Метаболическая диета

Описание клуба

Девчонки, присоеденяйтесь... будем поддерживать друг друга в нашем нелегком деле))) и делиться впечатлениями

Основатель: cpd
Вступление: открытое
Члены клуба: 22 (максимум 50)

Общая таблица

Форум клуба

Yanny	Идёт сохранение... [b]Yuliya_M_V[/b], посмотри "Примерное меню для фазы 2" выше, в описании диеты. Мне это помогло понять, когда что примерно можно есть :). У меня сегодня получилось по 1 фазе, но ужин поздно, почти в 20.00, это не способствует отвесу, наверное :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2010 года Yuliya_M_V, посмотри "Примерное меню для фазы 2" выше, в описании диеты. Мне это помогло понять, когда что примерно можно есть . У меня сегодня получилось по 1 фазе, но ужин поздно, почти в 20.00, это не способствует отвесу, наверное
cpd	Идёт сохранение... Главное ужинать не меньше чем за 3 часа до сна Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 9 декабря 2010 года Главное ужинать не меньше чем за 3 часа до сна
Викулетта	Идёт сохранение... Всем привет! Буду входить в диету постепенно, пока разбираюсь Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 декабря 2010 года Всем привет! Буду входить в диету постепенно, пока разбираюсь
Ольгерда	Идёт сохранение... Мне диета понравилась. Напоминает диету Кати Миримановой "минус 60", только менее жесткая. Хочу тоже на ней посидеть, хотя моя главная проблема кушаю по ночам. Кто бы посоветовал как с этим бороться? :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 декабря 2010 года Мне диета понравилась. Напоминает диету Кати Миримановой "минус 60", только менее жесткая. Хочу тоже на ней посидеть, хотя моя главная проблема кушаю по ночам. Кто бы посоветовал как с этим бороться?
Викулетта	Идёт сохранение... Я насобирала кучу рецептом к диете. Хотела сделать группку, но у меня мало баллов. Здесь писать неудобно, будут теряться. Если кому интересно пишите мне. [b]Ольгерда[/b] ешь продукты из группы "0", там выбор есть. Постепенно уменьшай порцию и смотри может отучишся. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 декабря 2010 года Я насобирала кучу рецептом к диете. Хотела сделать группку, но у меня мало баллов. Здесь писать неудобно, будут теряться. Если кому интересно пишите мне. Ольгерда ешь продукты из группы "0", там выбор есть. Постепенно уменьшай порцию и смотри может отучишся.
Yanny	Идёт сохранение... [b]Викулетта[/b], а может, ты клуб откроешь, для него баллы не нужны! Открывай, было бы очень интересно посмотреть рецепты, чтобы разнообразить меню. У меня, кстати, тоже кое-какие рецептики есть )). А вчерашний поздний ужин все-таки лег камнем на процесса постройнения, хоть и был за 4,5 часа до сна ((. Ну, это у меня всегда так, мне надо стараться ужинать пораньше. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 декабря 2010 года Викулетта, а может, ты клуб откроешь, для него баллы не нужны! Открывай, было бы очень интересно посмотреть рецепты, чтобы разнообразить меню. У меня, кстати, тоже кое-какие рецептики есть )). А вчерашний поздний ужин все-таки лег камнем на процесса постройнения, хоть и был за 4,5 часа до сна ((. Ну, это у меня всегда так, мне надо стараться ужинать пораньше.
Викулетта	Идёт сохранение... Девчонки я открыла клуб, вступайте Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 декабря 2010 года Девчонки я открыла клуб, вступайте
Contie	Идёт сохранение... [quote="Викулетта"]Девчонки я открыла клуб, вступайте[/quote] А какой клуб? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 декабря 2010 года Викулетта пишет: Девчонки я открыла клуб, вступайте А какой клуб?
Викулетта	Идёт сохранение... Клуб называется "Рецепты Метаболической диеты" Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 декабря 2010 года Клуб называется "Рецепты Метаболической диеты"
Yanny	Идёт сохранение... [b]Ольгерда[/b], лично мне в начале процесса, когда еще вес большой был, помогали вечером не кушать таблеточки Контроль аппетита (Турбослим), на них и отзывов особо хороших в интернете не видела, но вот мне подошли (по составу безобидные вроде). А теперь уже особо и не хочется есть вечерами. Еще пила зеленый чай и жевала отруби Лито хрустящие, на кукурузные палочки по вкусу похожи немного. Вес хорошо уходил, несмотря на такие вечерние чаепития :) . Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 декабря 2010 года Ольгерда, лично мне в начале процесса, когда еще вес большой был, помогали вечером не кушать таблеточки Контроль аппетита (Турбослим), на них и отзывов особо хороших в интернете не видела, но вот мне подошли (по составу безобидные вроде). А теперь уже особо и не хочется есть вечерами. Еще пила зеленый чай и жевала отруби Лито хрустящие, на кукурузные палочки по вкусу похожи немного. Вес хорошо уходил, несмотря на такие вечерние чаепития .
