Диета Дюкана. Похудеть ЛЕГКО!

Описание клуба

Открытое, честное общение по данной системе питания. полезные ссылки для новичков: http://www.diets.ru/post/212467/ http://www.diets.ru/post/212403/

Основатель: Смелая
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 48 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Рыжая	Идёт сохранение... Диета под секретом? :blush: ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 ноября 2011 года Диета под секретом?
Смелая	Идёт сохранение... дык Дюкан ))) 5 дней на Атаке, потом на Крузе, не Чередовании))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 ноября 2011 года дык Дюкан ))) 5 дней на Атаке, потом на Крузе, не Чередовании)))
Рыжая	Идёт сохранение... [quote="Смелая"]дык Дюкан ))) 5 дней на Атаке, потом на Крузе, не Чередовании)))[/quote] Спасибки)) Будем худеть)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 ноября 2011 года Смелая пишет: дык Дюкан ))) 5 дней на Атаке, потом на Крузе, не Чередовании))) Спасибки)) Будем худеть))
Смелая	Идёт сохранение... поэтому и советую есть рыбу, белок яичный, птицу Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 ноября 2011 года поэтому и советую есть рыбу, белок яичный, птицу
Смелая	Идёт сохранение... Праилно)) если что -спрашивай! и не сдавайся! если я смогла, то ты точно сможешь! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 ноября 2011 года Праилно)) если что -спрашивай! и не сдавайся! если я смогла, то ты точно сможешь!
Рыжая	Идёт сохранение... Все в вареном виде? А бульон, в котором варилась курица или рыба можно? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 ноября 2011 года Все в вареном виде? А бульон, в котором варилась курица или рыба можно?
Рыжая	Идёт сохранение... [quote="Смелая"]Праилно)) если что -спрашивай! и не сдавайся! если я смогла, то ты точно сможешь![/quote] Это почему это? Иногда так хочется фруктов...в самый неподходящий момент((( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 ноября 2011 года Смелая пишет: Праилно)) если что -спрашивай! и не сдавайся! если я смогла, то ты точно сможешь! Это почему это? Иногда так хочется фруктов...в самый неподходящий момент(((
Смелая	Идёт сохранение... можно бульоны использовать, я не только варю, но и жарю, запекаю (все без масла конечно), тушу, делаю заливные, рулеты. Есть много рецептов по Дюкану в группе есть)) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 ноября 2011 года можно бульоны использовать, я не только варю, но и жарю, запекаю (все без масла конечно), тушу, делаю заливные, рулеты. Есть много рецептов по Дюкану в группе есть))
Смелая	Идёт сохранение... [quote="Рыжая"][quote="Смелая"]Праилно)) если что -спрашивай! и не сдавайся! если я смогла, то ты точно сможешь![/quote] Это почему это? Иногда так хочется фруктов...в самый неподходящий момент((([/quote] фрукты по позже будут)) если хочется сладкого , можно печь печенье с сахарозамом, делать вкусные творожные десерты. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 ноября 2011 года Рыжая пишет: Смелая пишет: Праилно)) если что -спрашивай! и не сдавайся! если я смогла, то ты точно сможешь! Это почему это? Иногда так хочется фруктов...в самый неподходящий момент((( фрукты по позже будут)) если хочется сладкого , можно печь печенье с сахарозамом, делать вкусные творожные десерты.
Любашик	Идёт сохранение... Ой , а у меня радость какая, совсем неожиданная! Я в ночь на 4 день сбросила целый кг!!! Вот это да! Даже не знаю радоваться или огорчаться? Но это послужило стимулом к продлению атаки до 5 дней. Буду атаковать и дальше :dance: Вот вопросик к теме напитков. Чай и кофес обезжиреным молоком на атаке можно, а какао не сладкий можно или нет? Все-таки тянет к разнообразию...:) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 ноября 2011 года Ой , а у меня радость какая, совсем неожиданная! Я в ночь на 4 день сбросила целый кг!!! Вот это да! Даже не знаю радоваться или огорчаться? Но это послужило стимулом к продлению атаки до 5 дней. Буду атаковать и дальше Вот вопросик к теме напитков. Чай и кофес обезжиреным молоком на атаке можно, а какао не сладкий можно или нет? Все-таки тянет к разнообразию...
Смелая	Идёт сохранение... Любочка, поздравляю с очередной победой над собой! :flowers: Какао пока нельзя, там много жиров, а вот цикорий можно и диетическую колу тоже. Конечно, без фанатизма ;) Лучше приучать себя к воде. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 ноября 2011 года Любочка, поздравляю с очередной победой над собой! Какао пока нельзя, там много жиров, а вот цикорий можно и диетическую колу тоже. Конечно, без фанатизма Лучше приучать себя к воде.
