Клуб ЗДОРОВОГО Питания

Описание клуба

Клуб для тех, кто поддерживает здоровое питание, дробное питание, сбалансированное питание, спортивные упражнения, сыроедение и все то, за что наш организм отблагодарит нас красивой фигурой и румянцем на щеках!

Основатель: ollin_ka
Вступление: открытое
Члены клуба: 25 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Добро пожаловать!

ollin_ka	Идёт сохранение... [quote="vegeta"]многие меня не понимают[/quote] как сказал мой мудрый МЧ не нужно никогда предлагать перейти на свой рацион питания, кто захочет, то по примеру сам перейдет, да и говорить об отказе от мяса нужно скромно так, про между прочим, зачем других перевоспитывать. я понимаю, что хочется помочь, но поверь, только хуже себе делаешь, нарываясь на критику :D Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июля 2011 года vegeta пишет: многие меня не понимают как сказал мой мудрый МЧ не нужно никогда предлагать перейти на свой рацион питания, кто захочет, то по примеру сам перейдет, да и говорить об отказе от мяса нужно скромно так, про между прочим, зачем других перевоспитывать. я понимаю, что хочется помочь, но поверь, только хуже себе делаешь, нарываясь на критику
anderson	Идёт сохранение... [quote="ollin_ka"]домашнее, без химии[/quote] Я творог делаю сама из домашнего молока :thumbsup: [quote="ollin_ka"]у меня 1100-1200 на день [/quote] Я меньше,точно :blush: Выгоните теперь? :secret: :8: [quote="vegeta"] правда многие меня не понимают[/quote] Ну каждому же свое,правда? ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июля 2011 года ollin_ka пишет: домашнее, без химии Я творог делаю сама из домашнего молока ollin_ka пишет: у меня 1100-1200 на день Я меньше,точно Выгоните теперь? vegeta пишет: правда многие меня не понимают Ну каждому же свое,правда?
vegeta	Идёт сохранение... [quote="ollin_ka"]только хуже себе делаешь, нарываясь на критику [/quote] я давно уже не перед кем не держу отчет :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июля 2011 года ollin_ka пишет: только хуже себе делаешь, нарываясь на критику я давно уже не перед кем не держу отчет
ollin_ka	Идёт сохранение... [quote="anderson"]Выгоните теперь[/quote] нет конечно, у каждого свои затраты энергии, может ты при 1200 ккал будешь привес получать, так смысл тогда всего этого? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июля 2011 года anderson пишет: Выгоните теперь нет конечно, у каждого свои затраты энергии, может ты при 1200 ккал будешь привес получать, так смысл тогда всего этого?
vegeta	Идёт сохранение... [quote="anderson"]Я меньше,точно [/quote] надо поднять до 1200!!!![quote="anderson"]Выгоните теперь?[/quote] не выгоним :kiss: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июля 2011 года anderson пишет: Я меньше,точно надо поднять до 1200!!!! anderson пишет: Выгоните теперь? не выгоним
Skyflower	Идёт сохранение... ну, лактовегетарианство сложно назвать диетой, по-моему.... :blush: это образ жизни... я тоже вегетарианка с 2008 года. Сейчас худею на -60 Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июля 2011 года ну, лактовегетарианство сложно назвать диетой, по-моему.... это образ жизни... я тоже вегетарианка с 2008 года. Сейчас худею на -60
vegeta	Идёт сохранение... [quote="ollin_ka"]может ты при 1200 ккал будешь привес получать, так смысл тогда всего этого?[/quote] тут я могу поспорить...... я общаюсь со многими сыроедами и они придерживаются минимум 1200ккал Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июля 2011 года ollin_ka пишет: может ты при 1200 ккал будешь привес получать, так смысл тогда всего этого? тут я могу поспорить...... я общаюсь со многими сыроедами и они придерживаются минимум 1200ккал
ollin_ka	Идёт сохранение... [quote="vegeta"]надо поднять до 1200[/quote] ей этого может быть много. вот у меня рост 175 см и вес 81 кг, для меня 1200 максимум, чтоб вес уходил по 200-300 гр в день, а Ане этого с ее параметрами должно быть много получается Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июля 2011 года vegeta пишет: надо поднять до 1200 ей этого может быть много. вот у меня рост 175 см и вес 81 кг, для меня 1200 максимум, чтоб вес уходил по 200-300 гр в день, а Ане этого с ее параметрами должно быть много получается
NonaN	Идёт сохранение... Ой девочки а я как то не особо системно питаюсь.. просто не ужинаю после 18, только чай или кефир.. стараюсь ограничить сладкое и алкоголь (пока получается)..Еще делаю разгрузки 1или 2 раза в неделю и растираюсь щеткой по утрам... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июля 2011 года Ой девочки а я как то не особо системно питаюсь.. просто не ужинаю после 18, только чай или кефир.. стараюсь ограничить сладкое и алкоголь (пока получается)..Еще делаю разгрузки 1или 2 раза в неделю и растираюсь щеткой по утрам...
