300 калорий, отварную крупу (без масла и прочих ингридиентов) тупо делим на три. т.е. если рис просто отварной - да, на 100 грамм - примерно 100 калорий Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 июня 2011 года оксана2405, да никуда калории не растягиваются грубо говоря - калорийность крупы - 300 калорий, отварную крупу (без масла и прочих ингридиентов) тупо делим на три. т.е. если рис просто отварной - да, на 100 грамм - примерно 100 калорий
Света Гоннова	Идёт сохранение... Спасибо,девочки,просветили!!! :thumbsup: Постройнения нам всем!!!! :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 29 июня 2011 года Спасибо,девочки,просветили!!! Постройнения нам всем!!!!
radu	Идёт сохранение... [quote="Larisa1606"]Privet, devchata!! :) Prinimaite, ia novenkaya v vashem klube. :) Segodnya u menya posledniy den 9- dnevnoi dieti, a do etogo schitala kalorii. Sobiraus prodolgat s zavtrashnego dnya. :)[/quote]Привет! Я тоже после 9дневной диеты начала калории считать, но из 4 кг 2 все равно вернулись :( Как твои успехи? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июня 2011 года Larisa1606 пишет: Privet, devchata!! Prinimaite, ia novenkaya v vashem klube. Segodnya u menya posledniy den 9- dnevnoi dieti, a do etogo schitala kalorii. Sobiraus prodolgat s zavtrashnego dnya. Привет! Я тоже после 9дневной диеты начала калории считать, но из 4 кг 2 все равно вернулись Как твои успехи?
оксана2405	Идёт сохранение... [quote="Tigrusha"][b]оксана2405[/b], да никуда калории не растягиваются :D грубо говоря - калорийность крупы - 300 калорий, отварную крупу (без масла и прочих ингридиентов) тупо делим на три. т.е. если рис просто отварной - да, на 100 грамм - примерно 100 калорий[/quote] именно это я и пытаюсь вам сказать!!! именно "растягиваются" каллории сухого на "приобретенный" вес риса. уж извините если формулировка не нравится :) и для ведения дневника питания нужно учитывать именно вес отварного, а не указанного здесь сухого. а то я была в шоке после того как первый раз ошибочно посчитала по сухому рису :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июня 2011 года Tigrusha пишет: оксана2405, да никуда калории не растягиваются грубо говоря - калорийность крупы - 300 калорий, отварную крупу (без масла и прочих ингридиентов) тупо делим на три. т.е. если рис просто отварной - да, на 100 грамм - примерно 100 калорий именно это я и пытаюсь вам сказать!!! именно "растягиваются" каллории сухого на "приобретенный" вес риса. уж извините если формулировка не нравится и для ведения дневника питания нужно учитывать именно вес отварного, а не указанного здесь сухого. а то я была в шоке после того как первый раз ошибочно посчитала по сухому рису
Tigrusha	Идёт сохранение... [quote="оксана2405"]и для ведения дневника питания нужно учитывать именно вес отварного, а не указанного здесь сухого[/quote] для ведения дневника питания нужно учитывать вес [b]правильно [/b]:) всегда учитывали вес именно крупы, потому что все варят по разному - кто-то на молоке, кто-то на воде, кто-то масло плюхает, в общем, кто во что горазд. и если уж вводить понятие - "каша рисовая", например, то его надо рассчитать в готовых блюдах по своим ингридиентам, а потом уже вводить вес именно каши. Да и сварить можно по разному... Гречку можно на ночь запарить кипятком в термосе 1:1,5, а можно сварить 1:2 Так что все условно, но для подсчета берется вес сухого продукта. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июня 2011 года оксана2405 пишет: и для ведения дневника питания нужно учитывать именно вес отварного, а не указанного здесь сухого для ведения дневника питания нужно учитывать вес правильно всегда учитывали вес именно крупы, потому что все варят по разному - кто-то на молоке, кто-то на воде, кто-то масло плюхает, в общем, кто во что горазд. и если уж вводить понятие - "каша рисовая", например, то его надо рассчитать в готовых блюдах по своим ингридиентам, а потом уже вводить вес именно каши. Да и сварить можно по разному... Гречку можно на ночь запарить кипятком в термосе 1:1,5, а можно сварить 1:2 Так что все условно, но для подсчета берется вес сухого продукта.
