Фитнес-игра

Описание клуба

Здесь мы шаг за шагом осознанно идем к цели. Начинается все с головы. Поэтому те, кто только присоединился, начинают с самого начала. Чтобы сделать несколько шагов вперёд иногда нужно сделать шаг назад, поэтому постепенно изучайте материалы публикаций и если сложно, возвращайтесь и повторяйте.

Основатель: Krismir
Вступление: открытое
Члены клуба: 8 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Шаг 7 и 8 (для тех, кто устал от диет)
Шаг шестой - делаем зарядку
Шаг пятый - оцениваем возможности
Шаг четвёртый - Расхламление
Шаг третий. Самопоручительство
Шаг второй. Кто Я?
Шаг первый. Дневник - мой лучший друг

alla azarenko	Идёт сохранение... Всем привет! Взвешусь в среду только. Пока на больничном, а весы на работе только. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июня 2023 года Всем привет! Взвешусь в среду только. Пока на больничном, а весы на работе только.
Krismir	Идёт сохранение... Привет! И добро пожаловать :thumbsup: У нас первый день взвешивания будет в понедельник 19.06 Пока читаем обсуждения и пишем что удалось /не удалось сделать :heart: Идём по дням, по шагам. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июня 2023 года Привет! И добро пожаловать У нас первый день взвешивания будет в понедельник 19.06 Пока читаем обсуждения и пишем что удалось /не удалось сделать Идём по дням, по шагам.
Krismir	Идёт сохранение... Подробнее [b] о первом задании Фитнес-игры [/b] здесь: https://www.diets.ru/clubpage/2015224/ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 июня 2023 года Подробнее о первом задании Фитнес-игры здесь: https://www.diets.ru/clubpage/2015224/
Krismir	Идёт сохранение... Приветствую всех, присоединившихся к Клубу Фитнес-игра [img]https://www.diets.ru/data/cache/2023jun/13/31/4335177_33913thumb500.jpg[/img] Как это солнышко из-за тучки мы будем проявляться в новом для себя стройном виде, с позитивными осознанными и управляемыми эмоциями, яркими, обворожительными, привлекательными, сексуальными и подтягивать другие сферы жизни, финансовую в том числе. Сразу предупрежу - у нас будут задание. Ответственность за их выполнение несёте именно вы. Задания для фитнес-игры будут размещены в отдельных темах - первое вы уже можете выполнять. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 июня 2023 года Приветствую всех, присоединившихся к Клубу Фитнес-игра Как это солнышко из-за тучки мы будем проявляться в новом для себя стройном виде, с позитивными осознанными и управляемыми эмоциями, яркими, обворожительными, привлекательными, сексуальными и подтягивать другие сферы жизни, финансовую в том числе. Сразу предупрежу - у нас будут задание. Ответственность за их выполнение несёте именно вы. Задания для фитнес-игры будут размещены в отдельных темах - первое вы уже можете выполнять.
Krismir	Идёт сохранение... А пока я хочу, чтобы каждый написал: Для чего я худею? И выписал минимум 10 причин. Кто стесняется писать здесь, может спокойно делать запись в своём дневнике - для этого мы его и заводили ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 июня 2023 года А пока я хочу, чтобы каждый написал: Для чего я худею? И выписал минимум 10 причин. Кто стесняется писать здесь, может спокойно делать запись в своём дневнике - для этого мы его и заводили
basti	Идёт сохранение... Добрый вечер! Решила присоединится к вашей компании.За год набрала 8 кг и вот уже 3 месяца топчусь на месте, начинаю ПП и бросаю, злюсь на себя. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 июня 2023 года Добрый вечер! Решила присоединится к вашей компании.За год набрала 8 кг и вот уже 3 месяца топчусь на месте, начинаю ПП и бросаю, злюсь на себя.
blondik3011	Идёт сохранение... [b]basti[/b], я так же. Но, я решила, что я же всю жизнь не буду на пп. Будут и праздники и пицца и тортик. Поэтому просто пп + иногда и не пп))) Тогда и злится не придется, тк ты себе это иногда разрешаешь. Вот например, если на ужин планируется пицца, то в течение дня уменьшить углеводы. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 июня 2023 года basti, я так же. Но, я решила, что я же всю жизнь не буду на пп. Будут и праздники и пицца и тортик. Поэтому просто пп + иногда и не пп))) Тогда и злится не придется, тк ты себе это иногда разрешаешь. Вот например, если на ужин планируется пицца, то в течение дня уменьшить углеводы.
Krismir	Идёт сохранение... Привет! Рада видеть с нами :thumbsup: [quote="basti"]топчусь на месте, начинаю ПП и бросаю, злюсь на себя.[/quote] С этого как раз мы и начинаем работать - с принятия себя. Читай обсуждения выше - я буду писать там по шагам что важно, чтобы прийти к цели и закрепить результат не только в весе, но и в ежедневныхраспорядке дня, и полезных привычках. :running: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 июня 2023 года Привет! Рада видеть с нами basti пишет: топчусь на месте, начинаю ПП и бросаю, злюсь на себя. С этого как раз мы и начинаем работать - с принятия себя. Читай обсуждения выше - я буду писать там по шагам что важно, чтобы прийти к цели и закрепить результат не только в весе, но и в ежедневныхраспорядке дня, и полезных привычках.
