Стройнеем по системе Мишеля Монтиньяка

Описание клуба

Основным принципом системы Монтиньяка является принцип ГЛИКЕМИЧЕСКОГО ИНДЕКСА. В белково-углеводные (БУ) приемы пищи едим белковые продукты жирностью до 1,5% с продуктами ГИ до 50. В белково-липидные (БЛ) приемы пищи едим белковые продукты с продуктами ГИ до 35.

Основатель: Белая ворона
Вступление: открытое
Члены клуба: 51 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

трюфелька	Идёт сохранение... [quote="Белая ворона"]Это из какой то диеты? Ты желтки убрала, что б по Монти было?[/quote] когда -то стройнела с диетологом...считала калории ....она и научила...когда вес зависает это средство практиковать...для желудка безопасно.. есть и белок и углевод..отсутствие жиров..своеобразный обман ....результат должен быть - 1 кг......но не более 1 раза в неделю...каждые 2 часа чередовать...белок...через 2 ч. -апельсин....и т.д. ...до сна....жидкость любая не ограничена....у меня сегодня - 700....удержать бы...хочу за неделю дойти до 60 кг...устала топтаться на месте....буду жутко довольна если получится... :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 мая 2011 года Белая ворона пишет: Это из какой то диеты? Ты желтки убрала, что б по Монти было? когда -то стройнела с диетологом...считала калории ....она и научила...когда вес зависает это средство практиковать...для желудка безопасно.. есть и белок и углевод..отсутствие жиров..своеобразный обман ....результат должен быть - 1 кг......но не более 1 раза в неделю...каждые 2 часа чередовать...белок...через 2 ч. -апельсин....и т.д. ...до сна....жидкость любая не ограничена....у меня сегодня - 700....удержать бы...хочу за неделю дойти до 60 кг...устала топтаться на месте....буду жутко довольна если получится...
Белая ворона	Идёт сохранение... Ух ты! Ты отписывайся как у тебя получается, и я потом попробоую, и для Монти подходит вроде, весь день БУ. Мне тоже нужно 60 кг, вес постоянно скачет. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 мая 2011 года Ух ты! Ты отписывайся как у тебя получается, и я потом попробоую, и для Монти подходит вроде, весь день БУ. Мне тоже нужно 60 кг, вес постоянно скачет.
Белая ворона	Идёт сохранение... Завтрак БУ овсянка с молоком Обед БЛ оливье по Монти Ужин БУ фрукты, йогурт Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 мая 2011 года Завтрак БУ овсянка с молоком Обед БЛ оливье по Монти Ужин БУ фрукты, йогурт
трюфелька	Идёт сохранение... [b]Белая ворона[/b], с твоей менюшкой можно и так хорошо сбросить.. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 мая 2011 года Белая ворона, с твоей менюшкой можно и так хорошо сбросить..
трюфелька	Идёт сохранение... завтрак БЛ - кусок сыра ( я думаю ,что не маложирный )...кофе...лимон.. обед БЛ - окорочок без жира и кожи в аэрогриле + помидора и огурец....чай... ужин - апельсин...чай болею ...мало пью воды...в основном чай....жидкость плохо уходит... :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 мая 2011 года завтрак БЛ - кусок сыра ( я думаю ,что не маложирный )...кофе...лимон.. обед БЛ - окорочок без жира и кожи в аэрогриле + помидора и огурец....чай... ужин - апельсин...чай болею ...мало пью воды...в основном чай....жидкость плохо уходит...
malinovskaya	Идёт сохранение... Всем привет))))) Я новенькая. Пожалуйста, ввидите в курс дела)))) Что и как! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 мая 2011 года Всем привет))))) Я новенькая. Пожалуйста, ввидите в курс дела)))) Что и как!
Белая ворона	Идёт сохранение... [b]malinovskaya[/b] привет, набери в инете в поиске система питания Монтиньяка, почитай. Возникнут вопросы, задавай. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 мая 2011 года malinovskaya привет, набери в инете в поиске система питания Монтиньяка, почитай. Возникнут вопросы, задавай.
Белая ворона	Идёт сохранение... У меня сегодня произошел срыв. Впервые за пол года такой. Началось все с того, что на стол выставили вкуснющий торт и предложили попробовать кусочек. Я не смогла отказать себе. И поехало...пошли в ход конфеты, печенья и прочие вкусности. Самое ужасное, что все не по Монти. Сейчас ощущение, что желудок набили кирпичами...Завтра постараюсь на овощах продержаться. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 мая 2011 года У меня сегодня произошел срыв. Впервые за пол года такой. Началось все с того, что на стол выставили вкуснющий торт и предложили попробовать кусочек. Я не смогла отказать себе. И поехало...пошли в ход конфеты, печенья и прочие вкусности. Самое ужасное, что все не по Монти. Сейчас ощущение, что желудок набили кирпичами...Завтра постараюсь на овощах продержаться.
natasaki	Идёт сохранение... Привет . Сидела неделю на Протасовке,но мне она неподошла. 10лет назад худела по Монти,результаты были отличные. Присоединяюсь :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 мая 2011 года Привет . Сидела неделю на Протасовке,но мне она неподошла. 10лет назад худела по Монти,результаты были отличные. Присоединяюсь
kotiara74	Идёт сохранение... Белая ворона, все мы люди, иногда срываемся ;) Не кори себя сильно, от одного такого раза 10 кг не вернутся, главное чтоб это в привычку не вошло :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 мая 2011 года Белая ворона, все мы люди, иногда срываемся Не кори себя сильно, от одного такого раза 10 кг не вернутся, главное чтоб это в привычку не вошло
Olga Beli	Идёт сохранение... [quote="Белая ворона"]произошел срыв. Впервые за пол года такой[/quote] у тебя отличные результаты)))мы тут все на тебя равняемся ;) растраиваться конечно не стоит,а то все съеденное уйдет не впрок)))и так уже кирпичами зависло)))так что просто забудь что было...и дальше по проторенной дорожке ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 мая 2011 года Белая ворона пишет: произошел срыв. Впервые за пол года такой у тебя отличные результаты)))мы тут все на тебя равняемся растраиваться конечно не стоит,а то все съеденное уйдет не впрок)))и так уже кирпичами зависло)))так что просто забудь что было...и дальше по проторенной дорожке
natasaki	Идёт сохранение... кто на 1 фазе.отзовитесь? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 мая 2011 года кто на 1 фазе.отзовитесь?
natasaki	Идёт сохранение... Кто на 1 фазе .Отзовитесь? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 мая 2011 года Кто на 1 фазе .Отзовитесь?
natasaki	Идёт сохранение... Кто на 1 фазе .Отзовитесь? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 мая 2011 года Кто на 1 фазе .Отзовитесь?
natasaki	Идёт сохранение... Кто на 1 фазе .Отзовитесь? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 мая 2011 года Кто на 1 фазе .Отзовитесь?
natasaki	Идёт сохранение... Кто на 1 фазе .Отзовитесь? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 мая 2011 года Кто на 1 фазе .Отзовитесь?
natasaki	Идёт сохранение... Кто на 1 фазе .Отзовитесь? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 мая 2011 года Кто на 1 фазе .Отзовитесь?
natasaki	Идёт сохранение... Кто на 1 фазе .Отзовитесь? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 мая 2011 года Кто на 1 фазе .Отзовитесь?
natasaki	Идёт сохранение... Кто на 1 фазе .Отзовитесь? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 мая 2011 года Кто на 1 фазе .Отзовитесь?
трюфелька	Идёт сохранение... [b]natasaki[/b], ух-х.....чё так....отредактируйте...лишнее уберите....мы все в первой фазе.....могу на любой вопрос ответить...и [b]Белая ворона[/b] поможет.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 мая 2011 года natasaki, ух-х.....чё так....отредактируйте...лишнее уберите....мы все в первой фазе.....могу на любой вопрос ответить...и Белая ворона поможет....

