[quote="eltra"][

Я на Аткинсе 12 лет назад за 3 месяца сбросила 18 кг. Так что точно знаю - работает..
Не помню, но какое-то обоснование (вполне научное) он даёт - почему жири употреблять НАДО. А Дюкан - это просто обезжиренный Аткинс.[/quote]

Сама тоже когда-то худела на Кремлёвке и Аткинсе (небезуспешно) А Дюкана решила попробовать , памятуя , что после 50 пора поберечься от холестерина Мне ещё в конце 2005 молодая и продвинутая эндокринолог (в Питере) обратила внимание на мой повышенный холестерин и советовала вместо Аткинса попробовать Монтиньяка .... Не для меня : не люблю я свежие фрукты "вприкуску" , а от хлеба с джемом просто "воротит"

А тут ещё сделала для себя такой доморощенный "биохимический" вывод : жирная и холестериновая пища "просит" в компанию алкоголь ( у меня с ним когда-то были сложные отношения ) И плюс ещё - жир -такая же питательная среда для микроба , как и сахар

(У меня холодильник "полетел" так месяца 2 назад - покупала новый ...А продукты - вообще не испортились ( обезжиренные )[/quote]

Девочки, для нелюбительниц жидких супов на Атаке - я добавляла в бульон отруби ( пару ложек на 2-л кастрюльку).
Или еще вариант - взбитое яичко.

Доброе утречко! Нашла средство от запоров ( был народ, который с этим тоже мучался). Минеральная вода Donat. Словения. Говорят, ее в аптеках можно купить, я же через интернет-магазин заказываю. Она - именно лечебная, ее пить - строго по схеме: утром натощак 300мл, за 20 мин до обеда и ужина по 200мл, желательно теплой ( я в микроволновке подогреваю 30сек) и освобожденной от газов (просто ложкой поболтаю). Она - от многих внутренних болезней, в т.ч. от ожирения и от запоров ( это то, что нас волнует Информации о ней в инете много - можно почитать. Но действительно работает, через 2 дня после начала водолечения удивительная легкость в организме без проблем, а то я без фетолакса не жила..... Рекомендуют пропить по схеме месяц и проводить такое 2 раза в год.
Попробуйте, может кому-то это нужно.

Всем - для поддержания боевого духа
У меня сегодня 1,5 месяца, как с Дюканом и минус 8кг.
В попе (самое актуальное место) - минус 10 см
Это без физических нагрузок ( месяц пока нельзя) и иногда утренними грешками:
вместо завтрака кофе с 1/2 чайной ложки меда или 5г черного шоколада.
Так что, девочки, работает
Идем дальше!

И я новенькая! Пока только заполнила таблицу на сайте, жду ответа )

И я к вам решила, девочки. У вас в группе очень хорошо и красиво представлены рецепты блюд))) Вес мой на сегодняшний момент 67.4 кг. при росте 164 см.((( бррр. Занимаюсь с джиллиан Майклс спортом. До сегодняшнего дня придерживаласбь системы минус 60 но видно она на меня уже н действует Хотя хорошо на ней похудела раньше после родов была 76 кг\ стала весить 63 потом гормональный сбой и лечение набрала 5 кило. С Дюканом с пятницы сбросила уже 600 гр. )))))

юля6ка пишет:

Привет девчата!!!! что-то у нас тут тихо как то!! КАК НАСТРОЕНИЕ? ! У меня сегодня 6-й день атаки, держусь с трудом, хочется чего нибудь ТАКОГО но..................... Всем удачи! АУУУУУУУ...............

Клюшка- Дюкановский ветеран отвечает вам .... Сейчас , по крайней мере, не жарко .... Гораздо труднее было начинать в жару ... ( Я начинала в июле прошлого года ) .... Давно уже (С НГ , примерно - на стабилизации )

Я ТОЖЕ НОВИЧЕК.ТОЛЬКО ЧТО ВСТУПИЛА А ЗАВТРА НАЧНУ.ВОПРОС-В ТЕЧЕНИИ ДНЯ НАДО ЕСТЬ КАКОЙТО ОПРЕДЕЛЕННЫЙ ПРОДУКТ ИЛИ ЧТО ХОЧЕШ?

Всем привет! Я наконец таки решилась сесть на диету!!!

На моей прошлой работе девочки, почти все (стадное чувство) сидели на диете Дюкана! Те кто предерживался строго, ОЧЕНЬ хорошо скинули А я что-то всё никак не могла решиться... То денег не было на отдельный рацион, мероприятие-то не из дешёвых , то времени - отдельно себе готовить, да и кормили на работе Чего плошки таскать, когда всё тебе в офис привозят?!! Всё теплое, свежее и весьма вкусненькое

А вот сейчас новая работа, всё равно таскать надо что-то, либо в магаз бегать или в кафе... Кафешную еду не люблю, в магазине редко что можно такого купить, чтоб нормально покушать, так иногда в сухомятку что-то кинуть

Вот я и решилась! Тем более подруга переехала ко мне со своей пароварочкой Решили вместе посидеть на Дюкане, чтоб к весне стройными ланями отправиться на поиски любви Ей, правда, надо всего 5-6 кг скинуть, а вот мне 20
Для сравнения ДО беременности я весила 54 - 56кг, а ПОСЛЕ - 75КГ и эти лишние 20 КГ не покидают меня уже 5 лет

Тяжко...

Пока выхожу из клуба . Извините. Плохо себя чувствую.