Диета Дюкана. Похудеть ЛЕГКО!



Описание клуба

Открытое, честное общение по данной системе питания. полезные ссылки для новичков: http://www.diets.ru/post/212467/ http://www.diets.ru/post/212403/
Основатель: Смелая
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 48 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц



Форум клуба

Смелая

Идёт сохранение...

# 17 ноября 2011 года
БьЮтИ пишет:
Здрасвтвуйте!
Решила тоже сесть на Дюкана, сегодня 3 день Атаки, сытно, вкусно и с отвесиками!
Скоро чередование, есть непонятки.
Объясните, пожалуйста, про допускаемые продукты на чередовании.
В список входит йогурт с фруктами, получается, если я съем 2 шт такого йогурта, то в этот день уже нельзя будет крахмал и какао, например?
Просто непоятно, что на Атаке их можно 2 шт съесть, а на Чередовании уже выбирать надо: или йогурты, или крахмал с какао для выпечки?
Или как?
Привет, йогурт с фруктами можно только если он без сахара, в России таких нет, а фрукты сами запрещены на этой фазе. Крахмал можно только кукурузный по 2 ст.ложки (без ограничения на др.допустимые продукты), какао все-таки лучше не пить тоже .
Суть диеты в исключении углеводов и жиров.
БьЮтИ

Идёт сохранение...

# 17 ноября 2011 года
Смелая пишет:
можно только если он без сахара, в России таких нет
Почему нет, у нас есть, вот такой, обезжиренный и без сахара:
Смелая

Идёт сохранение...

# 17 ноября 2011 года
аааа, видела, но не ела, мне наш кефир вкуснее и полезнее
БьЮтИ

Идёт сохранение...

# 17 ноября 2011 года
Смелая пишет:
наш кефир вкуснее и полезнее
Согласна, но кому тяжело дается отказ от сладкого - хоть таким йогуртом можно немного спастись!
Смелая

Идёт сохранение...

# 17 ноября 2011 года
можно печенья печь с сах.замом
БьЮтИ

Идёт сохранение...

# 17 ноября 2011 года
Можно, рецептов выпечки полно у Дюкана.
Каждый день делаю себе в микроволновке типа запеканочку из овсяных отрубей, яйца, творога и сахзаменителя, с чаем очень хорошо идёт!
Галюшка2

Идёт сохранение...

# 19 ноября 2011 года
Всем привет! Наконец - то я прочла книгу, а меня тут оказывается удалили Вот я опять тут и завтра у меня первый белквый день
Смелая

Идёт сохранение...

# 19 ноября 2011 года
Галюшка пишет:
Всем привет! Наконец - то я прочла книгу, а меня тут оказывается удалили Вот я опять тут и завтра у меня первый белквый день
Привет, я удалила тебя из-за того, что ты не заполняла табличку)) А девочки просились в группу)) Так что без обид)) Рада (искренне), что ты снова в наших рядах!
Галюшка2

Идёт сохранение...

# 20 ноября 2011 года
Смелая, привет, хотела спросить, а крушка чая без сахара считается как вода???
Смелая

Идёт сохранение...

# 20 ноября 2011 года
Да не принципиально)) воду надо пить столько нужно именнотвоему организму, но жидкость (чай, кофе, вода) не менее 6 кружек в день.
Рыжая

Идёт сохранение...

# 20 ноября 2011 года
Чай и кофе не считаются. Нужно пить воду. Чтобы не путаться, нужно пить по стаканчику воды каждый час
Любашик

Идёт сохранение...

# 26 ноября 2011 года
Невероятно!!! Я сыта и я худею!!! Оно работает!!! Вот оно счастье-найти свою диету!!!
Львица

Идёт сохранение...

# 25 декабря 2011 года
Привет!
Присоединилась к вам, но начну после Нового Года. Ничего, что место последнее заняла?
Львица

Идёт сохранение...

# 25 декабря 2011 года
Если можно, скиньте, где почитать подробнее. Или достаточно описания на нашем сайте?
Любашик

Идёт сохранение...

# 25 декабря 2011 года
Есть группа "диета Дюкана" https://www.diets.ru/community/78126/, там все основные принципы для соблюдения системы есть.
Львица

Идёт сохранение...

# 25 декабря 2011 года
Любашик пишет:
Есть группа "диета Дюкана" https://www.diets.ru/community/78126/, там все основные принципы для соблюдения системы есть.
Спасибо! Пошла изучать
Мама_Лесюньки

Идёт сохранение...

# 14 января 2012 года
с 16 стартую по Дюкану
Смелая

Идёт сохранение...

# 16 января 2012 года
Танюш! ОГРОМНОЙ удачи!
Мама_Лесюньки

Идёт сохранение...

# 17 января 2012 года
спасибо)))
Амалия Я

Идёт сохранение...

# 17 января 2012 года
Всем привет, очень хочу на Атаку, но не знаю как решиться, все диеты уже просто надоели...(

Страницы:
1 ... 30 31 32 33 34 ... 37