Диета Дюкана. Похудеть ЛЕГКО!



Описание клуба

Открытое, честное общение по данной системе питания. полезные ссылки для новичков: http://www.diets.ru/post/212467/ http://www.diets.ru/post/212403/
Основатель: Смелая
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 48 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц



Форум клуба

Смелая

Идёт сохранение...

# 27 июня 2011 года
Да, яблочный уксус - это вещ. Ускоряет обмен веществ!
liebe33

Идёт сохранение...

# 28 июня 2011 года
Привет всем))) Соблазнили прямо таки результатами и отзывами) Можно к вам? наконец то каникулы и есть время для себя) спортом уже занимаюсь, бегаю по утрам в пакете, делаю зарядку, занимаюсь домашним фитнесом, только вот с едой беда не могу никак заклеить себе рот.. надеюсь дюкан поможет) Посоветуйте, как организовать питание по диете..)
Смелая

Идёт сохранение...

# 28 июня 2011 года
Привет! Да тут просто, 3 дня ты ешь только белки. Например, на завтрак творог и кефир\молоко 0%, в остальные приемы пищи - рыбу, мясо, птицу ( без кожи). Только все готовиться без масла. Но можно любые специи. Сейчас жарко, можко заливное есть или холодец.
NADIN

Идёт сохранение...

# 28 июня 2011 года
У меня сегодня заканчивается третий день Атаки. Конечно, непросто. Но терпимо. Утром был творог, в обед куриная печень, а на ужин холодец. Хочется овощей. Но завтра последний день атаки и можно себя побаловать салатиками. Ведь без масла, Оль?
Смелая

Идёт сохранение...

# 28 июня 2011 года
Да, без масла))) Можно заправлять кефиром, лимон. соком, бальзамическим уксусом ))) Очень рада, что Атака подошла к концу!!! Вы все-таки это сделали!!! Я горжусь вами!
NADIN

Идёт сохранение...

# 28 июня 2011 года
Да, Оля, потом пойдет полегче, с овощами.
Смелая

Идёт сохранение...

# 28 июня 2011 года
Да, с овощами вроде скучно, но сытно.
zova4ka

Идёт сохранение...

# 28 июня 2011 года
Привет всем меня зовут Оля, я хочу попробовать с вами, уже чего только не пробовавала, срываюсь Примите меня? Хочу начать с четверга, завтра приготовлю продукты
Смелая

Идёт сохранение...

# 28 июня 2011 года
Конечно, привет, теска))) Прочитай внимательно про фазы Атака, Круиз, просмотри фотоальбом. Если не понятно что-то - спрашивай. Тут вот уже у девченок отличные результаты.
NADIN

Идёт сохранение...

# 28 июня 2011 года
С удовольствием. Присоединяйтесь!
mea_23

Идёт сохранение...

# 28 июня 2011 года
Девочки, а если отрубей овсяных не найти, то без них результат будет? И еще один вопросик: в некоторых рецептах по Дюкану пишут "жарить", а масло разве можно?
NADIN

Идёт сохранение...

# 28 июня 2011 года
mea_23 пишет:
Девочки, а если отрубей овсяных не найти, то без них результат будет? И еще один вопросик: в некоторых рецептах по Дюкану пишут "жарить", а масло разве можно?
У меня тоже нет. Обхожусь вообще без отрубей. Потом надеюсь купить. А жарю на антипригарной сковороде.
Biskvit

Идёт сохранение...

# 28 июня 2011 года
NADIN пишет:
mea_23 пишет:
Девочки, а если отрубей овсяных не найти, то без них результат будет? И еще один вопросик: в некоторых рецептах по Дюкану пишут "жарить", а масло разве можно?
У меня тоже нет. Обхожусь вообще без отрубей. Потом надеюсь купить. А жарю на антипригарной сковороде.

Без отрубей не будет такого существенного результата. Оруби обязательны.
С ними проблему, конечно( Я сама ели нашла
NADIN

Идёт сохранение...

# 28 июня 2011 года
Biskvit пишет:
Без отрубей не будет такого существенного результата. Оруби обязательны.
С ними проблему, конечно( Я сама ели нашла

Где найти? Вот проблема.
Biskvit

Идёт сохранение...

# 28 июня 2011 года
NADIN пишет:


Где найти? Вот проблема.

оставь свой телефон, если хочешь, я могу тебе купить? если я найду их в том магазине, где покупала)
mea_23

Идёт сохранение...

# 28 июня 2011 года
Девочки, вам хорошо, в Матушке России я так понимаю все есть, а у Вас в клубе из Беларуси нет девчонок, т.к. у нас я их тоже найти не могу....
Смелая

Идёт сохранение...

# 28 июня 2011 года
Девочки, отрубей если нет, то купите клетчатку! В ней всего 35 ккал на 100 гр!!! Эффект такой же!!!
Смелая

Идёт сохранение...

# 28 июня 2011 года
mea_23 пишет:
Девочки, вам хорошо, в Матушке России я так понимаю все есть, а у Вас в клубе из Беларуси нет девчонок, т.к. у нас я их тоже найти не могу....
Найдем)))) Если что, то сагитируем)))
NADIN

Идёт сохранение...

# 28 июня 2011 года
Biskvit пишет:
NADIN пишет:


Где найти? Вот проблема.

оставь свой телефон, если хочешь, я могу тебе купить? если я найду их в том магазине, где покупала)

Буду очень признательна. Телефон 8-920-612-03-45 все оплачу. Помоги, пожалуйста.
mea_23

Идёт сохранение...

# 28 июня 2011 года
да уж надо вплотную заняться агиткомпанией

Страницы:
1 2 3 4 5 6 ... 37