Диета Дюкана. Похудеть ЛЕГКО!



Описание клуба

Открытое, честное общение по данной системе питания. полезные ссылки для новичков: http://www.diets.ru/post/212467/ http://www.diets.ru/post/212403/
Основатель: Смелая
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 48 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц



Форум клуба

Смелая

Идёт сохранение...

# 13 марта 2012 года
все равно контролируй здоровье))) не уходи в зажор!))
Рыжая Касандра

Идёт сохранение...

# 13 марта 2012 года
IriShka555, ну тогда да, тогда надо еще на атаке...
IriShka555

Идёт сохранение...

# 14 марта 2012 года
Смелая пишет:
все равно контролируй здоровье))) не уходи в зажор!))
вот этого и боюсь!!!!
Смелая

Идёт сохранение...

# 14 марта 2012 года
не надо бояться, в стрессе как раз велика вероятность наестся вредного. Чаще принимай расслабляющие ванны, гуляй, слушай музыку , короче говоря не позволяй организму быть в ненужном тонусе. Ты на пути координальных изменений в пищевом поведении. Диета Дюкана учит именно правильно питаться и меняет вкусы.
IriShka555

Идёт сохранение...

# 14 марта 2012 года
Смелая пишет:
не надо бояться, в стрессе как раз велика вероятность наестся вредного. Чаще принимай расслабляющие ванны, гуляй, слушай музыку , короче говоря не позволяй организму быть в ненужном тонусе. Ты на пути координальных изменений в пищевом поведении. Диета Дюкана учит именно правильно питаться и меняет вкусы.
что то я себя плохо чувствую... потребяля одни белки....сегодня позавтракала: сыр копченый. и рыба отварная. мне так плохо.....прям вобще!

может на другую диету перейти. на бонский суп
Смелая

Идёт сохранение...

# 14 марта 2012 года
Ириш, во-1, сыр нельзя на Дюкане, там же жиры есть. А еще и копченный, да на завтрак - не удивительно, что неайс тебе. + последствия переизбытка белков. Давай-ка, на Круиз иди прямо сейчас ( обедай овощами), кстати сюда отлично твой боннский суп впишется. Честно скажу, дольше, чем пол-дня ты на нем не высидишь, без белка голодно, а вот если сочетать суп и белки, то отлично все будет. А у Дюкана именно это Круизом называется)))
IriShka555

Идёт сохранение...

# 14 марта 2012 года
ты права... нааверно это и есть круиз. уменя. Пообедала я супчиком из курицы и лука + 2 яйца.
сейчас сварила бонский супчик. буду его есть.
Наверно теперь белки с овощами буду.

А ещё я купила смесь из 3х видов отрубей!! овсяные тоже !!!!УРА! наконец то
Смелая

Идёт сохранение...

# 16 марта 2012 года
Молодечик!!
юля6ка

Идёт сохранение...

# 17 марта 2012 года
Девчата!!! Принимайте новенькую!!!
Смелая

Идёт сохранение...

# 18 марта 2012 года
Юляш, велком!
Viola212

Идёт сохранение...

# 18 марта 2012 года
Решила к вам затесаться... Вместе - оно веселее
https://www.diets.ru/post/452354/
винтик

Идёт сохранение...

# 20 марта 2012 года
привет девчонки вот решила к вам в клуб принемайте сегодня первый день вес 85 200 не как не могу расчитать свой вес по дюкану
юля6ка

Идёт сохранение...

# 21 марта 2012 года
Девчата, отчитываюь - 10 дней АТАКИ , минус 6.4 кг. Сегодня в круиз не знаю как будет дальше, а пока я очень-очень..............не сглазить
змейка гремучая

Идёт сохранение...

# 21 марта 2012 года
Ура! Купила таки нормальные весы, прям гора с плеч. Теперь точно в граммах вес буду знать, красота ! Итак, за 2 недели минус 1800. Маловато, конечно, но...медленно, но верно.
Борзая

Идёт сохранение...

# 22 марта 2012 года
змейка гремучая, нормальный результат. Собственно, Дюкан и прогнозирует потерю веса 1 кг в неделю. На атаке больше теряют обычно, если не было отягчающих обстоятельств(другие диеты до ДД, срывы и т. д.)
змейка гремучая

Идёт сохранение...

# 22 марта 2012 года
Я понимаю, но хочется ведь всё и сразу ! (шутЮ)
Lelikf

Идёт сохранение...

# 27 марта 2012 года
привет всем! Есть желание пополнить Ваши ряды. Перечитала все рекомендации. Одно может помешать моя боооооооольшая лень. Поэтому прошу помощи и контроля. Начинаю новую жизнь с этой минуты и питание с завтрашнего дня.
Lelikf

Идёт сохранение...

# 27 марта 2012 года
И еще вопрос, пока найти 0% продукты не попадались, может, что нибудь-посоветуйте. и можно ли 0,5-1% продукты, будет ли толк?
Борзая

Идёт сохранение...

# 27 марта 2012 года
Молоко можно до1,5% жирности, все остальное как можно меньше. Например, кефир легко найти 0,1 %, творог 0,2%, йогурты 0,1
Viola212

Идёт сохранение...

# 28 марта 2012 года
Итоги Атаки: https://www.diets.ru/post/465362/

Страницы:
1 ... 32 33 34 35 36 37