Фитнес-игра



Описание клуба

Здесь мы шаг за шагом осознанно идем к цели. Начинается все с головы. Поэтому те, кто только присоединился, начинают с самого начала. Чтобы сделать несколько шагов вперёд иногда нужно сделать шаг назад, поэтому постепенно изучайте материалы публикаций и если сложно, возвращайтесь и повторяйте.
Основатель: Krismir
Вступление: открытое
Члены клуба: 8 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком


Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Шаг 7 и 8 (для тех, кто устал от диет)
Шаг шестой - делаем зарядку
Шаг пятый - оцениваем возможности
Шаг четвёртый - Расхламление
Шаг третий. Самопоручительство
Шаг второй. Кто Я?
Шаг первый. Дневник - мой лучший друг

alla azarenko

Идёт сохранение...

# 12 июня 2023 года
Всем привет! Взвешусь в среду только. Пока на больничном, а весы на работе только.
Krismir

Идёт сохранение...

# 12 июня 2023 года
Привет! И добро пожаловать
У нас первый день взвешивания будет в понедельник 19.06
Пока читаем обсуждения и пишем что удалось /не удалось сделать
Идём по дням, по шагам.
Krismir

Идёт сохранение...

# 12 июня 2023 года
Подробнее о первом задании Фитнес-игры здесь:
https://www.diets.ru/clubpage/2015224/
Krismir

Идёт сохранение...

# 13 июня 2023 года
Приветствую всех, присоединившихся к Клубу Фитнес-игра



Как это солнышко из-за тучки мы будем проявляться в новом для себя стройном виде, с позитивными осознанными и управляемыми эмоциями, яркими, обворожительными, привлекательными, сексуальными и подтягивать другие сферы жизни, финансовую в том числе.
Сразу предупрежу - у нас будут задание. Ответственность за их выполнение несёте именно вы.
Задания для фитнес-игры будут размещены в отдельных темах - первое вы уже можете выполнять.
Krismir

Идёт сохранение...

# 13 июня 2023 года
А пока я хочу, чтобы каждый написал: Для чего я худею? И выписал минимум 10 причин.
Кто стесняется писать здесь, может спокойно делать запись в своём дневнике - для этого мы его и заводили
basti

Идёт сохранение...

# 13 июня 2023 года
Добрый вечер! Решила присоединится к вашей компании.За год набрала 8 кг и вот уже 3 месяца топчусь на месте, начинаю ПП и бросаю, злюсь на себя.
blondik3011

Идёт сохранение...

# 13 июня 2023 года
basti, я так же. Но, я решила, что я же всю жизнь не буду на пп. Будут и праздники и пицца и тортик. Поэтому просто пп + иногда и не пп))) Тогда и злится не придется, тк ты себе это иногда разрешаешь. Вот например, если на ужин планируется пицца, то в течение дня уменьшить углеводы.
Krismir

Идёт сохранение...

# 13 июня 2023 года
Привет! Рада видеть с нами

basti пишет:
топчусь на месте, начинаю ПП и бросаю, злюсь на себя.

С этого как раз мы и начинаем работать - с принятия себя. Читай обсуждения выше - я буду писать там по шагам что важно, чтобы прийти к цели и закрепить результат не только в весе, но и в ежедневныхраспорядке дня, и полезных привычках.
Krismir

Идёт сохранение...

# 13 июня 2023 года
Второе задание фитнес-игры уже ждёт выполнения
https://www.diets.ru/clubpage/2015299/
laras-2019

Идёт сохранение...

# 14 июня 2023 года
Всем привет! Решила с вами голову прокачать. На ПП хорошо сбросила, но потом стресс и остановилась, мало того, начался набор, одной сложно, в компании веселей
Отредактировано Krismir, 14 июня 2023, 9:02
Krismir

Идёт сохранение...

# 14 июня 2023 года
Всем хорошего дня! Радуюсь новым участникам.
Всем добро пожаловать
Сегодняшняя мотивашка

Krismir

Идёт сохранение...

# 14 июня 2023 года
Третий шаг на пути к нашей стройности - это самопоручительство.
Читайте как его сделать в обсуждении
https://www.diets.ru/clubpage/2015438/
Krismir

Идёт сохранение...

# 15 июня 2023 года
Krismir

Идёт сохранение...

# 17 июня 2023 года
Четвёртое задание фитнес-игры уже ждёт вас по ссылке
https://www.diets.ru/clubpage/2015591/
Krismir

Идёт сохранение...

# 17 июня 2023 года
Krismir

Идёт сохранение...

# 19 июня 2023 года
Сегодня отмечаем свой вес в таблице.
Готовьтесь делать это каждый понедельник.
Напоминаю, что взвешиваемся мы с утра, натощак, после утреннего туалета. Рекомендую немного расходиться, прежде чем встать на весы.
Изучите первые шаги и начинаем менять свою жизнь к лучшему
Krismir

Идёт сохранение...

# 19 июня 2023 года
Пятый шаг к вашему телу мечты - определить где ты находишься сегодня и понять куда в конечном итоге хочешь прийти https://www.diets.ru/clubpage/2015711/

Krismir

Идёт сохранение...

# 28 июня 2023 года
Девочки, не забывайте, что каждый понедельник мы вносим данные по весу в таблицу
Поделитесь, кто какие выводы для себя сделал за эти дни?
blondik3011

Идёт сохранение...

# 2 июля 2023 года
Всем привет! Я вот поняла, что строгие ограничения не для меня) Поэтому я просто чуть меньше вредного ем, чем раньше + чуть больше воду пью. Те буду постепенно менять пищевые привычки.
Krismir

Идёт сохранение...

# 5 июля 2023 года
blondik3011 пишет:
Всем привет! Я вот поняла, что строгие ограничения не для меня) Поэтому я просто чуть меньше вредного ем, чем раньше + чуть больше воду пью. Те буду постепенно менять пищевые привычки.


Рада, что пришло такое осознание я сейчас тоже стараюсь питаться разумно и пить воду, которой не было вообще как привычки пить

Страницы: