Как мука все равно не получится.
Девочки, как москвички, так и не москвички, но жительницы РФ - могу дать инет-адресок магазина, где сама все покупаю - и ц/з муку, и ячневую

пирог получился вкуу-усс-ный !
на завтра планирую в обед "суп сырный с морепродуктами "
200 гр лосося (или другой красной рыбы);
200 гр морепродуктов;
Одна луковица среднего размера;
Одна морковь среднего размера;
500 мл молока или сливок;
1,5 литра рыбного бульона или воды;
1 ст л растительного масла;
2 упаковки плавленого сыра;
зелень.

Приготовление:

Лук мелко порезать, морковь натереть на крупной терке.
Слегка обжарить на 1 ст л растительного масла и потушить.
В кипящий бульон или воду положить лук и морковь. Посолить. Аккуратно, по кусочку положить рыбу и варить минут 10.
Затем добавить морепродукты, влить молоко или сливки, варить еще несколько минут.
Добавить плавленый сыр, растворить его в супе, аккуратно помешивая.
В последнюю очередь добавить зелень.
Дать настояться.

Девочки, тему с рецептами открыла!
Обратите внимание на то, что должен указываться источник рецепта, если и рецепт, и фото - не ваши!
https://www.diets.ru/community/21653/

скинула сегодня 200 гр ! так долго ждала...наконец-то ОН - ОТВЕСИК !

Трюф, с отвесиком!
У меня сегодня -200, но это от привеса.

Солнце, красное вино, сыр, свежие овощи - наше все. И все это мона взять в поездку!

спасибки...но как выпью....ЖОР прямо нападает

трюфелька пишет:

Гюльчетай....а чё привесик-то...нарушаешь ?...или может КД...или чё -то непонятно...спрашивай....я то делетант...но может кто поможет

пиво и бутерброды

Девочки, я тоже бокал пива позволила. У Монти оно со звездочкой, до 300 гр иногда можно, главное правильо закусить. Я закусывала суджуком и сыром, надеюсь привесов не будет. Но мне лучше вообще не пить, потому что тоже сильно хочется есть после алкоголя..

Девочки, я ща пока попробую просто раздельно покушать. Но за вашими успехами буду следить!