Что думаете, девочки?

LUKSOR пишет:

"Синдром Мэрилин Монро" (Сьюзен Израэльсон, Элизабет маковой). То, что нужно!!! (это как-бы продолжение темы о склонных к зависимости женщинах и как от этого излечиться)

Кого почитать? Про женщин, любящих слишком сильно я книгу скачала, читаю по тихоньку!

Поняла! Спасибо огромное!!!! Пойду скачивать!!!!

"Женщины, еда и бог" (Джаннет Росс) - очень хорошая книга

советую Райли и Лиз Бурбо...оч глубинно..

Делюсь опытом. Я ходила к психологу, специализирующемуся на пищевых зависимостях. Это было ужасно, меня как наизнанку вывернули. 4 часа я уже отходила и еще буду ходить. Она мне помогла понять что в психологическом плане меня заставляло переедать и объяснила все принципы правильного питания. После первых 2 часов я смогла избавиться от зажоров. Сейчас стала питаться в соответствии с принципами для похудения и есть почти не хочется. Т.е. голод почти не чувствую. Могу вести дневник питания (могу не вести, меня уже это не напрягает, все равно худею). Но у меня ситуация была немного не ординарная. У меня была ну очень большая (слишком) мотивация на снижение веса. И после первого часа мне психолог сказала: "Ешьте, и не бойтесь" :-) Психолог была из клиники Доктор Борменталь (филиалы везде есть и в Москве и по России). Вся их методика есть в книгах. Основной автор там Бобровский. Книги на рутрекере орг есть, можно скачать легко (опережаю вопросы по питанию). А по психологии все оказалось очень просто. прихожу домой, чувствую, что хочу поесть. Спрашиваю себя, чего я на самом деле хочу? И говори себе, в зависомсти от ответа на этот вопрос"Мое настроение (самочувствие и т.д. и т.п.) от еды не улучшиться". Все! Жор как по волшебству проходит. Ну и принципы питания. Удачи всем!!!

ВЧЕРА СИДЕЛА НА МОЛОКОЧАЕ А СЕГОДНЯ ОТВЕСИК 1.3 КГ СУППЕР!