Диета Дюкана. Похудеть ЛЕГКО!

Описание клуба

Открытое, честное общение по данной системе питания. полезные ссылки для новичков: http://www.diets.ru/post/212467/ http://www.diets.ru/post/212403/

Основатель: Смелая
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 48 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

mama487	Идёт сохранение... Хочу еще на недельку задержаться на атаке.Это чем-то чревато ? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 июля 2011 года Хочу еще на недельку задержаться на атаке.Это чем-то чревато ?
Taiss	Идёт сохранение... [quote="mama487"]Хочу еще на недельку задержаться на атаке.Это чем-то чревато[/quote] Мне кажется что это не правильно, диета не наугад составлена, нужно придерживаться графика по Дюкану Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 июля 2011 года mama487 пишет: Хочу еще на недельку задержаться на атаке.Это чем-то чревато Мне кажется что это не правильно, диета не наугад составлена, нужно придерживаться графика по Дюкану
stepanida	Идёт сохранение... Девочки, перечитав кучу всяких статей и материалов, все-таки возникает вопрос: если можно есть сколько угодно белков, то ведь можно наесть и калорий запредельное количество и тогда приход превышает расход... вот и вся математика. Все-таки должно быть ограничение. М-да любимая фраза : "В концлагере толстых не было" : :8: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 июля 2011 года Девочки, перечитав кучу всяких статей и материалов, все-таки возникает вопрос: если можно есть сколько угодно белков, то ведь можно наесть и калорий запредельное количество и тогда приход превышает расход... вот и вся математика. Все-таки должно быть ограничение. М-да любимая фраза : "В концлагере толстых не было" :
stepanida	Идёт сохранение... [quote="Taiss"]к разговору о том сколько надо сбросить: мне по расчетам на сайте до 12 июля надо сбросить еще 2 кг, но волшебная цифра 58,4 просто преследует меня, за время круиза я скинула только 200гр, это даже как то смешно, если не было бы так грустно :([/quote] Я чего-то запуталась, а как сделать расчет? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 июля 2011 года Taiss пишет: к разговору о том сколько надо сбросить: мне по расчетам на сайте до 12 июля надо сбросить еще 2 кг, но волшебная цифра 58,4 просто преследует меня, за время круиза я скинула только 200гр, это даже как то смешно, если не было бы так грустно Я чего-то запуталась, а как сделать расчет?
Смелая	Идёт сохранение... [quote="stepanida"]Я чего-то запуталась, а как сделать расчет?[/quote] Для этого есть сайт))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 июля 2011 года stepanida пишет: Я чего-то запуталась, а как сделать расчет? Для этого есть сайт)))
Смелая	Идёт сохранение... [quote="stepanida"]Я чего-то запуталась, а как сделать расчет?[/quote] Для этого есть сайт))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 июля 2011 года stepanida пишет: Я чего-то запуталась, а как сделать расчет? Для этого есть сайт)))
stepanida	Идёт сохранение... [quote="Смелая"][quote="stepanida"]Я чего-то запуталась, а как сделать расчет?[/quote] Для этого есть сайт)))[/quote] Да, спасибо, а подробнее можно? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 июля 2011 года Смелая пишет: stepanida пишет: Я чего-то запуталась, а как сделать расчет? Для этого есть сайт))) Да, спасибо, а подробнее можно?
Смелая	Идёт сохранение... [quote="stepanida"]Да, спасибо, а подробнее можно? [/quote] dukan точка ru . Там есть раздел - раасчитать свойвес, спокойно заполняете анкету и вам покажут ваш вес. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 июля 2011 года stepanida пишет: Да, спасибо, а подробнее можно? dukan точка ru . Там есть раздел - раасчитать свойвес, спокойно заполняете анкету и вам покажут ваш вес.
stepanida	Идёт сохранение... Спасибо! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 июля 2011 года Спасибо!
stepanida	Идёт сохранение... Еще раз спасибо, все получилось. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 июля 2011 года Еще раз спасибо, все получилось.
Смелая	Идёт сохранение... Да не за что)) Удобная вещ! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 июля 2011 года Да не за что)) Удобная вещ!
