Диета Дюкана. Похудеть ЛЕГКО!

Описание клуба

Открытое, честное общение по данной системе питания. полезные ссылки для новичков: http://www.diets.ru/post/212467/ http://www.diets.ru/post/212403/

Основатель: Смелая
Диета клуба: Диета доктора Дюкана
Вступление: открытое
Члены клуба: 48 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Архив таблиц

Форум клуба

Смелая	Идёт сохранение... Да, яблочный уксус - это вещ. Ускоряет обмен веществ! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июня 2011 года Да, яблочный уксус - это вещ. Ускоряет обмен веществ!
liebe33	Идёт сохранение... :) Привет всем))) Соблазнили прямо таки результатами и отзывами) Можно к вам? :blush: наконец то каникулы и есть время для себя) спортом уже занимаюсь, бегаю по утрам в пакете, делаю зарядку, занимаюсь домашним фитнесом, только вот с едой беда :joke: не могу никак заклеить себе рот.. надеюсь дюкан поможет) Посоветуйте, как организовать питание по диете..) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июня 2011 года Привет всем))) Соблазнили прямо таки результатами и отзывами) Можно к вам? наконец то каникулы и есть время для себя) спортом уже занимаюсь, бегаю по утрам в пакете, делаю зарядку, занимаюсь домашним фитнесом, только вот с едой беда не могу никак заклеить себе рот.. надеюсь дюкан поможет) Посоветуйте, как организовать питание по диете..)
Смелая	Идёт сохранение... Привет! Да тут просто, 3 дня ты ешь только белки. Например, на завтрак творог и кефир\молоко 0%, в остальные приемы пищи - рыбу, мясо, птицу ( без кожи). Только все готовиться без масла. Но можно любые специи. Сейчас жарко, можко заливное есть или холодец. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июня 2011 года Привет! Да тут просто, 3 дня ты ешь только белки. Например, на завтрак творог и кефир\молоко 0%, в остальные приемы пищи - рыбу, мясо, птицу ( без кожи). Только все готовиться без масла. Но можно любые специи. Сейчас жарко, можко заливное есть или холодец.
NADIN	Идёт сохранение... У меня сегодня заканчивается третий день Атаки. Конечно, непросто. Но терпимо. Утром был творог, в обед куриная печень, а на ужин холодец. Хочется овощей. Но завтра последний день атаки и можно себя побаловать салатиками. Ведь без масла, Оль? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июня 2011 года У меня сегодня заканчивается третий день Атаки. Конечно, непросто. Но терпимо. Утром был творог, в обед куриная печень, а на ужин холодец. Хочется овощей. Но завтра последний день атаки и можно себя побаловать салатиками. Ведь без масла, Оль?
Смелая	Идёт сохранение... Да, без масла))) Можно заправлять кефиром, лимон. соком, бальзамическим уксусом ))) Очень рада, что Атака подошла к концу!!! Вы все-таки это сделали!!! Я горжусь вами! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июня 2011 года Да, без масла))) Можно заправлять кефиром, лимон. соком, бальзамическим уксусом ))) Очень рада, что Атака подошла к концу!!! Вы все-таки это сделали!!! Я горжусь вами!
NADIN	Идёт сохранение... Да, Оля, потом пойдет полегче, с овощами. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июня 2011 года Да, Оля, потом пойдет полегче, с овощами.
Смелая	Идёт сохранение... Да, с овощами вроде скучно, но сытно. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июня 2011 года Да, с овощами вроде скучно, но сытно.
zova4ka	Идёт сохранение... Привет всем:) меня зовут Оля, я хочу попробовать с вами, уже чего только не пробовавала, срываюсь:( Примите меня? Хочу начать с четверга, завтра приготовлю продукты:) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июня 2011 года Привет всем меня зовут Оля, я хочу попробовать с вами, уже чего только не пробовавала, срываюсь Примите меня? Хочу начать с четверга, завтра приготовлю продукты
Смелая	Идёт сохранение... Конечно, привет, теска))) Прочитай внимательно про фазы Атака, Круиз, просмотри фотоальбом. Если не понятно что-то - спрашивай. Тут вот уже у девченок отличные результаты. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июня 2011 года Конечно, привет, теска))) Прочитай внимательно про фазы Атака, Круиз, просмотри фотоальбом. Если не понятно что-то - спрашивай. Тут вот уже у девченок отличные результаты.
NADIN	Идёт сохранение... С удовольствием. Присоединяйтесь! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июня 2011 года С удовольствием. Присоединяйтесь!
mea_23	Идёт сохранение... Девочки, а если отрубей овсяных не найти, то без них результат будет? И еще один вопросик: в некоторых рецептах по Дюкану пишут "жарить", а масло разве можно? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июня 2011 года Девочки, а если отрубей овсяных не найти, то без них результат будет? И еще один вопросик: в некоторых рецептах по Дюкану пишут "жарить", а масло разве можно?
