denima пишет:

девочки,а что делать если я ночью просыпаюсь голодная? так обидно -день все класно.и питание и тренировка- 3 часа ночи я в "активном поиске" и только тогда засыпаю...хочу привыкнуть не есть после 18.так вот не ем уже-нормально.а ночью не помагает ни вода... не ну обидно(((потому что ночью набирается ж ведь....может кто то занет, ум? или ето только терпеть ? мне просто кажется,что если что то терпиш ,то потом срываешся.я думаю все должно быть розмерено. и я завтракаю и обедаю -ну тоесть не голодаю,чтоб ночью искать...странно както

а во сколько спать ложишься? последний прием пищи должен быть за 2-3 часа до сна.
И вообще не есть после 18 - это миф не более того - тем более по твоему описанию ярко выраженное сопротивление организма!

В 23-24. сопротивление?-как избавится от этого? я когда-то не ела после 18- и ела все не заморачиваясь на протежении дня- вес был идеален- как для меня...девчонки думали,что как это возможно есть столько булки и балыка и не поправлятся..я теперь сама так думаю при етом,гдето раз в пол месяца мы могли ночью пироженые искать по супермаркетам - и вес стабилен был.поэтому стаюсь розвить привычку опять....Мне нужно есть в 21? хочется наладить нормальный режим.. В агенстве,когдато,директор постоянно настаивала,что нужно есть с 11 до 18- повышеный метаболизм,и исключить соль и сахар- ето перед показами такая вот диета.и больше никаких ограничений.за ниделю пара кг уходит

Alice Sazhaeva пишет:

редиска, а грейпфрут то действует!

и это не может не радовать

Alice Sazhaeva пишет:

Вчера подруга кг 5 летних яблок привезла

И мне привезли яблок и помидор(много) .

Alice Sazhaeva пишет:

Весы меня все радуют!

Молодец!

Привет, девченки. Я не ем после 18.00 уже года 2. Это все привычка. Потерпите немного и увидете, что это легко. Я с вами прощаюсь на целый месяц. Уезжаю в отпуск. Успехов всем!!!!

Peyton пишет:

. Я не ем после 18.00 уже года 2.

Никогда-никогда? А ужины в ресторане(кафе,баре),а романтические ужины,а отпуск в конце концов?
Я так могу только тогда,когда одна,когда мужа нет,иначе никак

ЖЕЛАЮ Peyton СУРЕП-КЛАССНОГО ОТДЫХА!!! И СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ (НА СЧЕТ НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18.00)!!!

НО, ПОДСЧИТАЙТЕ САМИ!!! СКОЛЬКО КАЛОРИЙ МОЖНО СЪЕСТЬ, НАПРИМЕР: С 18.00 ДО 12. ИЛИ ДО ЧАСУ НОЧИ???????

Это вопрос на засыпку или на заливку .Можно много конечно,в чём,я лично,редко могу себе отказать Но толькл если это

В ХОРОШЕЙ КОМПАНИИ!!!

мне стыдно-стыдно, но я днем нажралась как в последний раз..
вечером будет легкий ужин - фрукты, овощи, молочка (о:

ПРИВЕТ ВСЕМ!!!

ПРИВЕТ РЕДИСКА!!! ЖЕЛАЮ УДАЧНО ОТДОХНУТЬ В ОТПУСКЕ!!!

СЕГОДНЯ ЗАВТРАКАЛА ОВСЯНКОЙ (ЧТО-ТО ЗАХОТЕЛОСЬ ОВСЯНКИ?!)

ВЕЧЕРОМ ПОСЛЕ 18.00 НИЧЕГО НЕ ЕЛА (ДЕРЖУСЬ...)

РАССКАЗЫВАЙТЕ: КТО ЧЕМ ЗАВТРАКАЕТ?!