чем дольше перерыв тем меньше хочется заниматься((((

лучше пересилить себя и потратить 15 минут на себя любимую, ведь лето скоро))))))


моя дневная активность : утро - разминка-растяжка 10 минут,
бодифлекс 15 минут,
диск "здоровье" 5 минут
и после душа растираю ноги и живот антицеллюлитным кремом...
итого : 45 минут каждое утро
вечер: велотренажер 25 минут
растяжка 15 минут
диск 10 минут
после душа самомассаж 25 минут
итого: 1 час 15 минут

правда такое расписание у меня всего 3 день

мне к 9,00 на работу, я встаю в 7,00

я б так не смогла(((((((((

ну в среднем 5-6 секунд, счет идет 1001, 1002.......
я уже привыкла и мне не нужны перерывы между упражнениями, я уже не сбиваюсь и не кашляю когда выдыхаю....
а еще потому что с Грир делаю, у нее темп хороший, когда делала с книжкой, те же 12 упражнений делала на 10 -13 минут дольше,

виллоу пишет:

счет идет 1001, 1002.....

так дольше))

mia685 пишет:

а еще потому что с Грир делаю

в инете? ссылочкой не поделишься?

Девочки,всем привет! как дела? в выходные не расслабляться

ну я тоже почти на месте.вернее вних идёт вниз вес,но оочень медленно,но главное.что идёт

Gippopopa пишет:

девочки,вроде сама худею,а ляжки и "ушки" остаются((( что делать?

наверное у Вас фигура грушевидной формы, остается смириться, ноги похудеют самые последние, у меня такая ж проблема, чем выше вес, тем больше разница в объемах...можно конечно делать массаж и обертывание с медом, голубой глиной и водорослями - быстрей процесс пойдет.