vegeta	Идёт сохранение... [quote="Гайчонок"]лактовегетарианство сложно назвать диетой, по-моему.... [/quote] я и не говорила что диета :blush: а подразумевала дробное питание :secret: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июля 2011 года Гайчонок пишет: лактовегетарианство сложно назвать диетой, по-моему.... я и не говорила что диета а подразумевала дробное питание
ollin_ka	Идёт сохранение... [quote="Гайчонок"]Сейчас худею на -60[/quote] тоже хорошая система питания, я из нее взяла привычку сладкие фрукты есть до 12 дня Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июля 2011 года Гайчонок пишет: Сейчас худею на -60 тоже хорошая система питания, я из нее взяла привычку сладкие фрукты есть до 12 дня
vegeta	Идёт сохранение... [quote="NonaN"] я как то не особо системно питаюсь.. [/quote] попробуй дробно питаться ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июля 2011 года NonaN пишет: я как то не особо системно питаюсь.. попробуй дробно питаться
NonaN	Идёт сохранение... [quote="ollin_ka"]тоже хорошая система питания, я из нее взяла привычку сладкие фрукты есть до 12 дня [/quote] вот этого я тоже стараюсь придерживаться! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июля 2011 года ollin_ka пишет: тоже хорошая система питания, я из нее взяла привычку сладкие фрукты есть до 12 дня вот этого я тоже стараюсь придерживаться!
ollin_ka	Идёт сохранение... [quote="NonaN"]просто не ужинаю после 18, только чай или кефир.. стараюсь ограничить сладкое и алкоголь (пока получается)..Еще делаю разгрузки 1или 2 раза в неделю[/quote] это тоже очень хорошо и правильно! :thumbsup: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июля 2011 года NonaN пишет: просто не ужинаю после 18, только чай или кефир.. стараюсь ограничить сладкое и алкоголь (пока получается)..Еще делаю разгрузки 1или 2 раза в неделю это тоже очень хорошо и правильно!
NonaN	Идёт сохранение... [quote="vegeta"][quote="NonaN"] я как то не особо системно питаюсь.. [/quote] попробуй дробно питаться ;)[/quote] в смысле белки отдельно от углеводов? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июля 2011 года vegeta пишет: NonaN пишет: я как то не особо системно питаюсь.. попробуй дробно питаться в смысле белки отдельно от углеводов?
ollin_ka	Идёт сохранение... [quote="vegeta"]дробно питаться[/quote] я вот тоже сейчас питаюсь дробно, мне так легче не переедать и не растягивать желудок, раньше для меня была проблема - встать из-за стола до тех пор, пока еда из ушей не полезет :D Моя основная причина лишнего веса :blush: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июля 2011 года vegeta пишет: дробно питаться я вот тоже сейчас питаюсь дробно, мне так легче не переедать и не растягивать желудок, раньше для меня была проблема - встать из-за стола до тех пор, пока еда из ушей не полезет Моя основная причина лишнего веса
NonaN	Идёт сохранение... [b]ollin_ka[/b], Спасибо!! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июля 2011 года ollin_ka, Спасибо!!
ollin_ka	Идёт сохранение... [quote="NonaN"]в смысле белки отдельно от углеводов?[/quote] нет, маленькими порциями по 5-6 раз на день Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июля 2011 года NonaN пишет: в смысле белки отдельно от углеводов? нет, маленькими порциями по 5-6 раз на день
vegeta	Идёт сохранение... [quote="NonaN"]в смысле белки отдельно от углеводов?[/quote] зайди ко мне в дневник, я там написала про дробное питание ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июля 2011 года NonaN пишет: в смысле белки отдельно от углеводов? зайди ко мне в дневник, я там написала про дробное питание
ollin_ka	Идёт сохранение... [quote="NonaN"]ollin_ka, Спасибо!![/quote] :blush: да не за что! ;) помогать нужно друг другу! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 27 июля 2011 года NonaN пишет: ollin_ka, Спасибо!! да не за что! помогать нужно друг другу!

laras-2019
9 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024
banshi111
Brillant
ElenaSkrunda
Galinka_su
Julia7
Mashystrik
milo4ka77
Nadya0602
ollin_ka
Panda25
sky_777
slivochka85
tivilina
wolrd
Your Dream
zu-zu1
Алексей777
Валькирина
козявка2
кукуримиса
Люлю
мулька
стройный слоник
Стройняшка_Я
Татьяна Липунова
	15.11.2024	16.11.2024	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Грудь:	см

Клуб ЗДОРОВОГО Питания

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры