tomohka пишет:

tatyshka пишет:

Спасибо за коррективы ,тост с зернами ,отрубной и 15 грамм ,половина кусочка,и манго 100 грамм ,тогда уж нужно дать более развернутую таблицу,сколько примерно в граммах того или иного продукта.В диете дается объем -стакан .
Можно взять тот же тост 200 грамм -и тоже будет 2 балла .В общем сумбур или нет ,но вот за два дня ушло -1200 грамм,я думаю,
что это хороший результат
На один прием количество пищи 1 стакан,вы можете съесть хоть 15 грамм тоста,хоть 200,это все равно будет одно и то же количество баллов.В этой диете неважно количество того или иного продукта,а важно общее количество пищи на один прием.А отвесы действительно классные

kolobok85 пишет:

Здравствуйте девушки!!! Сегодня варила суп со щавелем своему семейству и тут меня осенило . А почему я не могу себе сварить такой же супчик , только без картофеля и мяса??? Вот рецептик для первой фазы.
Состав : 2 вареных яйца, большой пучок щавеля , пучок зеленого лука и укропа. ,Вареная куриная грудка в общем любое вареное мясо из категории о баллов.
Приготовление: Все порезать кубиками , зелень соломкой, в кипящую воду опустить щавель, лук ,укроп, как закипит снять пенку, в кипящий суп опустить, нарезанные кубиками вареные яйца, и мяско. Когда все закипит подсолить , и положить лавровый листик. Приятного аппетита.