Диета Дюкана. Похудеть ЛЕГКО!

Описание клуба

Открытое, честное общение по данной системе питания. полезные ссылки для новичков: http://www.diets.ru/post/212467/ http://www.diets.ru/post/212403/

Основатель: Смелая
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 48 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Смелая	Идёт сохранение... да, я на третьей фазе)) арбузы, мороженное ем иногда))) про "память тела о его весе" - это по-моему миф, у вас наступило плато. Сдвинуть вес можно на 1 разгрузочном дне- кефирном. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 августа 2011 года да, я на третьей фазе)) арбузы, мороженное ем иногда))) про "память тела о его весе" - это по-моему миф, у вас наступило плато. Сдвинуть вес можно на 1 разгрузочном дне- кефирном.
djulle_70	Идёт сохранение... а я решила наоборот ограничить себя в молочке, но для меня не проблема день посидеть на кефире...попробую спасибо Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 августа 2011 года а я решила наоборот ограничить себя в молочке, но для меня не проблема день посидеть на кефире...попробую спасибо
Смелая	Идёт сохранение... молочку не ешьте пока, но 1 день на кефире полезно выдержать) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 августа 2011 года молочку не ешьте пока, но 1 день на кефире полезно выдержать)
Смелая	Идёт сохранение... молочку не ешьте пока, но 1 день на кефире полезно выдержать) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 августа 2011 года молочку не ешьте пока, но 1 день на кефире полезно выдержать)
djulle_70	Идёт сохранение... привет, а кефира тоже не больше 800гр нужно съесть? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 августа 2011 года привет, а кефира тоже не больше 800гр нужно съесть?
Смелая	Идёт сохранение... [quote="djulle_70"]привет, а кефира тоже не больше 800гр нужно съесть?[/quote] на разгрузе 1,5 литра)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 августа 2011 года djulle_70 пишет: привет, а кефира тоже не больше 800гр нужно съесть? на разгрузе 1,5 литра))
djulle_70	Идёт сохранение... ок, спасибульки Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 августа 2011 года ок, спасибульки
Смелая	Идёт сохранение... [quote="djulle_70"]ок, спасибульки[/quote] отлично выглядишь! Красивая! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 августа 2011 года djulle_70 пишет: ок, спасибульки отлично выглядишь! Красивая!
djulle_70	Идёт сохранение... спасибо большое!!!! :kiss: мне, в связи с такими изменениями, вообще очень стало нравиться мое отражение в зеркале, очень стало нравиться фотографироваться, хотя еще месяц-два назад мне тошно было смотреть на себя в зеркало, а от объектива я пряталась. Спасибо большое доктору Дюкану, отдельный поклон тебе, Оленька, за советы, рекомендации только супер-ленивый человек не может соблюдать эту диету Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 августа 2011 года спасибо большое!!!! мне, в связи с такими изменениями, вообще очень стало нравиться мое отражение в зеркале, очень стало нравиться фотографироваться, хотя еще месяц-два назад мне тошно было смотреть на себя в зеркало, а от объектива я пряталась. Спасибо большое доктору Дюкану, отдельный поклон тебе, Оленька, за советы, рекомендации только супер-ленивый человек не может соблюдать эту диету
Смелая	Идёт сохранение... я тоже так думаю... Теперь ты - пример для всех худеющих на Дюкане! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 августа 2011 года я тоже так думаю... Теперь ты - пример для всех худеющих на Дюкане!
mama487	Идёт сохранение... [quote="Смелая"][quote="djulle_70"]привет, а кефира тоже не больше 800гр нужно съесть?[/quote] на разгрузе 1,5 литра))[/quote] А как насчет воды,чая и кофе в этот день? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 августа 2011 года Смелая пишет: djulle_70 пишет: привет, а кефира тоже не больше 800гр нужно съесть? на разгрузе 1,5 литра)) А как насчет воды,чая и кофе в этот день?
Смелая	Идёт сохранение... сколько душе угодно))) но без сахара и заменителя сахара)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 августа 2011 года сколько душе угодно))) но без сахара и заменителя сахара))
NADIN	Идёт сохранение... а почему заменитель сахара нельзя? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 августа 2011 года а почему заменитель сахара нельзя?