Krismir	Идёт сохранение... [b]Второе задание фитнес-игры[/b] уже ждёт выполнения :knicksen: https://www.diets.ru/clubpage/2015299/ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 13 июня 2023 года Второе задание фитнес-игры уже ждёт выполнения https://www.diets.ru/clubpage/2015299/
laras-2019	Идёт сохранение... Всем привет! Решила с вами голову прокачать. На ПП хорошо сбросила, но потом стресс и остановилась, мало того, начался набор, одной сложно, в компании веселей Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 июня 2023 года Всем привет! Решила с вами голову прокачать. На ПП хорошо сбросила, но потом стресс и остановилась, мало того, начался набор, одной сложно, в компании веселей Отредактировано Krismir, 14 июня 2023, 9:02
Krismir	Идёт сохранение... Всем хорошего дня! Радуюсь новым участникам. Всем добро пожаловать :goodluck: Сегодняшняя мотивашка [img]https://www.diets.ru/data/cache/2023jun/14/00/4335819_10823nothumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 июня 2023 года Всем хорошего дня! Радуюсь новым участникам. Всем добро пожаловать Сегодняшняя мотивашка
Krismir	Идёт сохранение... Третий шаг на пути к нашей стройности - это самопоручительство. Читайте как его сделать в обсуждении https://www.diets.ru/clubpage/2015438/ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 июня 2023 года Третий шаг на пути к нашей стройности - это самопоручительство. Читайте как его сделать в обсуждении https://www.diets.ru/clubpage/2015438/
Krismir	Идёт сохранение... [img]https://www.diets.ru/data/cache/2023jun/15/34/4336127_81660thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 июня 2023 года
Krismir	Идёт сохранение... [b]Четвёртое задание [/b]фитнес-игры уже ждёт вас по ссылке https://www.diets.ru/clubpage/2015591/ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 июня 2023 года Четвёртое задание фитнес-игры уже ждёт вас по ссылке https://www.diets.ru/clubpage/2015591/
Krismir	Идёт сохранение... [img]https://www.diets.ru/data/cache/2023jun/17/25/4337004_60537thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 июня 2023 года
Krismir	Идёт сохранение... Сегодня [b]отмечаем свой вес в таблице[/b]. Готовьтесь делать это каждый понедельник. :goodluck: Напоминаю, что взвешиваемся мы с утра, натощак, после утреннего туалета. Рекомендую немного расходиться, прежде чем встать на весы. [b]Изучите первые шаги и начинаем[/b] менять свою жизнь к лучшему :heart: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 июня 2023 года Сегодня отмечаем свой вес в таблице. Готовьтесь делать это каждый понедельник. Напоминаю, что взвешиваемся мы с утра, натощак, после утреннего туалета. Рекомендую немного расходиться, прежде чем встать на весы. Изучите первые шаги и начинаем менять свою жизнь к лучшему
Krismir	Идёт сохранение... [b]Пятый шаг[/b] к вашему телу мечты - определить где ты находишься сегодня и понять куда в конечном итоге хочешь прийти https://www.diets.ru/clubpage/2015711/ [img]https://www.diets.ru/data/cache/2023jun/19/43/4337771_31322thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 июня 2023 года Пятый шаг к вашему телу мечты - определить где ты находишься сегодня и понять куда в конечном итоге хочешь прийти https://www.diets.ru/clubpage/2015711/
Krismir	Идёт сохранение... Девочки, не забывайте, что каждый понедельник мы вносим данные по весу в таблицу :knicksen: Поделитесь, кто какие выводы для себя сделал за эти дни? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июня 2023 года Девочки, не забывайте, что каждый понедельник мы вносим данные по весу в таблицу Поделитесь, кто какие выводы для себя сделал за эти дни?
blondik3011	Идёт сохранение... Всем привет! Я вот поняла, что строгие ограничения не для меня) Поэтому я просто чуть меньше вредного ем, чем раньше + чуть больше воду пью. Те буду постепенно менять пищевые привычки. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 2 июля 2023 года Всем привет! Я вот поняла, что строгие ограничения не для меня) Поэтому я просто чуть меньше вредного ем, чем раньше + чуть больше воду пью. Те буду постепенно менять пищевые привычки.
Krismir	Идёт сохранение... [quote="blondik3011"]Всем привет! Я вот поняла, что строгие ограничения не для меня) Поэтому я просто чуть меньше вредного ем, чем раньше + чуть больше воду пью. Те буду постепенно менять пищевые привычки.[/quote] Рада, что пришло такое осознание :thumbsup: я сейчас тоже стараюсь питаться разумно и пить воду, которой не было вообще как привычки пить Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 5 июля 2023 года blondik3011 пишет: Всем привет! Я вот поняла, что строгие ограничения не для меня) Поэтому я просто чуть меньше вредного ем, чем раньше + чуть больше воду пью. Те буду постепенно менять пищевые привычки. Рада, что пришло такое осознание я сейчас тоже стараюсь питаться разумно и пить воду, которой не было вообще как привычки пить

добрая и обаятельная
3 дня назад

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных

tanka 1949 → стройняшка красивючка

Участник	2.09.2024	9.09.2024	16.09.2024	23.09.2024	30.09.2024	7.10.2024	14.10.2024	21.10.2024
Asalisa
Avis DellAstore	83	81.9	80.5	79.9	78.7	77.8	77.4	76.9
Daniel...	80.4	80.3	80.3	80.3	79.8	79	78.5	78.3
Krismir					77.7
krismirn
laras-2019
zhannashelkunova	81.2	80.5			80.8	79.7		78.7
Андиара

Фитнес-игра

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваш вес