оксана2405	Идёт сохранение... В ДАННОМ СЛУЧАЕ Я ГОВОРИЛА ИМЕННО ПРОСТО ОБ ОТВАРНОМ РИСЕ НА ВОДЕ, А НЕ О КАШЕ. ДЛЯ РАСЧЕТА ДЕЙСТВИТЕЛЬНО БЕРЕТСЯ ВЕС СУХОГО, НО В ДНЕВНИК ВВОДИТСЯ ГОТОВЫЙ ПРОДУКТ.ВИДИМО ВЫ МЕНЯ НЕ ПОНЯЛИ. В ПРИНЦИПЕ МЫ ГОВОРИМ ОБ ОДНОМ И ТОМ ЖЕ. ТАК ЧТО Я И ГОВОРЮ О ПРАВИЛЬНОМ РАСЧЕТЕ.НЕ ПРИДИРАЙТЕСЬ :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июня 2011 года В ДАННОМ СЛУЧАЕ Я ГОВОРИЛА ИМЕННО ПРОСТО ОБ ОТВАРНОМ РИСЕ НА ВОДЕ, А НЕ О КАШЕ. ДЛЯ РАСЧЕТА ДЕЙСТВИТЕЛЬНО БЕРЕТСЯ ВЕС СУХОГО, НО В ДНЕВНИК ВВОДИТСЯ ГОТОВЫЙ ПРОДУКТ.ВИДИМО ВЫ МЕНЯ НЕ ПОНЯЛИ. В ПРИНЦИПЕ МЫ ГОВОРИМ ОБ ОДНОМ И ТОМ ЖЕ. ТАК ЧТО Я И ГОВОРЮ О ПРАВИЛЬНОМ РАСЧЕТЕ.НЕ ПРИДИРАЙТЕСЬ
Tigrusha	Идёт сохранение... Зачем же так кричать то :) Я не придираюсь, я считаю калории стописятвосемьлет, в дневник я ввожу именно крупу, не надо вводить народ в заблуждение, и не надо никого учить как делать [b]правильно[/b]. Делайте как удобно ВАМ. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июня 2011 года Зачем же так кричать то Я не придираюсь, я считаю калории стописятвосемьлет, в дневник я ввожу именно крупу, не надо вводить народ в заблуждение, и не надо никого учить как делать правильно. Делайте как удобно ВАМ.
Tigrusha	Идёт сохранение... Простейший пример - варю я утром овсянку. Отсыпаю 40 грамм крупы. И считаю калорийность именно по этим 40 граммам, а не по мифической "каше овсяной", пытаясь высчитать верный результат. И как в данном случае ПРАВИЛЬНО? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июня 2011 года Простейший пример - варю я утром овсянку. Отсыпаю 40 грамм крупы. И считаю калорийность именно по этим 40 граммам, а не по мифической "каше овсяной", пытаясь высчитать верный результат. И как в данном случае ПРАВИЛЬНО?
