Цель: 50 кг!

Описание клуба

Дорогие и любимые! Чьей целью является вес 50 кг - добро пожаловать =) Будем делиться секретами и достижениями, и вместе достигать своей заветной цифры на весах!

Основатель: Сестра таланта
Вступление: открытое
Члены клуба: 14 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Mylti	Идёт сохранение... Привет всем! Хороших всем выходных! И конечно хороших отвесов! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июля 2011 года Привет всем! Хороших всем выходных! И конечно хороших отвесов!
Margooo	Идёт сохранение... Всем привет!Вес стоит :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июля 2011 года Всем привет!Вес стоит
Mylti	Идёт сохранение... Мой вес тоже на месте, наверное надо переходить на режим чередования: белковый - овощной день? Пишите! Кто как в этом случае поступает (когда вес встал) :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июля 2011 года Мой вес тоже на месте, наверное надо переходить на режим чередования: белковый - овощной день? Пишите! Кто как в этом случае поступает (когда вес встал)
редиска4	Идёт сохранение... не поверите, тоже стоит :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июля 2011 года не поверите, тоже стоит
anderson	Идёт сохранение... Надо его (вес)как-то пихать...А то у кого стоит,кто вообще с привесом :blush: :secret: . А вообще,девочки,кто сейчас на чем? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июля 2011 года Надо его (вес)как-то пихать...А то у кого стоит,кто вообще с привесом . А вообще,девочки,кто сейчас на чем?
nevolk	Идёт сохранение... девочки, помогите с мотивацией? а то опять жор идет :( Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июля 2011 года девочки, помогите с мотивацией? а то опять жор идет
nevolk	Идёт сохранение... [b]anderson[/b], я сейчас стараюсь быть на 90-дневке Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июля 2011 года anderson, я сейчас стараюсь быть на 90-дневке
anderson	Идёт сохранение... [quote="nevolk"]девочки, помогите с мотивацией? а то опять жор идет :([/quote] Та шо ж за дни такие?На кого не наткнешься у всех кризис :cry: :blush: .А у тебя самой идеи с мотивацией есть? У меня,например,есть(мои),но это не помешало уйти в зажор и загул :secret: :joke: Мотивация у всех одна(кроме личных)-НЕ ХОЧЕТСЯ БЫТЬ ТОЛСТОЙ! :secret: :blush: ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июля 2011 года nevolk пишет: девочки, помогите с мотивацией? а то опять жор идет Та шо ж за дни такие?На кого не наткнешься у всех кризис .А у тебя самой идеи с мотивацией есть? У меня,например,есть(мои),но это не помешало уйти в зажор и загул Мотивация у всех одна(кроме личных)-НЕ ХОЧЕТСЯ БЫТЬ ТОЛСТОЙ!
nevolk	Идёт сохранение... [b]anderson[/b], дык должны где-то быть, но видимо не очень-то они и сильные, раз жру.. и ведь понимаю, что могу спокойно без этого обойтись, а "почему бы и нет?"... и ем :о( я очень хочу быть красивой, и сейчас, и потом, чтобы мой сын действительно считал, что у него самая прекрасная в мире мама, а муж даже голову не поворачивал на других девушек... а другие мужчины наоборот :D хочется, чтобы ушел живот после кесарева.. но это какие-то такие... абстрактные планы.. хочется кардинальных и не приемлющих отложений стимулов!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июля 2011 года anderson, дык должны где-то быть, но видимо не очень-то они и сильные, раз жру.. и ведь понимаю, что могу спокойно без этого обойтись, а "почему бы и нет?"... и ем :о( я очень хочу быть красивой, и сейчас, и потом, чтобы мой сын действительно считал, что у него самая прекрасная в мире мама, а муж даже голову не поворачивал на других девушек... а другие мужчины наоборот хочется, чтобы ушел живот после кесарева.. но это какие-то такие... абстрактные планы.. хочется кардинальных и не приемлющих отложений стимулов!!
anderson	Идёт сохранение... Я тебя очень хорошо понимаю.Вот всё,что ты написала+еще кое-что и было моим мотиватором,для сброса 27 кг :secret: ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июля 2011 года Я тебя очень хорошо понимаю.Вот всё,что ты написала+еще кое-что и было моим мотиватором,для сброса 27 кг
nevolk	Идёт сохранение... [b]anderson[/b], ого.. я 12 сбросила.. ну если быть точнее, то 17, но 5 ушли сами собой, остальные сбрасывать пришлось.. а дальше лень :D надо более конкретный стимул... например... если я к концу лета похудею до 55-56 кг, то куплю себе что-нибудь эдакое.. только вот что? (о: платье какое-нибудь? а куда его носить? ресторан себе тоже не закажешь... так... что бы мне купить в качестве приза? (: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июля 2011 года anderson, ого.. я 12 сбросила.. ну если быть точнее, то 17, но 5 ушли сами собой, остальные сбрасывать пришлось.. а дальше лень надо более конкретный стимул... например... если я к концу лета похудею до 55-56 кг, то куплю себе что-нибудь эдакое.. только вот что? (о: платье какое-нибудь? а куда его носить? ресторан себе тоже не закажешь... так... что бы мне купить в качестве приза? (:
anderson	Идёт сохранение... Я ей Богу,если всё выгорит,то уеду в сентябре к морю. :secret: К тому времени буду худая ,красивая спичка.Вот такая мотивация :secret: :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июля 2011 года Я ей Богу,если всё выгорит,то уеду в сентябре к морю. К тому времени буду худая ,красивая спичка.Вот такая мотивация
nevolk	Идёт сохранение... эээх, нам на море пока путь заказан, но мотивация отличнейшая (о: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июля 2011 года эээх, нам на море пока путь заказан, но мотивация отличнейшая (о:
anderson	Идёт сохранение... [quote="nevolk"]нам на море пока путь заказан, [/quote] Так это я тоже размечталась одноглазая :cry: :D .Но я не сдаюсь:верю,надеюсь,стройнею. ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июля 2011 года nevolk пишет: нам на море пока путь заказан, Так это я тоже размечталась одноглазая .Но я не сдаюсь:верю,надеюсь,стройнею.
nevolk	Идёт сохранение... все, договорились с мужем :D если я худею к сентябрю до 56-57 кг, или до середины сентября до 54-55 кг, то я покупаю себе красивое платье и муж приглашает меняна самое настоящее романтическое свидание! (а то он наверное уже забыл, что это такое (: год на свидании не были, а до рождения сына даже после замужества периодически ходили (: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июля 2011 года все, договорились с мужем если я худею к сентябрю до 56-57 кг, или до середины сентября до 54-55 кг, то я покупаю себе красивое платье и муж приглашает меняна самое настоящее романтическое свидание! (а то он наверное уже забыл, что это такое (: год на свидании не были, а до рождения сына даже после замужества периодически ходили (:
anderson	Идёт сохранение... Ну вот.Всё гуд.Значит есть мотивации,цели и нет препятствий :rofl: Теперь выбрать диету.я вот пока теряюсь по прежнему. :cry: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июля 2011 года Ну вот.Всё гуд.Значит есть мотивации,цели и нет препятствий Теперь выбрать диету.я вот пока теряюсь по прежнему.
nevolk	Идёт сохранение... [b]anderson[/b], а ты на какой раньше была? мне очень нравится 90-дневка, еще принцип "худею без диет", но я на нем сильно расслабляюсь Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июля 2011 года anderson, а ты на какой раньше была? мне очень нравится 90-дневка, еще принцип "худею без диет", но я на нем сильно расслабляюсь
редиска4	Идёт сохранение... [quote="anderson"]Теперь выбрать диету.я вот пока теряюсь по прежнему. [/quote] а как тебе такое? больше похоже просто на ЗОЖ :) Брауна диета Данная диета позволяет скинуть за неделю 3-5 кг. Основное правило: приемов пищи должно быть пять-шесть с перерывом 2-3 часа (после 18:00 есть нельзя). Помимо завтрака, обеда и ужина предлагается 3 одинаковых перекуса. Необходимо установить твердый режим питания и придерживаться его. Выпивайте 2 литра воды в день, преимущественно до обеда. Не забывайте про полноценный сон: спать надо не менее 7 часов в сутки. Меню предлагается на первую неделю, на второй можно повторить это меню или заменить продукты другими сходной калорийности (рис заменить гречкой, яблоко – апельсином и т. п.). Количество жиров не должно превышать 30-40 г в день. 7 и 14 дни разгрузочные. 1 день Завтрак: 2 вареных яйца, 200 мл кофе/чай с молоком Обед: 100 отварного риса Ужин: овощной салат Перекусы: по 1 яблоку 2 день Завтрак: 50 г овсяных хлопьев, 200 мл кефира Обед: 150 г рыбы Ужин: фруктовый салат Перекусы: по 200 г свежевыжатого сока 3 день Завтрак: 30 г черного хлеба, 200 мл молока Обед: 200 г печеного или отварного картофеля Ужин: 100 г куриной грудки Перекусы: 100 г кураги 4, 5 и 6 дни точно такие же, как 1, 2 и 3 соответственно 7 день разгрузочный кефирный/творожный/яблочный/фруктово-овощной или овсяный Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июля 2011 года anderson пишет: Теперь выбрать диету.я вот пока теряюсь по прежнему. а как тебе такое? больше похоже просто на ЗОЖ Брауна диета Данная диета позволяет скинуть за неделю 3-5 кг. Основное правило: приемов пищи должно быть пять-шесть с перерывом 2-3 часа (после 18:00 есть нельзя). Помимо завтрака, обеда и ужина предлагается 3 одинаковых перекуса. Необходимо установить твердый режим питания и придерживаться его. Выпивайте 2 литра воды в день, преимущественно до обеда. Не забывайте про полноценный сон: спать надо не менее 7 часов в сутки. Меню предлагается на первую неделю, на второй можно повторить это меню или заменить продукты другими сходной калорийности (рис заменить гречкой, яблоко – апельсином и т. п.). Количество жиров не должно превышать 30-40 г в день. 7 и 14 дни разгрузочные. 1 день Завтрак: 2 вареных яйца, 200 мл кофе/чай с молоком Обед: 100 отварного риса Ужин: овощной салат Перекусы: по 1 яблоку 2 день Завтрак: 50 г овсяных хлопьев, 200 мл кефира Обед: 150 г рыбы Ужин: фруктовый салат Перекусы: по 200 г свежевыжатого сока 3 день Завтрак: 30 г черного хлеба, 200 мл молока Обед: 200 г печеного или отварного картофеля Ужин: 100 г куриной грудки Перекусы: 100 г кураги 4, 5 и 6 дни точно такие же, как 1, 2 и 3 соответственно 7 день разгрузочный кефирный/творожный/яблочный/фруктово-овощной или овсяный
anderson	Идёт сохранение... [quote="редиска"]а как тебе такое?[/quote] Где-то примерно похоже на моё меню в последнее время,за исключением кураги и фруктовых салатов... Хотя ради интереса можно попробовать именно так,недельку,посмотреть результат. ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июля 2011 года редиска пишет: а как тебе такое? Где-то примерно похоже на моё меню в последнее время,за исключением кураги и фруктовых салатов... Хотя ради интереса можно попробовать именно так,недельку,посмотреть результат.
Margooo	Идёт сохранение... Девочки попробуйте яичную диету Магги!!!!!!!!!!!!Она супер!!!!И на ней совершенно не голодно!и результаты у многих хорошие! :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 30 июля 2011 года Девочки попробуйте яичную диету Магги!!!!!!!!!!!!Она супер!!!!И на ней совершенно не голодно!и результаты у многих хорошие!

laras-2019
15 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024
Irysi4ka
Luxury
Ruchka2
X-tenzo
Yulayel
ZlataM
Ева Сольгердская
ЛиЧнОсТь
Настенка16
облик51
Патриция Хольман
Пашка
Сестра таланта
Хочу похудеть...
	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024

Цель: 50 кг!

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Ваш вес