Смелая	Идёт сохранение... потому что это разгруз и то по желанию... просто у девушек вес стоит, его надо "толкнуть"))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 11 августа 2011 года потому что это разгруз и то по желанию... просто у девушек вес стоит, его надо "толкнуть")))
СВЕТЛАНА84	Идёт сохранение... Девочки,всем привет. Я 4 день на атаке, (не взвешиваюсь-2-ойдень КД) Не одног дня, к своему стыду, строго на белках не просидела,то нектарин сожру, то стакан кефира выпью, то ложку картошки в рот засуну-хожу собой недовольная( без настроения( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 августа 2011 года Девочки,всем привет. Я 4 день на атаке, (не взвешиваюсь-2-ойдень КД) Не одног дня, к своему стыду, строго на белках не просидела,то нектарин сожру, то стакан кефира выпью, то ложку картошки в рот засуну-хожу собой недовольная( без настроения(
djulle_70	Идёт сохранение... привет, привет я тоже так же начала, думала - ну что будет если я одну ложечку сахара положу в чай? йогурт ела с 3% жирностью...да и зря ты во время КД начала диету. Оля "Смелая" мне дала четкие указания по поводу сахара и жиров, я покорно подчинилась. Трудно было день-два, а потом как по маслу, хотя сооблазнений вокруг пруд пруди. главное обозначить для себя цель и идти к ней!!!! мои результаты меня впечатлили на дальнейшие "подвиги" и тебе того же желаю!!!! удачи Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 августа 2011 года привет, привет я тоже так же начала, думала - ну что будет если я одну ложечку сахара положу в чай? йогурт ела с 3% жирностью...да и зря ты во время КД начала диету. Оля "Смелая" мне дала четкие указания по поводу сахара и жиров, я покорно подчинилась. Трудно было день-два, а потом как по маслу, хотя сооблазнений вокруг пруд пруди. главное обозначить для себя цель и идти к ней!!!! мои результаты меня впечатлили на дальнейшие "подвиги" и тебе того же желаю!!!! удачи
СВЕТЛАНА84	Идёт сохранение... Екатерина привет. Да, я понимаю что этой ложкой картошки все испорчу, но не могу прям себе отказать,от того и хожу вся расстроеная. А КД здесь не причем я всегда такая слабовольная-ненавижу прям себя(( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 августа 2011 года Екатерина привет. Да, я понимаю что этой ложкой картошки все испорчу, но не могу прям себе отказать,от того и хожу вся расстроеная. А КД здесь не причем я всегда такая слабовольная-ненавижу прям себя((
Смелая	Идёт сохранение... Катерина права, КД сильно влияют на процесс, вы не слабохарактерная! Просто пока или едите мало ( многие ограничивают себя в еде на атаке, поэтому хотят сладкого). Начинать в идеале надо на 2-ой день после КД. А еще купите сахарозаменители и готовьте себе вкусные десерты! Тут девочки ТАКОЕ готовят (сама пробовала), что ложку можно проглотить :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 августа 2011 года Катерина права, КД сильно влияют на процесс, вы не слабохарактерная! Просто пока или едите мало ( многие ограничивают себя в еде на атаке, поэтому хотят сладкого). Начинать в идеале надо на 2-ой день после КД. А еще купите сахарозаменители и готовьте себе вкусные десерты! Тут девочки ТАКОЕ готовят (сама пробовала), что ложку можно проглотить
СВЕТЛАНА84	Идёт сохранение... САх зам-ель у меня есть, я чай пью с ним :) А на атаке можно какие то десерты? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 августа 2011 года САх зам-ель у меня есть, я чай пью с ним А на атаке можно какие то десерты?
Смелая	Идёт сохранение... http://www.diets.ru/post/212467/ http://www.diets.ru/post/212403/ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 12 августа 2011 года https://www.diets.ru/post/212467/ https://www.diets.ru/post/212403/

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	7.08.2024	21.08.2024	4.09.2024	18.09.2024	2.10.2024	16.10.2024	30.10.2024	13.11.2024	27.11.2024
alenochka4
aucIrey
delfin_ta
diadhuit
djulle_70
Ella_dan2009
eltra
iguanka
iren007
jugladkova
Karalka
Katrinchik4
lbabich
Lena22775
lera_p
margo821
Margylya
nastushechka
NuwaMoroz
oksi123
oliva70
otmazzka
PinkOrhideya
Salta1210
tanya kushnir
tessa_2003
vixons
ZhannaFree
Агелена
альтернатива
Аннушка23
Борзая
Викочка
винтик
Галюшка2
Дарюша
Елена Чекмарева
Жена Риччи
Игринка1
Любонька2
Мариночччка
МАРЬЯ60
Начинка
Ольчик123
Смелая
ТатиЦеб
Черешенька
Януся_55
	7.08.2024	21.08.2024	4.09.2024	18.09.2024	2.10.2024	16.10.2024	30.10.2024	13.11.2024	27.11.2024

Диета Дюкана. Похудеть ЛЕГКО!

Описание клуба

Общая таблица

Архив таблиц

Форум клуба

Ваш вес