laras-2019
13 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	8.11.2024	10.11.2024	12.11.2024	14.11.2024	16.11.2024	18.11.2024	20.11.2024	22.11.2024	24.11.2024
1122223
annnazh
astani1983
Bright Future 1
Hollykud
iriskagold1990
kaktuz2
Katenych
katiekatie
kotiara74
lady-mary
mashula1
Mila bond
Miroya
Miss OK
natasvet
NIFERTARY			80.4	78.6	77.6	78.4	77.9	76.9
Olga Beli
Olga-blago
otva
palina_1
riduplik
shestikrilaya
vika 71089
xenija1
Ya-Hope
Аленка 19871
Алла Прядкина
антонина...
Ариша7
ася харитонова
Белая ворона
Виктория Ягодная
Галюшка2
Дженни Джонсон
Кочеток1
Лариса920
ЛисЁна3
Луша
людмииилка
Молена
Наталья СПб
наталья...
НеЗолотаяРыбка
оксана783
Оксана88727
очаровашечка
РОльга77
Рут2
Чёрная1403
элизабета
	8.11.2024	10.11.2024	12.11.2024	14.11.2024	16.11.2024	18.11.2024	20.11.2024	22.11.2024	24.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см

Стройнеем по системе Мишеля Монтиньяка

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Ваши параметры