Таничка_21	Идёт сохранение... [quote="Tigrusha"]Простейший пример - варю я утром овсянку. Отсыпаю 40 грамм крупы. И считаю калорийность именно по этим 40 граммам, а не по мифической "каше овсяной", пытаясь высчитать верный результат. И как в данном случае ПРАВИЛЬНО?[/quote] :rofl: Девочки не спорьте, а то уже смешно))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июня 2011 года Tigrusha пишет: Простейший пример - варю я утром овсянку. Отсыпаю 40 грамм крупы. И считаю калорийность именно по этим 40 граммам, а не по мифической "каше овсяной", пытаясь высчитать верный результат. И как в данном случае ПРАВИЛЬНО? Девочки не спорьте, а то уже смешно)))
Tigrusha	Идёт сохранение... [quote="Таничка_21"] :rofl: Девочки не спорьте, а то уже смешно)))[/quote] буду умнее и мудрее, самоустраняюсь :D главное, что для себя я знаю как все это делается правильно ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июня 2011 года Таничка_21 пишет: Девочки не спорьте, а то уже смешно))) буду умнее и мудрее, самоустраняюсь главное, что для себя я знаю как все это делается правильно
Света Гоннова	Идёт сохранение... ....ОКОНЧАТЕЛЬНО запутали. :( Буду считать,как я и считала. Для примера :Утром варю овсянку на воде. Беру 2 ст. ложки Геркулеса ( 1 ст ложка-6 г. и 20,7 Кк. ). Если включить логику,то ОТКУДА возьмутся лишние калории?! Из воды?! :D Другое дело,если на молоке + изюм или мёд.....но это уже другая история. УЛЫБНИТЕСЬ :) И БОЛЬШЕ ПОЗИТИВЧИКА !!!!!! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июня 2011 года ....ОКОНЧАТЕЛЬНО запутали. Буду считать,как я и считала. Для примера :Утром варю овсянку на воде. Беру 2 ст. ложки Геркулеса ( 1 ст ложка-6 г. и 20,7 Кк. ). Если включить логику,то ОТКУДА возьмутся лишние калории?! Из воды?! Другое дело,если на молоке + изюм или мёд.....но это уже другая история. УЛЫБНИТЕСЬ И БОЛЬШЕ ПОЗИТИВЧИКА !!!!!!
Kraplinka	Идёт сохранение... [quote="Света Гоннова"]УЛЫБНИТЕСЬ И БОЛЬШЕ ПОЗИТИВЧИКА !!!!!! [/quote] :):):):):):):):):):) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июня 2011 года Света Гоннова пишет: УЛЫБНИТЕСЬ И БОЛЬШЕ ПОЗИТИВЧИКА !!!!!!
Света Гоннова	Идёт сохранение... :) :thumbsup: :) :thumbsup: :) :thumbsup: :) :thumbsup: :) :thumbsup: :) :thumbsup: :) :thumbsup: :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июня 2011 года
оксана2405	Идёт сохранение... девчонки! да лишние ни откуда и не берутся :D просто в 100 гр приготовленного получается 100ккал, а в 100гр сухого-330ккал.-есть разница, правда? :joke: и даже мысли не было учить кого-то, т.к. здесь на сайте есть замечательный раздел по расчету готовых блюд. я всего лишь поделилась своей глупостью, т.к. думала что здесь рис заложен уже приготовленный, а потом дошло что наверное его нужно еще расчитывать :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июня 2011 года девчонки! да лишние ни откуда и не берутся просто в 100 гр приготовленного получается 100ккал, а в 100гр сухого-330ккал.-есть разница, правда? и даже мысли не было учить кого-то, т.к. здесь на сайте есть замечательный раздел по расчету готовых блюд. я всего лишь поделилась своей глупостью, т.к. думала что здесь рис заложен уже приготовленный, а потом дошло что наверное его нужно еще расчитывать
Света Гоннова	Идёт сохранение... Всем приветик,девочки! :thumbsup: Как всё-таки здорово на подсчёте калорий!!!!! Голода совсем нет. Особенно, после разгрузки на м/ч ,чувствую себя сытой и довольной. :cake: А ведь в первые дни (да и до нового образа жизни ) был очень сильный страх,что останусь голодная. .... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 4 июля 2011 года Всем приветик,девочки! Как всё-таки здорово на подсчёте калорий!!!!! Голода совсем нет. Особенно, после разгрузки на м/ч ,чувствую себя сытой и довольной. А ведь в первые дни (да и до нового образа жизни ) был очень сильный страх,что останусь голодная. ....