Любашик	Идёт сохранение... Спасибо за ответ, с какао подожду :), а вот за идею о цикории отдельное спасибо, я его очень люблю. По личным убеждениям колу вообще не отношу к пищевым продуктам. Вот еще вопросик в процессе раздумий возник. Вот, предположим, я пройду стадию Атаки, например сброшу в итоге (возможно) 3-4 кг,потом идет стадия круиза, там тоже идет сброс веса? или уже не так весело? Но даже если предположить, что и на круизе сбросить 2-3 кг, а помто стадия закрепления еще парочка кг? в общей сложности набегает только около 10 кг, а мне надо сбрасывать чут больше 20ти. Как в этом случае поступить? После стадии зкрепления снова начать все с начала и прейти к стадии Атаки??? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 ноября 2011 года Спасибо за ответ, с какао подожду , а вот за идею о цикории отдельное спасибо, я его очень люблю. По личным убеждениям колу вообще не отношу к пищевым продуктам. Вот еще вопросик в процессе раздумий возник. Вот, предположим, я пройду стадию Атаки, например сброшу в итоге (возможно) 3-4 кг,потом идет стадия круиза, там тоже идет сброс веса? или уже не так весело? Но даже если предположить, что и на круизе сбросить 2-3 кг, а помто стадия закрепления еще парочка кг? в общей сложности набегает только около 10 кг, а мне надо сбрасывать чут больше 20ти. Как в этом случае поступить? После стадии зкрепления снова начать все с начала и прейти к стадии Атаки???
Любашик	Идёт сохранение... Ой я сама уже выяснила это вопрос :) , оказалось . что я теорию не правильно поняла :joke: . оказывается стадия круиза длится до тех пор .пока желаемого веса не достигнешь... :D . Это уж сложнее, но раз уже начала буду тянуть на соклько выдержу, авось ирезультаты будут. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 ноября 2011 года Ой я сама уже выяснила это вопрос , оказалось . что я теорию не правильно поняла . оказывается стадия круиза длится до тех пор .пока желаемого веса не достигнешь... . Это уж сложнее, но раз уже начала буду тянуть на соклько выдержу, авось ирезультаты будут.
Смелая	Идёт сохранение... :thumbsup: :D худеть будете на всех 4 стадиях! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 ноября 2011 года худеть будете на всех 4 стадиях!
Рыжая	Идёт сохранение... А рецепты где? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 ноября 2011 года А рецепты где?
Галюшка2	Идёт сохранение... [b]Смелая[/b], привет, а на какой ты сейчас стадии? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 ноября 2011 года Смелая, привет, а на какой ты сейчас стадии?
Смелая	Идёт сохранение... я после того, как скинула вес питаюсь как на круизе, устраиваю 1 раз в неделю праздничнный обед))) Ем овощи и рыбу, птицу морепродукты, мне нравится))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 ноября 2011 года я после того, как скинула вес питаюсь как на круизе, устраиваю 1 раз в неделю праздничнный обед))) Ем овощи и рыбу, птицу морепродукты, мне нравится)))
Смелая	Идёт сохранение... [quote="Рыжая"]А рецепты где?[/quote] http://www.diets.ru/post/212467/ http://www.diets.ru/post/212403/ Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 ноября 2011 года Рыжая пишет: А рецепты где? https://www.diets.ru/post/212467/ https://www.diets.ru/post/212403/
Рыжая	Идёт сохранение... Ой, спасибочки)))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 15 ноября 2011 года Ой, спасибочки))))
БьЮтИ	Идёт сохранение... Здрасвтвуйте! Решила тоже сесть на Дюкана, сегодня 3 день Атаки, сытно, вкусно и с отвесиками! :) Скоро чередование, есть непонятки. Объясните, пожалуйста, про допускаемые продукты на чередовании. В список входит йогурт с фруктами, получается, если я съем 2 шт такого йогурта, то в этот день уже нельзя будет крахмал и какао, например? Просто непоятно, что на Атаке их можно 2 шт съесть, а на Чередовании уже выбирать надо: или йогурты, или крахмал с какао для выпечки? Или как? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 ноября 2011 года Здрасвтвуйте! Решила тоже сесть на Дюкана, сегодня 3 день Атаки, сытно, вкусно и с отвесиками! Скоро чередование, есть непонятки. Объясните, пожалуйста, про допускаемые продукты на чередовании. В список входит йогурт с фруктами, получается, если я съем 2 шт такого йогурта, то в этот день уже нельзя будет крахмал и какао, например? Просто непоятно, что на Атаке их можно 2 шт съесть, а на Чередовании уже выбирать надо: или йогурты, или крахмал с какао для выпечки? Или как?

laras-2019
11 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	7.08.2024	21.08.2024	4.09.2024	18.09.2024	2.10.2024	16.10.2024	30.10.2024	13.11.2024	27.11.2024
alenochka4
aucIrey
delfin_ta
diadhuit
djulle_70
Ella_dan2009
eltra
iguanka
iren007
jugladkova
Karalka
Katrinchik4
lbabich
Lena22775
lera_p
margo821
Margylya
nastushechka
NuwaMoroz
oksi123
oliva70
otmazzka
PinkOrhideya
Salta1210
tanya kushnir
tessa_2003
vixons
ZhannaFree
Агелена
альтернатива
Аннушка23
Борзая
Викочка
винтик
Галюшка2
Дарюша
Елена Чекмарева
Жена Риччи
Игринка1
Любонька2
Мариночччка
МАРЬЯ60
Начинка
Ольчик123
Смелая
ТатиЦеб
Черешенька
Януся_55
	7.08.2024	21.08.2024	4.09.2024	18.09.2024	2.10.2024	16.10.2024	30.10.2024	13.11.2024	27.11.2024

Диета Дюкана. Похудеть ЛЕГКО!

Описание клуба

Общая таблица

Архив таблиц

Форум клуба

Ваш вес