Taiss	Идёт сохранение... [quote="stepanida"]евочки, перечитав кучу всяких статей и материалов, все-таки возникает вопрос: если можно есть сколько угодно белков, то ведь можно наесть и калорий запредельное количество и тогда приход превышает расход... вот и вся математика. [/quote] По логике то конечно да, но на практике оказывается что есть то хочется гораздо меньше.... ну лично у меня, я как на диету по Дюкану села (2 недели прошло) чувствую что режим и отношение к питанию очень изменились. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 июля 2011 года stepanida пишет: евочки, перечитав кучу всяких статей и материалов, все-таки возникает вопрос: если можно есть сколько угодно белков, то ведь можно наесть и калорий запредельное количество и тогда приход превышает расход... вот и вся математика. По логике то конечно да, но на практике оказывается что есть то хочется гораздо меньше.... ну лично у меня, я как на диету по Дюкану села (2 недели прошло) чувствую что режим и отношение к питанию очень изменились.
Смелая	Идёт сохранение... В 1 грамме белка 4 ккал, а в 1 гр. жира 9ккал. Поэтому, чтобы съесть на 1200 ккал, вам надо 300 гр белка: 1600 гр минтая или 1200 гр курицы.Но вы столько не съедите, т.к. наедитесь 1000 кг :) :) Но суть в том, чтобы жир исключить Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 июля 2011 года В 1 грамме белка 4 ккал, а в 1 гр. жира 9ккал. Поэтому, чтобы съесть на 1200 ккал, вам надо 300 гр белка: 1600 гр минтая или 1200 гр курицы.Но вы столько не съедите, т.к. наедитесь 1000 кг Но суть в том, чтобы жир исключить
NADIN	Идёт сохранение... [quote="Смелая"]чтобы съесть на 1200 ккал, вам надо 300 гр белка: 1600 гр минтая или 1200 гр курицы.[/quote] Я что-то не поняла. Это как? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 июля 2011 года Смелая пишет: чтобы съесть на 1200 ккал, вам надо 300 гр белка: 1600 гр минтая или 1200 гр курицы. Я что-то не поняла. Это как?
Смелая	Идёт сохранение... Это как пример. Посчитайте сами: в самом нежирном куином мясе в 100 гр 22 гр белка,а каллорийность 110ккал. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 июля 2011 года Это как пример. Посчитайте сами: в самом нежирном куином мясе в 100 гр 22 гр белка,а каллорийность 110ккал.
NADIN	Идёт сохранение... Да понятно. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 июля 2011 года Да понятно.
NADIN	Идёт сохранение... Нашла смесь из трех видов отрубей: пшеничные, ржаные и овсяные. Пригодится? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 июля 2011 года Нашла смесь из трех видов отрубей: пшеничные, ржаные и овсяные. Пригодится?
Смелая	Идёт сохранение... конечно! отличные отруби! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 июля 2011 года конечно! отличные отруби!
NADIN	Идёт сохранение... У меня сегодня два белковых, завтра два овощно-белковых. Дождусь отрубей и можно будет готовить выпечку. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 июля 2011 года У меня сегодня два белковых, завтра два овощно-белковых. Дождусь отрубей и можно будет готовить выпечку.
mea_23	Идёт сохранение... А вот у нас с отрубями - БЕДА!!!! Я оббегала все отделы здорового питания и как назло: ржаных и пшеничных бери не хочу, а на овсяные даже и намека нет :8: :8: :8: :cry: :cry: :cry: :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 3 июля 2011 года А вот у нас с отрубями - БЕДА!!!! Я оббегала все отделы здорового питания и как назло: ржаных и пшеничных бери не хочу, а на овсяные даже и намека нет

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	7.08.2024	21.08.2024	4.09.2024	18.09.2024	2.10.2024	16.10.2024	30.10.2024	13.11.2024	27.11.2024
alenochka4
aucIrey
delfin_ta
diadhuit
djulle_70
Ella_dan2009
eltra
iguanka
iren007
jugladkova
Karalka
Katrinchik4
lbabich
Lena22775
lera_p
margo821
Margylya
nastushechka
NuwaMoroz
oksi123
oliva70
otmazzka
PinkOrhideya
Salta1210
tanya kushnir
tessa_2003
vixons
ZhannaFree
Агелена
альтернатива
Аннушка23
Борзая
Викочка
винтик
Галюшка2
Дарюша
Елена Чекмарева
Жена Риччи
Игринка1
Любонька2
Мариночччка
МАРЬЯ60
Начинка
Ольчик123
Смелая
ТатиЦеб
Черешенька
Януся_55
	7.08.2024	21.08.2024	4.09.2024	18.09.2024	2.10.2024	16.10.2024	30.10.2024	13.11.2024	27.11.2024

Диета Дюкана. Похудеть ЛЕГКО!

Описание клуба

Общая таблица

Архив таблиц

Форум клуба

Ваш вес