"ПУТЬ К Стройности"

Описание клуба

Девочки, приглашаю всех желающих в наш клуб, Вместе мы его сделаем интересным и полезным!!

Основатель: светланка-82
Вступление: по приглашениям
Члены клуба: 12 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

БОЛТАЕМ ПО ДУШАМ

Любовь К 2	Идёт сохранение... Всем приветик! :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 марта 2023 года Всем приветик!
светланка-82	Идёт сохранение... Приветик, добро пожаловать :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2023 года Приветик, добро пожаловать
светланка-82	Идёт сохранение... Девочки, вот и создан наш клуб для похудения!!! Делитесь своими достижениями, как худеет, что едите, чем занимаетесь, Будем обмениваться рецептами, обсуждать пройденный день и меню. Всем хорошего дня :heart: Не забываем ставить вес!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2023 года Девочки, вот и создан наш клуб для похудения!!! Делитесь своими достижениями, как худеет, что едите, чем занимаетесь, Будем обмениваться рецептами, обсуждать пройденный день и меню. Всем хорошего дня Не забываем ставить вес!!
светланка-82	Идёт сохранение... Девочки, всем привет :cloud: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2023 года Девочки, всем привет
светланка-82	Идёт сохранение... Девочки вносите название клуба, я написала так спонтанно, Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2023 года Девочки вносите название клуба, я написала так спонтанно,
Катя 63 рег	Идёт сохранение... Всем привет. Меня Катя зовут). Очень рада худеть в компании, а то одной вообще никак. Сегодня первый день на диете Любимой. Надеюсь что смогу продержаться. Надеюсь на вашу поддержку). И название клуба хорошее, не надо менять. :knicksen: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2023 года Всем привет. Меня Катя зовут). Очень рада худеть в компании, а то одной вообще никак. Сегодня первый день на диете Любимой. Надеюсь что смогу продержаться. Надеюсь на вашу поддержку). И название клуба хорошее, не надо менять.
Елена Симф	Идёт сохранение... Всем здравствуйте :knicksen: Я со среды планирую Диету Дюкана, лет 10 назад мне на ней было комфортно. Всем здоровья, отвесов и хорошего настроения! :goodluck: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2023 года Всем здравствуйте Я со среды планирую Диету Дюкана, лет 10 назад мне на ней было комфортно. Всем здоровья, отвесов и хорошего настроения!
miss romanowa	Идёт сохранение... Девочки, доброго дня! Итак, первая неделя прошла успешно и как и писала с одним косячком. За неделю ушло - 3.3. Пиьание максимально простое- пяти разовое. Завтрак - овсянка или 2 яйца, сладкий чай. Второй завтрак- чай, 30 грамм орехов и 2 конфеты. Обед - белок+овощи. Полдник- чай+ киви или апельсин. Ужин- белок + овощи. Ну вот в общем-то общая схема. На прошлой неделе был из овощей был огурец, ела или просто, или в виде салата с льняным маслом. Ну как-то так. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2023 года Девочки, доброго дня! Итак, первая неделя прошла успешно и как и писала с одним косячком. За неделю ушло - 3.3. Пиьание максимально простое- пяти разовое. Завтрак - овсянка или 2 яйца, сладкий чай. Второй завтрак- чай, 30 грамм орехов и 2 конфеты. Обед - белок+овощи. Полдник- чай+ киви или апельсин. Ужин- белок + овощи. Ну вот в общем-то общая схема. На прошлой неделе был из овощей был огурец, ела или просто, или в виде салата с льняным маслом. Ну как-то так.
Белодедова Ираида	Идёт сохранение... Привет всем стройнеющим :) Ухожу от 100 к 90. Убираю сладкое, интервал 17-30 - 7-30. Ужин: белок+клетчатка. Вечерняя ходьба... пока так. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2023 года Привет всем стройнеющим Ухожу от 100 к 90. Убираю сладкое, интервал 17-30 - 7-30. Ужин: белок+клетчатка. Вечерняя ходьба... пока так.
Белодедова Ираида	Идёт сохранение... [img]https://www.diets.ru/data/cache/2023mar/20/27/4297063_50855thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2023 года