Викулетта	Идёт сохранение... Да я тоже отруби кушала, у нас продаются в аптеке. Покупала со свеклой, морковкой. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 декабря 2010 года Да я тоже отруби кушала, у нас продаются в аптеке. Покупала со свеклой, морковкой.
Ольгерда	Идёт сохранение... Девчонки! При занятии аэробикой у меня начали болеть коленки. Может кто-нибудь сталкивался с этой проблемой. Очень не хочется бросать занятия. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 декабря 2010 года Девчонки! При занятии аэробикой у меня начали болеть коленки. Может кто-нибудь сталкивался с этой проблемой. Очень не хочется бросать занятия.
Викулетта	Идёт сохранение... Я уже давно не делаю глубоких приседаний, делаю полуприседания. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 декабря 2010 года Я уже давно не делаю глубоких приседаний, делаю полуприседания.
Yanny	Идёт сохранение... [b]Ольгерда[/b], это может стать серьезной проблемой, с этим осторожно надо, у меня подобное было от излишнего усердия на велотренажере, сходила по этому поводу в клубе к спортврачу, а тот вообще пугал и рекомендовал пока не похудею до 80 кг. - только в бассейне заниматься, чтобы нагрузки на суставы не было. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 декабря 2010 года Ольгерда, это может стать серьезной проблемой, с этим осторожно надо, у меня подобное было от излишнего усердия на велотренажере, сходила по этому поводу в клубе к спортврачу, а тот вообще пугал и рекомендовал пока не похудею до 80 кг. - только в бассейне заниматься, чтобы нагрузки на суставы не было.
Ольгерда	Идёт сохранение... Спасибо! Буду осторожно! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 декабря 2010 года Спасибо! Буду осторожно!
cpd	Идёт сохранение... Девчонки... третий день стою на месте.... но сколько можно? :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 декабря 2010 года Девчонки... третий день стою на месте.... но сколько можно?
Yanny	Идёт сохранение... [b]cpd[/b], ты тоже стой на своем, чтобы он (вес) сдался первым )). Так ведь и бывает, когда хорошо уходит вес сначала, а потом стоит какое-то время (привыкает, наверное), а потом снова вниз... У меня сейчас тоже едва-едва, а до этого кг стремительно улетали. Главное, перетерпеть этот период, хоть бы он покороче был. Ты ведь на 1 фазе вроде? Может, тебе денек по 2-ой покушать, чтобы раскачать немного, ну, и передохнуть от сурового режима :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 декабря 2010 года cpd, ты тоже стой на своем, чтобы он (вес) сдался первым )). Так ведь и бывает, когда хорошо уходит вес сначала, а потом стоит какое-то время (привыкает, наверное), а потом снова вниз... У меня сейчас тоже едва-едва, а до этого кг стремительно улетали. Главное, перетерпеть этот период, хоть бы он покороче был. Ты ведь на 1 фазе вроде? Может, тебе денек по 2-ой покушать, чтобы раскачать немного, ну, и передохнуть от сурового режима
cpd	Идёт сохранение... Спасибо,за поддержку! Буду надеяться,что я упрямее)))) Но на вторую фазу пока переходить не хочу.... потом тяжело будет вернуться на первую. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 декабря 2010 года Спасибо,за поддержку! Буду надеяться,что я упрямее)))) Но на вторую фазу пока переходить не хочу.... потом тяжело будет вернуться на первую.
Викулетта	Идёт сохранение... [quote="cpd"]Девчонки... третий день стою на месте.... но сколько можно? :cry:[/quote] Что ты имеешь ввиду, если вес, то у меня он стоял почти месяц :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 декабря 2010 года cpd пишет: Девчонки... третий день стою на месте.... но сколько можно? Что ты имеешь ввиду, если вес, то у меня он стоял почти месяц
cpd	Идёт сохранение... просто первые четыре дня я скидывала по 1 кг в день. Поэтому и растроилась когда он остановился. Но вроде лед тронулся -сегодня отвес -200 гр :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 декабря 2010 года просто первые четыре дня я скидывала по 1 кг в день. Поэтому и растроилась когда он остановился. Но вроде лед тронулся -сегодня отвес -200 гр

laras-2019
11 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024
AngelyAngely
cinichka
Contie
cpd
karpenkolga
katrin-b
NIFERTARY	78	77.6		78.4	78.4	77.9	77.2	76.9
Orna1
spiriva
ssv
Swetysik
zosea2
АлеНуШка7777
ВетерокА
Викулетта
крыня
Лариса11
МадамМарина
Ольга19642
Ольгерда
РинамиСветлана
стройный слоник
	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024

Метаболическая диета

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Ваш вес