NADIN	Идёт сохранение... [quote="mea_23"]Девочки, а если отрубей овсяных не найти, то без них результат будет? И еще один вопросик: в некоторых рецептах по Дюкану пишут "жарить", а масло разве можно?[/quote] У меня тоже нет. Обхожусь вообще без отрубей. Потом надеюсь купить. А жарю на антипригарной сковороде. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июня 2011 года mea_23 пишет: Девочки, а если отрубей овсяных не найти, то без них результат будет? И еще один вопросик: в некоторых рецептах по Дюкану пишут "жарить", а масло разве можно? У меня тоже нет. Обхожусь вообще без отрубей. Потом надеюсь купить. А жарю на антипригарной сковороде.
Biskvit	Идёт сохранение... [quote="NADIN"][quote="mea_23"]Девочки, а если отрубей овсяных не найти, то без них результат будет? И еще один вопросик: в некоторых рецептах по Дюкану пишут "жарить", а масло разве можно?[/quote] У меня тоже нет. Обхожусь вообще без отрубей. Потом надеюсь купить. А жарю на антипригарной сковороде.[/quote] Без отрубей не будет такого существенного результата. Оруби обязательны. С ними проблему, конечно( Я сама ели нашла Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июня 2011 года NADIN пишет: mea_23 пишет: Девочки, а если отрубей овсяных не найти, то без них результат будет? И еще один вопросик: в некоторых рецептах по Дюкану пишут "жарить", а масло разве можно? У меня тоже нет. Обхожусь вообще без отрубей. Потом надеюсь купить. А жарю на антипригарной сковороде. Без отрубей не будет такого существенного результата. Оруби обязательны. С ними проблему, конечно( Я сама ели нашла
NADIN	Идёт сохранение... [quote="Biskvit"]Без отрубей не будет такого существенного результата. Оруби обязательны. С ними проблему, конечно( Я сама ели нашла [/quote] Где найти? Вот проблема. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июня 2011 года Biskvit пишет: Без отрубей не будет такого существенного результата. Оруби обязательны. С ними проблему, конечно( Я сама ели нашла Где найти? Вот проблема.
Biskvit	Идёт сохранение... [quote="NADIN"] Где найти? Вот проблема.[/quote] оставь свой телефон, если хочешь, я могу тебе купить? если я найду их в том магазине, где покупала) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июня 2011 года NADIN пишет: Где найти? Вот проблема. оставь свой телефон, если хочешь, я могу тебе купить? если я найду их в том магазине, где покупала)
mea_23	Идёт сохранение... Девочки, вам хорошо, в Матушке России я так понимаю все есть, а у Вас в клубе из Беларуси нет девчонок, т.к. у нас я их тоже найти не могу.... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июня 2011 года Девочки, вам хорошо, в Матушке России я так понимаю все есть, а у Вас в клубе из Беларуси нет девчонок, т.к. у нас я их тоже найти не могу....
Смелая	Идёт сохранение... Девочки, отрубей если нет, то купите клетчатку! В ней всего 35 ккал на 100 гр!!! Эффект такой же!!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июня 2011 года Девочки, отрубей если нет, то купите клетчатку! В ней всего 35 ккал на 100 гр!!! Эффект такой же!!!
Смелая	Идёт сохранение... [quote="mea_23"]Девочки, вам хорошо, в Матушке России я так понимаю все есть, а у Вас в клубе из Беларуси нет девчонок, т.к. у нас я их тоже найти не могу....[/quote] Найдем)))) Если что, то сагитируем))) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июня 2011 года mea_23 пишет: Девочки, вам хорошо, в Матушке России я так понимаю все есть, а у Вас в клубе из Беларуси нет девчонок, т.к. у нас я их тоже найти не могу.... Найдем)))) Если что, то сагитируем)))
NADIN	Идёт сохранение... [quote="Biskvit"][quote="NADIN"] Где найти? Вот проблема.[/quote] оставь свой телефон, если хочешь, я могу тебе купить? если я найду их в том магазине, где покупала) [/quote] Буду очень признательна. Телефон 8-920-612-03-45 все оплачу. Помоги, пожалуйста. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июня 2011 года Biskvit пишет: NADIN пишет: Где найти? Вот проблема. оставь свой телефон, если хочешь, я могу тебе купить? если я найду их в том магазине, где покупала) Буду очень признательна. Телефон 8-920-612-03-45 все оплачу. Помоги, пожалуйста.
mea_23	Идёт сохранение... да уж надо вплотную заняться агиткомпанией :D :D :D :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 28 июня 2011 года да уж надо вплотную заняться агиткомпанией

laras-2019
11 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	7.08.2024	21.08.2024	4.09.2024	18.09.2024	2.10.2024	16.10.2024	30.10.2024	13.11.2024	27.11.2024
alenochka4
aucIrey
delfin_ta
diadhuit
djulle_70
Ella_dan2009
eltra
iguanka
iren007
jugladkova
Karalka
Katrinchik4
lbabich
Lena22775
lera_p
margo821
Margylya
nastushechka
NuwaMoroz
oksi123
oliva70
otmazzka
PinkOrhideya
Salta1210
tanya kushnir
tessa_2003
vixons
ZhannaFree
Агелена
альтернатива
Аннушка23
Борзая
Викочка
винтик
Галюшка2
Дарюша
Елена Чекмарева
Жена Риччи
Игринка1
Любонька2
Мариночччка
МАРЬЯ60
Начинка
Ольчик123
Смелая
ТатиЦеб
Черешенька
Януся_55
	7.08.2024	21.08.2024	4.09.2024	18.09.2024	2.10.2024	16.10.2024	30.10.2024	13.11.2024	27.11.2024

Диета Дюкана. Похудеть ЛЕГКО!

Описание клуба

Общая таблица

Архив таблиц

Форум клуба

Ваш вес