Диета Дюкана. Похудеть ЛЕГКО!

Описание клуба

Открытое, честное общение по данной системе питания. полезные ссылки для новичков: http://www.diets.ru/post/212467/ http://www.diets.ru/post/212403/

Основатель: Смелая
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 48 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Смелая	Идёт сохранение... [quote="БьЮтИ"]Здрасвтвуйте! Решила тоже сесть на Дюкана, сегодня 3 день Атаки, сытно, вкусно и с отвесиками! :) Скоро чередование, есть непонятки. Объясните, пожалуйста, про допускаемые продукты на чередовании. В список входит йогурт с фруктами, получается, если я съем 2 шт такого йогурта, то в этот день уже нельзя будет крахмал и какао, например? Просто непоятно, что на Атаке их можно 2 шт съесть, а на Чередовании уже выбирать надо: или йогурты, или крахмал с какао для выпечки? Или как?[/quote] Привет, йогурт с фруктами можно только если он без сахара, в России таких нет, а фрукты сами запрещены на этой фазе. Крахмал можно только кукурузный по 2 ст.ложки (без ограничения на др.допустимые продукты), какао все-таки лучше не пить тоже . Суть диеты в исключении углеводов и жиров. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 ноября 2011 года БьЮтИ пишет: Здрасвтвуйте! Решила тоже сесть на Дюкана, сегодня 3 день Атаки, сытно, вкусно и с отвесиками! Скоро чередование, есть непонятки. Объясните, пожалуйста, про допускаемые продукты на чередовании. В список входит йогурт с фруктами, получается, если я съем 2 шт такого йогурта, то в этот день уже нельзя будет крахмал и какао, например? Просто непоятно, что на Атаке их можно 2 шт съесть, а на Чередовании уже выбирать надо: или йогурты, или крахмал с какао для выпечки? Или как? Привет, йогурт с фруктами можно только если он без сахара, в России таких нет, а фрукты сами запрещены на этой фазе. Крахмал можно только кукурузный по 2 ст.ложки (без ограничения на др.допустимые продукты), какао все-таки лучше не пить тоже . Суть диеты в исключении углеводов и жиров.
БьЮтИ	Идёт сохранение... [quote="Смелая"]можно только если он без сахара, в России таких нет[/quote] Почему нет, у нас есть, вот такой, обезжиренный и без сахара: [img]http://www.diets.ru/data/cache/2011nov/17/31/468964_29685-650x650.jpg[/img] Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 ноября 2011 года Смелая пишет: можно только если он без сахара, в России таких нет Почему нет, у нас есть, вот такой, обезжиренный и без сахара:
Смелая	Идёт сохранение... аааа, видела, но не ела, мне наш кефир вкуснее и полезнее :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 ноября 2011 года аааа, видела, но не ела, мне наш кефир вкуснее и полезнее
БьЮтИ	Идёт сохранение... [quote="Смелая"]наш кефир вкуснее и полезнее[/quote] Согласна, но кому тяжело дается отказ от сладкого - хоть таким йогуртом можно немного спастись! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 ноября 2011 года Смелая пишет: наш кефир вкуснее и полезнее Согласна, но кому тяжело дается отказ от сладкого - хоть таким йогуртом можно немного спастись!
Смелая	Идёт сохранение... можно печенья печь с сах.замом Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 ноября 2011 года можно печенья печь с сах.замом
БьЮтИ	Идёт сохранение... Можно, рецептов выпечки полно у Дюкана. Каждый день делаю себе в микроволновке типа запеканочку из овсяных отрубей, яйца, творога и сахзаменителя, с чаем очень хорошо идёт! :cake: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 ноября 2011 года Можно, рецептов выпечки полно у Дюкана. Каждый день делаю себе в микроволновке типа запеканочку из овсяных отрубей, яйца, творога и сахзаменителя, с чаем очень хорошо идёт!
Галюшка2	Идёт сохранение... Всем привет! Наконец - то я прочла книгу, а меня тут оказывается удалили :cry: Вот я опять тут и завтра у меня первый белквый день Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 ноября 2011 года Всем привет! Наконец - то я прочла книгу, а меня тут оказывается удалили Вот я опять тут и завтра у меня первый белквый день
Смелая	Идёт сохранение... [quote="Галюшка"]Всем привет! Наконец - то я прочла книгу, а меня тут оказывается удалили :cry: Вот я опять тут и завтра у меня первый белквый день[/quote] Привет, я удалила тебя из-за того, что ты не заполняла табличку)) А девочки просились в группу)) Так что без обид)) Рада (искренне), что ты снова в наших рядах! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 19 ноября 2011 года Галюшка пишет: Всем привет! Наконец - то я прочла книгу, а меня тут оказывается удалили Вот я опять тут и завтра у меня первый белквый день Привет, я удалила тебя из-за того, что ты не заполняла табличку)) А девочки просились в группу)) Так что без обид)) Рада (искренне), что ты снова в наших рядах!
Галюшка2	Идёт сохранение... [b]Смелая[/b], привет, хотела спросить, а крушка чая без сахара считается как вода??? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 ноября 2011 года Смелая, привет, хотела спросить, а крушка чая без сахара считается как вода???
Смелая	Идёт сохранение... Да не принципиально)) воду надо пить столько нужно именнотвоему организму, но жидкость (чай, кофе, вода) не менее 6 кружек в день. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 ноября 2011 года Да не принципиально)) воду надо пить столько нужно именнотвоему организму, но жидкость (чай, кофе, вода) не менее 6 кружек в день.
Рыжая	Идёт сохранение... Чай и кофе не считаются. Нужно пить воду. Чтобы не путаться, нужно пить по стаканчику воды каждый час :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 20 ноября 2011 года Чай и кофе не считаются. Нужно пить воду. Чтобы не путаться, нужно пить по стаканчику воды каждый час
Любашик	Идёт сохранение... Невероятно!!! Я сыта и я худею!!! Оно работает!!! :dance: Вот оно счастье-найти свою диету!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 26 ноября 2011 года Невероятно!!! Я сыта и я худею!!! Оно работает!!! Вот оно счастье-найти свою диету!!!
Львица	Идёт сохранение... Привет! Присоединилась к вам, но начну после Нового Года. Ничего, что место последнее заняла? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 декабря 2011 года Привет! Присоединилась к вам, но начну после Нового Года. Ничего, что место последнее заняла?
Львица	Идёт сохранение... Если можно, скиньте, где почитать подробнее. Или достаточно описания на нашем сайте? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 декабря 2011 года Если можно, скиньте, где почитать подробнее. Или достаточно описания на нашем сайте?
Любашик	Идёт сохранение... Есть группа "диета Дюкана" http://www.diets.ru/community/78126/, там все основные принципы для соблюдения системы есть. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 декабря 2011 года Есть группа "диета Дюкана" https://www.diets.ru/community/78126/, там все основные принципы для соблюдения системы есть.
Львица	Идёт сохранение... [quote="Любашик"]Есть группа "диета Дюкана" http://www.diets.ru/community/78126/, там все основные принципы для соблюдения системы есть.[/quote] Спасибо! Пошла изучать ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 25 декабря 2011 года Любашик пишет: Есть группа "диета Дюкана" https://www.diets.ru/community/78126/, там все основные принципы для соблюдения системы есть. Спасибо! Пошла изучать
Мама_Лесюньки	Идёт сохранение... с 16 стартую по Дюкану :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 14 января 2012 года с 16 стартую по Дюкану
Смелая	Идёт сохранение... Танюш! ОГРОМНОЙ удачи! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 16 января 2012 года Танюш! ОГРОМНОЙ удачи!
Мама_Лесюньки	Идёт сохранение... спасибо))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 января 2012 года спасибо)))
Амалия Я	Идёт сохранение... Всем привет, очень хочу на Атаку, но не знаю как решиться, все диеты уже просто надоели...( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 17 января 2012 года Всем привет, очень хочу на Атаку, но не знаю как решиться, все диеты уже просто надоели...(

laras-2019
11 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	7.08.2024	21.08.2024	4.09.2024	18.09.2024	2.10.2024	16.10.2024	30.10.2024	13.11.2024	27.11.2024
alenochka4
aucIrey
delfin_ta
diadhuit
djulle_70
Ella_dan2009
eltra
iguanka
iren007
jugladkova
Karalka
Katrinchik4
lbabich
Lena22775
lera_p
margo821
Margylya
nastushechka
NuwaMoroz
oksi123
oliva70
otmazzka
PinkOrhideya
Salta1210
tanya kushnir
tessa_2003
vixons
ZhannaFree
Агелена
альтернатива
Аннушка23
Борзая
Викочка
винтик
Галюшка2
Дарюша
Елена Чекмарева
Жена Риччи
Игринка1
Любонька2
Мариночччка
МАРЬЯ60
Начинка
Ольчик123
Смелая
ТатиЦеб
Черешенька
Януся_55
	7.08.2024	21.08.2024	4.09.2024	18.09.2024	2.10.2024	16.10.2024	30.10.2024	13.11.2024	27.11.2024

Диета Дюкана. Похудеть ЛЕГКО!

Описание клуба

Общая таблица

Архив таблиц

Форум клуба

Ваш вес