Диета Дюкана. Похудеть ЛЕГКО!



Описание клуба

Открытое, честное общение по данной системе питания. полезные ссылки для новичков: http://www.diets.ru/post/212467/ http://www.diets.ru/post/212403/
Основатель: Смелая
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 48 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц



Форум клуба

Смелая

Идёт сохранение...

# 10 августа 2011 года
да, я на третьей фазе)) арбузы, мороженное ем иногда))) про "память тела о его весе" - это по-моему миф, у вас наступило плато. Сдвинуть вес можно на 1 разгрузочном дне- кефирном.
djulle_70

Идёт сохранение...

# 10 августа 2011 года
а я решила наоборот ограничить себя в молочке, но для меня не проблема день посидеть на кефире...попробую
спасибо
Смелая

Идёт сохранение...

# 10 августа 2011 года
молочку не ешьте пока, но 1 день на кефире полезно выдержать)
Смелая

Идёт сохранение...

# 10 августа 2011 года
молочку не ешьте пока, но 1 день на кефире полезно выдержать)
djulle_70

Идёт сохранение...

# 11 августа 2011 года
привет, а кефира тоже не больше 800гр нужно съесть?
Смелая

Идёт сохранение...

# 11 августа 2011 года
djulle_70 пишет:
привет, а кефира тоже не больше 800гр нужно съесть?
на разгрузе 1,5 литра))
djulle_70

Идёт сохранение...

# 11 августа 2011 года
ок, спасибульки
Смелая

Идёт сохранение...

# 11 августа 2011 года
djulle_70 пишет:
ок, спасибульки
отлично выглядишь! Красивая!
djulle_70

Идёт сохранение...

# 11 августа 2011 года
спасибо большое!!!!
мне, в связи с такими изменениями, вообще очень стало нравиться мое отражение в зеркале, очень стало нравиться фотографироваться, хотя еще месяц-два назад мне тошно было смотреть на себя в зеркало, а от объектива я пряталась. Спасибо большое доктору Дюкану, отдельный поклон тебе, Оленька, за советы, рекомендации
только супер-ленивый человек не может соблюдать эту диету
Смелая

Идёт сохранение...

# 11 августа 2011 года
я тоже так думаю... Теперь ты - пример для всех худеющих на Дюкане!
mama487

Идёт сохранение...

# 11 августа 2011 года
Смелая пишет:
djulle_70 пишет:
привет, а кефира тоже не больше 800гр нужно съесть?
на разгрузе 1,5 литра))
А как насчет воды,чая и кофе в этот день?
Смелая

Идёт сохранение...

# 11 августа 2011 года
сколько душе угодно))) но без сахара и заменителя сахара))
NADIN

Идёт сохранение...

# 11 августа 2011 года
а почему заменитель сахара нельзя?
Смелая

Идёт сохранение...

# 11 августа 2011 года
потому что это разгруз и то по желанию... просто у девушек вес стоит, его надо "толкнуть")))
СВЕТЛАНА84

Идёт сохранение...

# 12 августа 2011 года
Девочки,всем привет.
Я 4 день на атаке, (не взвешиваюсь-2-ойдень КД) Не одног дня, к своему стыду, строго на белках не просидела,то нектарин сожру, то стакан кефира выпью, то ложку картошки в рот засуну-хожу собой недовольная( без настроения(
djulle_70

Идёт сохранение...

# 12 августа 2011 года
привет, привет
я тоже так же начала, думала - ну что будет если я одну ложечку сахара положу в чай? йогурт ела с 3% жирностью...да и зря ты во время КД начала диету. Оля "Смелая" мне дала четкие указания по поводу сахара и жиров, я покорно подчинилась. Трудно было день-два, а потом как по маслу, хотя сооблазнений вокруг пруд пруди. главное обозначить для себя цель и идти к ней!!!!
мои результаты меня впечатлили на дальнейшие "подвиги" и тебе того же желаю!!!! удачи
СВЕТЛАНА84

Идёт сохранение...

# 12 августа 2011 года
Екатерина привет.
Да, я понимаю что этой ложкой картошки все испорчу, но не могу прям себе отказать,от того и хожу вся расстроеная. А КД здесь не причем я всегда такая слабовольная-ненавижу прям себя((
Смелая

Идёт сохранение...

# 12 августа 2011 года
Катерина права, КД сильно влияют на процесс, вы не слабохарактерная! Просто пока или едите мало ( многие ограничивают себя в еде на атаке, поэтому хотят сладкого). Начинать в идеале надо на 2-ой день после КД. А еще купите сахарозаменители и готовьте себе вкусные десерты! Тут девочки ТАКОЕ готовят (сама пробовала), что ложку можно проглотить
СВЕТЛАНА84

Идёт сохранение...

# 12 августа 2011 года
САх зам-ель у меня есть, я чай пью с ним
А на атаке можно какие то десерты?
Смелая

Идёт сохранение...


Страницы:
1 ... 22 23 24 25 26 ... 37