надеюсь. очень. мало того, я ещё и в это верю!!!

Привет всем! Малышка, спасибо, что открыла тему. Я на Монти полтора месяца. Уже постройнела на 7 кг. Радости нет предела
Вчера достала старые летние вещи...и о чудо, в некоторые поместилась!
Я поправилась после родов на 20 кг. Малышу было уже 9 месяцев, а я ни на грам не худела, я думала, что мой вес уйдет сам по себе, но увы и ах...Без труда, как говорится...ничего не получится. И когда я это осознала, и занялась собой все наладилось, вес начал уходить.
Я старалсь строго придерживаться первой фазы метода Монтиньяка, не кушаю после 7 вечера и что б не обвисала кожа занимаюсь дома аэробикой.

привет всем...рада общению...хочу 52 кг....посмотрим... много чё пробовала...давайте делиться...

Мне худеется только на Монти, никакие жесткие диеты, голодовки, разгрузки не дают таких результатов. Монти дисциплинирует, сказано нельзя - значит нельзя! Еще, что мне подходит - никаких ограничений в количестве еды, ем сколько хочу, Сегодня на ужин у меня итальянские коричневые спагетти с томатным соусом, очень вкусно. Вчера пекла правильный (из разрешенных продуктов), торт Брауни, тоже супер! Можно вкусно и главное полезно питатьтся, и худеть. Разве что времени на приготовление не всегда хватает.

а я вот запланировала на завтра яблочный пирог

Яблочный пирог (БУ)
Пирог очень вкусный и сочный – максимальное количество яблок и минимальное количество теста.

Продукты:
Для теста
¾ стакана ц/з муки (можно из овсяной муки)
½ стакана фруктозы
1 ч. ложка разрыхлителя
1 ч. ложки соды, погашенной уксусом
1/8 ч. ложки мелкой морской соли
¼ ч. ложки ванилина
3 яичных белка
1/2 стакана молока 1,5 % жирности
4 больших яблока
Для заливки (можно без неё)
1 яичный белок
1 ст. ложка фруктозы

Приготовление:
• Яблоки очистить от кожуры, разрезать на четвертинки и вырезать сердцевину. Каждую четвертинку нарезать на дольки 0,7 см шириной (чтобы яблоки не темнели после нарезки нужно сбрызнуть их лимоном или положить их в большую миску наполненную холодной водой с лимонным соком).
• Для теста: в большой миске смешать сухие ингредиенты. В чашке слегка взбить белки, добавить молоко и хорошо перемешать.
Смешать жидкие и сухие ингредиенты и равномерно вылить в форму на яблоки (тесто покроет яблоки на 3/4). Слегка встряхнуть форму, чтобы тесто дошло до дна.
• Выпекать в прогретой до 160-180 градусов духовке 30-35 минут, до зарумянивания (тесто будет почти готовым).
Я выпекала в аллюминевой разъемной форме радиусом 24 см. Если у вас тоже разъемная форма, чтобы тесто не вытекало застелите дно пергаментом.
Если вы выпекаете в силиконовой или тефлоновой форме, пирог будет готов быстрее.
• Для заливки: в небольшой слегка взбить белок с фруктозой. Равномерно вылить на пирог.
Выпекать ещё 10-15 минут, до зарумянивания.
• Остудить в форме 20-30 минут. Провести ножом по краям формы; перевернуть пирог на тарелку, а затем ещё раз перевернуть на сервировочное блюдо (если пирог выпекался в форме с разъёмными краями - снять края и оставить пирог на основе формы).

Приятного чаепития!

Всем привет!
У меня сегодня привес 400 граммов. Черт знает что. Надеюсь, эта хрень скоро прекратится.
Насчет яблочного пирога.
Я себе БЛ делала. 4 яйца, стакан цельнозерновой ячневой муки (ее в БЛ можно), сахарозам, много корицы и яблоки. Супер!

Трюфелька спасибо за интересный рецепт. Девочки давайте активнее делится рецептиками

Малышка,открой темку, жаль нигде муку ячневую не видала, что б по твоему рецепту приготовить. У меня тоже КД скоро, вес стоит, но даже если прибавится, переживать не буду. У меня бывало до плюс 2 в эти дни. А потом резко уходят.

привет всем !
я вот ,как никогда...не нарушаю...и даже ем меньше запланированного...но увы...вес стоит...
а ячку можно попробовать в кофемолке смолоть