Таничка_21	Идёт сохранение... [quote="Света Гоннова"]Всем приветик,девочки! :thumbsup: Как всё-таки здорово на подсчёте калорий!!!!! Голода совсем нет. Особенно, после разгрузки на м/ч ,чувствую себя сытой и довольной. :cake: А ведь в первые дни (да и до нового образа жизни ) был очень сильный страх,что останусь голодная. ....[/quote] Да подсчет калорий очень классная и полезная вещь! И наедаешься и при этом умудряешься худеть!))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 июля 2011 года Света Гоннова пишет: Всем приветик,девочки! Как всё-таки здорово на подсчёте калорий!!!!! Голода совсем нет. Особенно, после разгрузки на м/ч ,чувствую себя сытой и довольной. А ведь в первые дни (да и до нового образа жизни ) был очень сильный страх,что останусь голодная. .... Да подсчет калорий очень классная и полезная вещь! И наедаешься и при этом умудряешься худеть!)))
Света Гоннова	Идёт сохранение... :) Доброго времени суток всем!!! :knicksen: Девочки,у меня вот такая проблемка ,я на 1200 Кк. объедаюсь и недобираю калории. :8: Вот подскажите, что теперь насильно запихивать в себя еду :D ,но набрать эти пресловутые 1200 Кк ???!!!! Или ориентироваться на себя и свои ощущения? ПОСОВЕТУЙТЕ! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 июля 2011 года Доброго времени суток всем!!! Девочки,у меня вот такая проблемка ,я на 1200 Кк. объедаюсь и недобираю калории. Вот подскажите, что теперь насильно запихивать в себя еду ,но набрать эти пресловутые 1200 Кк ???!!!! Или ориентироваться на себя и свои ощущения? ПОСОВЕТУЙТЕ!
Tigrusha	Идёт сохранение... [quote="Света Гоннова"]Девочки,у меня вот такая проблемка ,я на 1200 Кк. объедаюсь и недобираю калории.[/quote] Везеееееееееет :D :D :D Я на 1200 не наедаюсь, явно недобираю, начинаются срывы..... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 июля 2011 года Света Гоннова пишет: Девочки,у меня вот такая проблемка ,я на 1200 Кк. объедаюсь и недобираю калории. Везеееееееееет Я на 1200 не наедаюсь, явно недобираю, начинаются срывы.....
Alio-nka	Идёт сохранение... и у меня тоже самое,постоянно хочеться чего то нуууу оооочень каллорийного :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 июля 2011 года и у меня тоже самое,постоянно хочеться чего то нуууу оооочень каллорийного
Larisa1606	Идёт сохранение... [quote="radu"][quote="Larisa1606"]Privet, devchata!! :) Prinimaite, ia novenkaya v vashem klube. :) Segodnya u menya posledniy den 9- dnevnoi dieti, a do etogo schitala kalorii. Sobiraus prodolgat s zavtrashnego dnya. :)[/quote]Привет! Я тоже после 9дневной диеты начала калории считать, но из 4 кг 2 все равно вернулись :( Как твои успехи?[/quote] Привет!У меня тоже вернулись 2 кг :-( Но это пото му что сразу после диеты я сорвалась- стала метать всё подряд и есть слишком много сладкого :-( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 июля 2011 года radu пишет: Larisa1606 пишет: Privet, devchata!! Prinimaite, ia novenkaya v vashem klube. Segodnya u menya posledniy den 9- dnevnoi dieti, a do etogo schitala kalorii. Sobiraus prodolgat s zavtrashnego dnya. Привет! Я тоже после 9дневной диеты начала калории считать, но из 4 кг 2 все равно вернулись Как твои успехи? Привет!У меня тоже вернулись 2 кг :-( Но это пото му что сразу после диеты я сорвалась- стала метать всё подряд и есть слишком много сладкого :-(

laras-2019
21 час назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	30.09.2024	7.10.2024	14.10.2024	21.10.2024	28.10.2024	4.11.2024	11.11.2024	18.11.2024	25.11.2024
Alio-nka
darena17
dfkz60
iv_alena
Julija Putane
Mila58lev
perri08
radu
rinakleo
Serena3
Vika vika
Айсылушка
ивания1
Инесса77
Кристэн
Мариша0705
Нэлли_лб
оксана2405
Света Гоннова
Стройняшка_Я
Таничка_21
	30.09.2024	7.10.2024	14.10.2024	21.10.2024	28.10.2024	4.11.2024	11.11.2024	18.11.2024	25.11.2024

Наши друзья калории

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес