а что за маги?

но мне вчера сказали девочки что она не очень- хотя я много положительных отзывов читала.я пока что первый день- эм так как комфортно) мне нравится главное совсем не ощущается голода..а так я постоянно бегаю чего бы пожевать и вот вечером я перед французким поела и сейчас абсолютно нет обычнего желания "чего б сьесть,чтоб похудеть))"- так я на чом то сладком останавливалась)))) всем удачи! не откладывайте на завтра! будьте такими какими хотите сегодня! вот я убедилась-посещает мысль- о вроде не хочу ,так отложите! -даже если надкусили..а в следующий раз вспомните ето действие- пускай на пару грам -но вы уже делаете! уже гордитесь собой. всем красоты в душе!- на лице она обезательно проявится. чет занесло меня просто мысли вслух . чмоки .до связи

пытаемся не есть много
я стараюсь пить больше воды.лень - до спорта не дотягиваю....( занята ,а как прихожу домой -то так ничего не хочется....завтра попробую такой метод- до еды 2 стакана воды за 15 мин, и не пить после 1,5 ч. - читала это питьевая, но думаю- это полезная

конечно сдвинешся!-тоисть вес поменяй рацион.чтоб организму стало не привычно..например я когда то ела одни йогурты ,там творожок какой то,ну и фрукты естест. - и типа не заматно там канфетку и там что-то...а только почала есть больше овощей,яйца,мяско -вес сдвинулся..я про то что постарайся поменять рацион.мы часто привязываемся к одним и тем же весчам..пей больше воды..получится обезательно. у меня тоже колеблется.методом проб и ошыбок я иду к цели! главное не останавливаюсь! нехорошый конешно пример,извините, но это правда, что когда был голод или в конс лагеря когда люди попадали -там полных не было...тоисть все причины что вес стоит, или говорят гормоны и тд ето как оправдание не желания роботать над собой- а может и желания но не знания как правильно это сделать! а если знаеш, что чтото делаеш не так- уже 50% решения.потому,что теперь можно делать все правильно. и не заметно для себя мы все станем такимы как хочем быть.начинается все там- в голове! так что asselkukmanova вы неизбежно сдвинетесь- тоисть Ваш вес

kitty-806, я ее и придерживаюсь) с остального я вечно срываюсь, а на системе самые хорошие результаты!

всем приветик, прям моя-моя цель

девочки всем приветики! я сегодня начинаю лепестковую диетку думаю выдержу

Luxury, https://www.diets.ru/dieta/6lepestkov.html

опять 69,3...

решила на весы вставать раз в неделю, еле дожила до сегодня