Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Вот вопросик к теме напитков. Чай и кофес обезжиреным молоком на атаке можно, а какао не сладкий можно или нет? Все-таки тянет к разнообразию...
Идёт сохранение...
Какао пока нельзя, там много жиров, а вот цикорий можно и диетическую колу тоже. Конечно, без фанатизма
Лучше приучать себя к воде.
Идёт сохранение...
Вот еще вопросик в процессе раздумий возник.
Вот, предположим, я пройду стадию Атаки, например сброшу в итоге (возможно) 3-4 кг,потом идет стадия круиза, там тоже идет сброс веса? или уже не так весело? Но даже если предположить, что и на круизе сбросить 2-3 кг, а помто стадия закрепления еще парочка кг? в общей сложности набегает только около 10 кг, а мне надо сбрасывать чут больше 20ти. Как в этом случае поступить? После стадии зкрепления снова начать все с начала и прейти к стадии Атаки???
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
худеть будете на всех 4 стадиях!
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
https://www.diets.ru/post/212403/
Идёт сохранение...
Идёт сохранение...
Решила тоже сесть на Дюкана, сегодня 3 день Атаки, сытно, вкусно и с отвесиками!
Скоро чередование, есть непонятки.
Объясните, пожалуйста, про допускаемые продукты на чередовании.
В список входит йогурт с фруктами, получается, если я съем 2 шт такого йогурта, то в этот день уже нельзя будет крахмал и какао, например?
Просто непоятно, что на Атаке их можно 2 шт съесть, а на Чередовании уже выбирать надо: или йогурты, или крахмал с какао для выпечки?
Или как?