Худею без диет, но по правилам

nevolk, блин, поздновато встаешь последний прием получается совсем поздно. Во сколько ложишься?

nevolk пишет:

Tigrovna, около 12-ти

отправила, отпишись

nevolk пишет:

Tigrovna, отписалась

аха,

Рыба_Позолоченная пишет:

Tigrovna, круто-круто-круто!!! когда дают четкие указания что да как.....я конечно обнаглела....но....можно мне тоже план?

это очень здорово, когда дают чёткие указания. Но, для начала, я думаю, тебе надо определиться самой, потому, что я не знаю, что ты хочешь, чем живёшь, как питаешься. Оля мне конкретно сказала, что ей надо 10 дней на похудение, вот я и посоветовала ей оптимальный вариант без вреда для здоровья. Я ведь тоже начинала с чтения, познавания, определения.

Всем привет,так,как я люблю покушать решила присоединится к вам))может получится скинуть эти ненавистные 10 кг

милые девочки, обратите пожалуйста винмание сюда
https://www.diets.ru/post/443117/#firstnew


ну или если не охота внимание обращать, проголосуйте пожалуйста за этого мальчика в конкурсе?
https://www.diets.ru/kphoto/405071/

рододендрон, добро пожаловать!

А я прям конкретно взялась правил придерживаться! Настрой категорично оптимистический, веду дневник питания

ну и что, где все? (:
я в сто тысяч трехсотый раз возвращаюсь сюда (: сегодня с утра так вдруг решила - а почему бы и нет? и получается ведь (: поела уже 5 раз, себя ни за что не ругаю, довольна (: планирую еще 1 раз поесть сегодня.. но если поем 2 - тоже ругать не буду (:

итак, сегодня у меня было:
завтрак: на завтрак я сделала себе 2 тоненьких тоста с копченым мясом, сыром, пластиками помидора и огурца, разрезала эти 2 тоста еще на 2 части каждый, кофе с молоком. на завтрак съела 3 штучки, одну не успела доесть, отвлекли, доела часа через 2-2,5 с еще кружечкой кофе.

на обед была лазанья с баклажанами вместо листов лазаньи, - маленькая порция.. раньше бы 3 таких слопала, в этот раз наелась кофе;
наелась ненадолго, через час наверное (ну может быть полтора) съела еще такую же порцию, кофе и 3 дольки шоколада.

и вот буквально 20 минут назад (в 17.00 наверное) слопала тарелочку дыни (тарелочка со стакан размером, вес дыни не знаю), ничем не запивала (:
ужин будет зависеть от места ужина. если дома - то это будет нектарин с творогом, если у родителей - котлетка. вот так-то вот (:

настроение отличное, чувства голода нет, жопа толстая

катюша, я бегу к твоей фигуре!!!!

сегодня лягу спать пораньше, завтра все таки выберусь утром на пробежку!!!!

и мне 53, ага-ага... ну хотя бы 55 (:

nevolk, папа на нормальную работу вышел