Смелая, пока буду читать книгу

Здравствуйте, девчата перечитала весь форум и позитивно настроилась. С завтрашнего дня вступаю в ваши ряды. Даже страшновато как-то. Боюсь за свое отсутсвие силы воли в этом вопросе, хотя белковые продукты очень люблю. Надеюсь, что клуб мне поможет совершить невозможное. .

Спсибо за поддержку , боюсь что она мне потребуется. Я так замордовала свой организм диетами, что он уже не них не реагирует и отвесов практически не бывает или только за счет воды. А потом тишина и оптимизм на нуле. Месяца три назад взяла волю в кулак и приучила себя к утренней зарядке,но на весе это сказалось только в + , поэтому снова стала искать диету. Вот так и оказалась здесь.

С любимыми весами пока расстаться не могу . Взвесится с утра-это как умыться -просто необходимость.
Сегодня я третий день в на диете, в стадии атаки, и чувсвую себя прекрасно. Нет не усталости, ни плохого запха изо рта (т-т-т-т-т, чтоб не сглазить), со стулом тоже все нормально. Изначально планировала продержаться хотя бы 3 дня,но тепрь вижу, что смогу и больше без особых усилий. Ставлю себе новую планку продержаться тепрь до 5 дней, если и их осилю, то вытяну до 7 дней(т.к. мне надо сбросить более 20кг)
Вес по-немножку поплоз вниз, что даже старнно,т.к. обычно в первые дни у меня бывает обвал кг, а потом стойкое торможение. В этот раз сценарий пошел по другому пути -каждый день маленький отвесик.
Возник вопросик,а можно ли на стадии атаки пить чай и кофе с молоком, естественно без сахара?Сегодня перчитала теорию, там указаны белковые продукты и не менее 2 литров воды в день. А я кофе и чай употребляла в эти дни, это является нарушением?

Девочки всем приветики!!!! У меня вопрос возник, шестой день на "Атаке", а с отвесами какая-то беда, все соблюдаю, первые два дня -1,-0,8 а затем -0,2,-0,-0,1
я конечно надеюсь что это скоро КД грядет, но как-то обидно...
А у Вас как вес уходит?

Нат, не переживай, на атаке вес медленно уходит, зато ты закрепляешь результат. + нет чувства голода и психологический комфорт от того, что нет запрета на кол-во потребляемой еды)))

если нарушать, то как везде будут плохиерезультаты. Многие девочки - молодцы!

Я перед отпуском похудела на 5 кг, а оттуда привезла 7 кг...за пять дней сбросила 6 кг...но сидела жестко на яйцах и твороге.

Смелая пишет:

а почему рыбу и птицу не ели?? можно и заливное с желатином очень вкусное делать!

Это я еще до того как Дюкана нашла...в принципе очень похоже на Кремлевку, только без жиров...я в свое время(до второго ребенка) похудела на кремлевке на 10 кг...но беременность все вернула.
Кстати, можно на ты Ангелина меня зовут

Смелая пишет:

Ок, Ангелин, это лучше кремлевки, т.е тут много овощей и граммотный выход из диеты. Это целая система!

А сама на какой диете 15 кило скинула? И за какой срок?