светланка-82	Идёт сохранение... Молодцы мои красотки :bravo: Каждая определилась с системой питания, Я завтра. Планирую сесть на ложки Дюкан мне на пошёл, белка много, почкам тяжело было, Алёна, питание у тебя превосходное, правильное Катюш, любимая не тяжеловато будет?? Разгони метаболизм лепестками, пару кругов, а потом подстроешь еду под себя Я тут уже 12 лет :D Перепробовал все, Вру, интервальное голодание не пробовала Всем удачи, увидимся вечером :flowers: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2023 года Молодцы мои красотки Каждая определилась с системой питания, Я завтра. Планирую сесть на ложки Дюкан мне на пошёл, белка много, почкам тяжело было, Алёна, питание у тебя превосходное, правильное Катюш, любимая не тяжеловато будет?? Разгони метаболизм лепестками, пару кругов, а потом подстроешь еду под себя Я тут уже 12 лет Перепробовал все, Вру, интервальное голодание не пробовала Всем удачи, увидимся вечером
Любовь К 2	Идёт сохранение... [quote="miss romanowa"] Пиьание максимально простое- пяти разовое. Завтрак - овсянка или 2 яйца, сладкий чай. Второй завтрак- чай, 30 грамм орехов и 2 конфеты. Обед - белок+овощи. Полдник- чай+ киви или апельсин. Ужин- белок + овощи. Ну вот в общем-то общая схема. [/quote] О, очень похоже на систему питания "5 ложек". Я как раз на ней привожу себя в норму :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2023 года miss romanowa пишет: Пиьание максимально простое- пяти разовое. Завтрак - овсянка или 2 яйца, сладкий чай. Второй завтрак- чай, 30 грамм орехов и 2 конфеты. Обед - белок+овощи. Полдник- чай+ киви или апельсин. Ужин- белок + овощи. Ну вот в общем-то общая схема. О, очень похоже на систему питания "5 ложек". Я как раз на ней привожу себя в норму
Любовь К 2	Идёт сохранение... [quote="светланка-82"] Каждая определилась с системой питания, Я завтра. Планирую сесть на ложки [/quote] Я определилась. Однозначно ложки :heart: . Уже 22 дня на них, вижу результаты, при этом ем, что конкретно я хочу. Правда сейчас (пока не достигну своего идеального веса) я выборочно хочу ;) :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2023 года светланка-82 пишет: Каждая определилась с системой питания, Я завтра. Планирую сесть на ложки Я определилась. Однозначно ложки . Уже 22 дня на них, вижу результаты, при этом ем, что конкретно я хочу. Правда сейчас (пока не достигну своего идеального веса) я выборочно хочу
Катя 63 рег	Идёт сохранение... Сегодня тяжеловато идет. После обеда поела 200 гр щей. Иначе думала грохнусь. Дети даже бульон мой выпили. Я выбираю не затратные диеты. т. к. С 4 детьми не накупишься все себе одной. Все равно все скушают :cry: :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2023 года Сегодня тяжеловато идет. После обеда поела 200 гр щей. Иначе думала грохнусь. Дети даже бульон мой выпили. Я выбираю не затратные диеты. т. к. С 4 детьми не накупишься все себе одной. Все равно все скушают
светланка-82	Идёт сохранение... [b]Любовь К 2[/b], ты у нас не изменена им :D Я знала об этом :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2023 года Любовь К 2, ты у нас не изменена им Я знала об этом
светланка-82	Идёт сохранение... [b]Катя 63 рег[/b], прости, не знала, детки это супер :heart: Интервальное голодание, не рассматривала? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2023 года Катя 63 рег, прости, не знала, детки это супер Интервальное голодание, не рассматривала?
Любовь К 2	Идёт сохранение... https://www.diets.ru/clubpage/2008825/ девочки, давайте перейдем общаться в нашем же клубе в тему "Болтаем по душам". Там проще будет друг друга комментировать, вставлять фотоотчёты и т.д. :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 марта 2023 года https://www.diets.ru/clubpage/2008825/ девочки, давайте перейдем общаться в нашем же клубе в тему "Болтаем по душам". Там проще будет друг друга комментировать, вставлять фотоотчёты и т.д.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Участник	14.11.2024	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024
annatal2
crezzi 17
gallak 55
lena070707			105.5
Lissenok
miss romanowa
mollysam
vkrasna99
Катя 63 рег
Леночек 2015
светланка-82
Трофимук Ирина
	14.11.2024	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024

"ПУТЬ К Стройности"

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес