Метаболическая диета

Описание клуба

Девчонки, присоеденяйтесь... будем поддерживать друг друга в нашем нелегком деле))) и делиться впечатлениями

Основатель: cpd
Вступление: открытое
Члены клуба: 22 (максимум 50)

Общая таблица

Форум клуба

cpd	Идёт сохранение... [b]zlatalisica[/b], да, фрукты тоже надо ограничивать. И добро пожаловать в наш клуб. Мы всегда рады новеньким :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 декабря 2010 года zlatalisica, да, фрукты тоже надо ограничивать. И добро пожаловать в наш клуб. Мы всегда рады новеньким
zlatalisica	Идёт сохранение... я что то не нашла информации о твердых сырах. сколько баллов они ? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 декабря 2010 года я что то не нашла информации о твердых сырах. сколько баллов они ?
Афродита	Идёт сохранение... Я думаю, что сыры - это жирные молочные продукты. А по таблице данные продукты (жирность свыше 4%) относятся к продуктам, тянущим на 4 балла. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 декабря 2010 года Я думаю, что сыры - это жирные молочные продукты. А по таблице данные продукты (жирность свыше 4%) относятся к продуктам, тянущим на 4 балла.
zlatalisica	Идёт сохранение... [quote="Афродита"]Я думаю, что сыры - это жирные молочные продукты. А по таблице данные продукты (жирность свыше 4%) относятся к продуктам, тянущим на 4 балла.[/quote] спасибо! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 декабря 2010 года Афродита пишет: Я думаю, что сыры - это жирные молочные продукты. А по таблице данные продукты (жирность свыше 4%) относятся к продуктам, тянущим на 4 балла. спасибо!
zlatalisica	Идёт сохранение... а еще, в 0й группе индюш. филе, а бедро копченное куда считать? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 декабря 2010 года а еще, в 0й группе индюш. филе, а бедро копченное куда считать?
Contie	Идёт сохранение... А копчености - это однозначно не менее 4 баллов, это вообще нужно оставить на потом:) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 декабря 2010 года А копчености - это однозначно не менее 4 баллов, это вообще нужно оставить на потом
zlatalisica	Идёт сохранение... [quote="Contie"]А копчености - это однозначно не менее 4 баллов, это вообще нужно оставить на потом:)[/quote] ага,спасибо :) . поняла- отдам маме Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 декабря 2010 года Contie пишет: А копчености - это однозначно не менее 4 баллов, это вообще нужно оставить на потом ага,спасибо . поняла- отдам маме
Янульчик	Идёт сохранение... Девочки не смотря на вчерашний юбилей отвес в 200 гр. Это радует, а то я так переживала. :cry: [b]zlatalisica[/b] Добро пожаловать в наши ряды. :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 декабря 2010 года Девочки не смотря на вчерашний юбилей отвес в 200 гр. Это радует, а то я так переживала. zlatalisica Добро пожаловать в наши ряды.
Yanny	Идёт сохранение... [b]Лисёнок[/b], как хорошо! Без проблем получилось определиться с праздничным меню, да? Это обнадеживает, а то я с грустью думаю, что новогодние праздники красоты и стройности не добавят )). Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 декабря 2010 года Лисёнок, как хорошо! Без проблем получилось определиться с праздничным меню, да? Это обнадеживает, а то я с грустью думаю, что новогодние праздники красоты и стройности не добавят )).
zlatalisica	Идёт сохранение... [quote="Лисёнок"] [b]zlatalisica[/b] Добро пожаловать в наши ряды. :D[/quote]спасибо! думала с сегодня начать, но не сложилось полностью. так что с завтра новая попытка начать Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 декабря 2010 года Лисёнок пишет: zlatalisica Добро пожаловать в наши ряды. спасибо! думала с сегодня начать, но не сложилось полностью. так что с завтра новая попытка начать
zlatalisica	Идёт сохранение... еще вопросик, если еще не надоела вам, вот вы пишите что сырые овощи по 0 п, а варенные по сколько то там. почитала информацию по многим сайтам ничего такого не могу найти, откуда вы взяли эту инфу и еще,если от сырых овощей неприятные ощущения в животе, возможно ли сырые таки по 0 балов заменить на варенные? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 декабря 2010 года еще вопросик, если еще не надоела вам, вот вы пишите что сырые овощи по 0 п, а варенные по сколько то там. почитала информацию по многим сайтам ничего такого не могу найти, откуда вы взяли эту инфу и еще,если от сырых овощей неприятные ощущения в животе, возможно ли сырые таки по 0 балов заменить на варенные?
cpd	Идёт сохранение... [b]zlatalisica[/b], вареные овощи - это 2 бала. У них больше гликимический индекс чем у свежих овощей. Поэтому заменить никак нельзя. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 декабря 2010 года zlatalisica, вареные овощи - это 2 бала. У них больше гликимический индекс чем у свежих овощей. Поэтому заменить никак нельзя.
Афродита	Идёт сохранение... [quote="zlatalisica"]еще вопросик, если еще не надоела вам, вот вы пишите что сырые овощи по 0 п, а варенные по сколько то там. почитала информацию по многим сайтам ничего такого не могу найти, откуда вы взяли эту инфу и еще,если от сырых овощей неприятные ощущения в животе, возможно ли сырые таки по 0 балов заменить на варенные?[/quote] Неприятные ощущения еще и по той причине, что кишечник разучился переваривать "живую" пищу...Нужно вводить в рацион обязательно неваренные овощи, но внимательно следить за своими ощущениями, наверняка не на все овощи есть пищевая аллергия.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 декабря 2010 года zlatalisica пишет: еще вопросик, если еще не надоела вам, вот вы пишите что сырые овощи по 0 п, а варенные по сколько то там. почитала информацию по многим сайтам ничего такого не могу найти, откуда вы взяли эту инфу и еще,если от сырых овощей неприятные ощущения в животе, возможно ли сырые таки по 0 балов заменить на варенные? Неприятные ощущения еще и по той причине, что кишечник разучился переваривать "живую" пищу...Нужно вводить в рацион обязательно неваренные овощи, но внимательно следить за своими ощущениями, наверняка не на все овощи есть пищевая аллергия....
zlatalisica	Идёт сохранение... [quote="Афродита"] Неприятные ощущения еще и по той причине, что кишечник разучился переваривать "живую" пищу.....[/quote] да вроде нет, всегда ем овощи, только меньше сырых. спасибо за то что отвечаете, не оставляете меня без ответа Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 декабря 2010 года Афродита пишет: Неприятные ощущения еще и по той причине, что кишечник разучился переваривать "живую" пищу..... да вроде нет, всегда ем овощи, только меньше сырых. спасибо за то что отвечаете, не оставляете меня без ответа
Contie	Идёт сохранение... Разница есть вареные или сырые. Диетологи это постоянно отмечают. Во всяком случае, вареные морковь и свекла в связи с термообработкой значительно увеличивают свой гликемический индекс, отсюда и возрастающее количество баллов. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 декабря 2010 года Разница есть вареные или сырые. Диетологи это постоянно отмечают. Во всяком случае, вареные морковь и свекла в связи с термообработкой значительно увеличивают свой гликемический индекс, отсюда и возрастающее количество баллов.
Янульчик	Идёт сохранение... Девочки хочу фруктов аж морда трусится. Вчера открыла холодильник чтобы приготовить себе обед, а внизу в поддоне лежит хурма ( я её так люблю). Рука сама потянулась как представила какая она вкусная. Достала, помыла. Думаю съем, была не была. А потом думаю, ну и дура я целую неделю на диете сижу. Всё хорошо продвигается. Положила назад в поддон и стала резать овощи для салата. Оказывается есть сила воли! :cake: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 декабря 2010 года Девочки хочу фруктов аж морда трусится. Вчера открыла холодильник чтобы приготовить себе обед, а внизу в поддоне лежит хурма ( я её так люблю). Рука сама потянулась как представила какая она вкусная. Достала, помыла. Думаю съем, была не была. А потом думаю, ну и дура я целую неделю на диете сижу. Всё хорошо продвигается. Положила назад в поддон и стала резать овощи для салата. Оказывается есть сила воли!
Афродита	Идёт сохранение... Ну и умничка!!!!!!!!! Решила, стой уж на своем.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 декабря 2010 года Ну и умничка!!!!!!!!! Решила, стой уж на своем....
Янульчик	Идёт сохранение... Думаю до конца недели выдержу, тем более завтра выхожу на работу. Там соблазнов меньше, работать надо. :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 21 декабря 2010 года Думаю до конца недели выдержу, тем более завтра выхожу на работу. Там соблазнов меньше, работать надо.
Викулетта	Идёт сохранение... Девчонки какие вы все молодцы. Я пытаюсь войди в диету потихоньку. День выдерживаю и обязательно что то случается (гости, завал на работе и тд). До Нг наверное и начинать не стоит. Сегодня день энергетика, муж энергетик, а дальше ........ Короче до 15 января буду только сочувствовать. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 декабря 2010 года Девчонки какие вы все молодцы. Я пытаюсь войди в диету потихоньку. День выдерживаю и обязательно что то случается (гости, завал на работе и тд). До Нг наверное и начинать не стоит. Сегодня день энергетика, муж энергетик, а дальше ........ Короче до 15 января буду только сочувствовать.
Yanny	Идёт сохранение... У меня тоже не все так получается, как хотелось бы, сейчас пытаюсь на второй фазе, но и то выходит часто с дополнениями )). Вес, соответственно, стоит. Хотя, он и так дошел до этой точки и почти остановился, это впервые у меня так долго держится цифра (за весь путь от 85 к 69), видимо, когда-то должен быть застопориться :D. Я тут подумала, что хочу попробовать чередовать дни 1 и 2 фазы - есть же такая популярная диета Дюкана. Практически, как метабол, но там предлагается чередовать дни 1/1 или 2/2, 3/3 и т.д. Попробую, а то на первой фазе для меня тяжеловато, а на второй не худеется почти, так может, такие качели пойдут эффективнее )). Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 22 декабря 2010 года У меня тоже не все так получается, как хотелось бы, сейчас пытаюсь на второй фазе, но и то выходит часто с дополнениями )). Вес, соответственно, стоит. Хотя, он и так дошел до этой точки и почти остановился, это впервые у меня так долго держится цифра (за весь путь от 85 к 69), видимо, когда-то должен быть застопориться . Я тут подумала, что хочу попробовать чередовать дни 1 и 2 фазы - есть же такая популярная диета Дюкана. Практически, как метабол, но там предлагается чередовать дни 1/1 или 2/2, 3/3 и т.д. Попробую, а то на первой фазе для меня тяжеловато, а на второй не худеется почти, так может, такие качели пойдут эффективнее )).

laras-2019
5 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024
AngelyAngely
cinichka
Contie
cpd
karpenkolga
katrin-b
NIFERTARY	78	77.6		78.4	78.4	77.9	77.2	76.9
Orna1
spiriva
ssv
Swetysik
zosea2
АлеНуШка7777
ВетерокА
Викулетта
крыня
Лариса11
МадамМарина
Ольга19642
Ольгерда
РинамиСветлана
стройный слоник
	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024

Метаболическая диета

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Ваш вес