Худеем со 150кг

Описание клуба

Основатель: ono o
Вступление: открытое
Члены клуба: 2 (максимум 50)

Форум клуба

Мой муж- эмпозантный мужчина с солидным весом. В мае его вес составлял 162 кг. С лишним весом мы боремся постоянно, но в июне я встретила свою подругу, которая сильно похудела и похорошела. Оказалось, что она похудела под присмотром нутрицогола. Теперь мой муж тоже худеет под присмотром нутрицолога. И сегодня, спустя 2 месяца мы на весах увидели цифру 150кг. Худеем дальше. Из ограничений: у мужа проблемы с почками, поэтому ему нельзя говядину, сыры, супы на мясных бульонах и разные внутренности, типа печень, язык и т.д. Правила: кушает 4 раза в день строго без перекусов, после 20.00 не кушает, на ночь и ночью воду нельзя пить, утром должно быть все (белки, жиры, углеводы, волокно), вечером белки и овощи

ono o	Идёт сохранение... Калории я не считаю, еду не взвешиваю, но у плиты приходится много стоять, поэтому готовлю заранее и на несколько дней. 27.07.2023 Завтрак - Яичница глазунья, - бутерброд с икрой (хлеб бездрожжевой, полбяной с изюмом и семечками), - салат фруктовый из яблок и груш Нутрицолог сказала ещё овощи надо было добавить [img]https://www.diets.ru/data/cache/2023jul/27/06/4354513_82457thumb500.jpg[/img] 2й завтрак - Тунец консервированный с соленым огурцом, - овощи тушёные (кабачок, перец, помидоры), - орехи грецкие [img]https://www.diets.ru/data/cache/2023jul/27/20/4354515_49564thumb500.jpg[/img] Обед - Суп из цветной капусты, - чахахбили, - овощи тушёные [img]https://www.diets.ru/data/cache/2023jul/27/22/4354516_87962thumb500.jpg[/img] Ужин: - Горбуша (жареная), - мексиканская смесь (замороженная) [img]https://www.diets.ru/data/cache/2023jul/27/25/4354519_37305thumb500.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июля 2023 года Калории я не считаю, еду не взвешиваю, но у плиты приходится много стоять, поэтому готовлю заранее и на несколько дней. 27.07.2023 Завтрак - Яичница глазунья, - бутерброд с икрой (хлеб бездрожжевой, полбяной с изюмом и семечками), - салат фруктовый из яблок и груш Нутрицолог сказала ещё овощи надо было добавить 2й завтрак - Тунец консервированный с соленым огурцом, - овощи тушёные (кабачок, перец, помидоры), - орехи грецкие Обед - Суп из цветной капусты, - чахахбили, - овощи тушёные Ужин: - Горбуша (жареная), - мексиканская смесь (замороженная)
ono o	Идёт сохранение... 07.09.23. Почему-то Дима все соблюдает по питанию и спортом много позанимался, а привес 300гр. Утром он прям расстроенный был из-за этого. Я ему все утро объясняла, что не бывает так, что каждый день худеется, главное не останавливаться, а дальше продолжать худеть. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 сентября 2023 года 07.09.23. Почему-то Дима все соблюдает по питанию и спортом много позанимался, а привес 300гр. Утром он прям расстроенный был из-за этого. Я ему все утро объясняла, что не бывает так, что каждый день худеется, главное не останавливаться, а дальше продолжать худеть.
ono o	Идёт сохранение... 05.09.23 Вес: 142.7 кг Завтрак: - яичница с беконом // огурцы 2й завтрак: -тыква запеченая и грецкие орехи Обед, он же ужин (т.к.поздний) - щи на овощной бульоне, сало - бедро куриное, запечённое с овощами и свежие овощи 06.09.23. Отвес -500гр Вес: 142.2кг Завтрак: -каша геркулесовая на молоке без сахара - клубника размороженая - яйцо - чай с пастилой 2й завтрак: - салат из тунца, яйца и солёного огурца - хлебец с риетом Обед: - щи со сметаной - куриное бедро запеченое с овощами и свежие овощи Ужин: - индейка запеченая - кабачки с помидором в сметана с чесноком - огурцы Достаточно много спорта было Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 сентября 2023 года 05.09.23 Вес: 142.7 кг Завтрак: - яичница с беконом // огурцы 2й завтрак: -тыква запеченая и грецкие орехи Обед, он же ужин (т.к.поздний) - щи на овощной бульоне, сало - бедро куриное, запечённое с овощами и свежие овощи 06.09.23. Отвес -500гр Вес: 142.2кг Завтрак: -каша геркулесовая на молоке без сахара - клубника размороженая - яйцо - чай с пастилой 2й завтрак: - салат из тунца, яйца и солёного огурца - хлебец с риетом Обед: - щи со сметаной - куриное бедро запеченое с овощами и свежие овощи Ужин: - индейка запеченая - кабачки с помидором в сметана с чесноком - огурцы Достаточно много спорта было