ОКСИСАЙЗ! + маленькие хитрости

Описание клуба

Стараемся заниматься "Оксисайз!" каждый день + по возможности корректируем питание (любая диета или питание по "-60"). -------------Не спешим: стройнеем медленно, но навсегда! -------------Условие: объемы пишем обязательно!--------------

Основатель: 60кг идеала
Вступление: закрытое (по заявкам)
Члены клуба: 23 (максимум 50)

Общая таблица

таблица целиком

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

НЕДЕЛЯ№2: Упражнения Оксисайз.
Оживляем клуб: задание первой недели (до 7 декабря)

Наша группа
Леди августа
Девочки, занесение объемов обязательно!!!

Кто не сможет отмечаться более 3 раз, предупреждайте!

ната во всём первая	Идёт сохранение... ПРИВЕТ ДЕВОЧКИ 2 ДНЯ НЕ БЫЛО ДОСТУПА К ИНЕТУ,ПОМАГАЛА ПОДРУГИ ДЕЛАТЬ РЕМОНТ. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 августа 2011 года ПРИВЕТ ДЕВОЧКИ 2 ДНЯ НЕ БЫЛО ДОСТУПА К ИНЕТУ,ПОМАГАЛА ПОДРУГИ ДЕЛАТЬ РЕМОНТ.
Tamima	Идёт сохранение... Привет! Особых успехов у меня нет. Но заниматься стараюсь регулярно. Правда, прошедшая неделя прошла в приятных хлопотах и с приездами родственников и друзей: дни рождения у мужа и дочери прошли. Так что теперь с новыми силами в новом лунном месяце надеюсь закрепить и улучшить свои "достижения". Желаю всем успехов, хорошего настроения! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 августа 2011 года Привет! Особых успехов у меня нет. Но заниматься стараюсь регулярно. Правда, прошедшая неделя прошла в приятных хлопотах и с приездами родственников и друзей: дни рождения у мужа и дочери прошли. Так что теперь с новыми силами в новом лунном месяце надеюсь закрепить и улучшить свои "достижения". Желаю всем успехов, хорошего настроения!
babys mam 1	Идёт сохранение... raslabilas’ :joke: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 августа 2011 года raslabilas’
Katinka	Идёт сохранение... [quote="Идея8"]начинаешь дышать (после очистки), как-то и быстрее проходит и дышит нос нормально для тренировки[/quote] Я еще и чихаю без конца, и из носа течет постоянно :( , и голова, как бубен :D. Вобщем надо подлечиться :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 августа 2011 года Идея8 пишет: начинаешь дышать (после очистки), как-то и быстрее проходит и дышит нос нормально для тренировки Я еще и чихаю без конца, и из носа течет постоянно , и голова, как бубен . Вобщем надо подлечиться
NaI	Идёт сохранение... а куда объемы? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 августа 2011 года а куда объемы?
NaI	Идёт сохранение... а куда объемы? Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 августа 2011 года а куда объемы?
60кг идеала	Идёт сохранение... [quote="Tamima"]Особых успехов у меня нет.[/quote] "особых"... Ну а чувствуете, что мышцы крепче стали? Сил больше и выносливости? Меня это все очень радует! :flowers: [quote="NaI"]а куда объемы?[/quote] В табличке, там где вес, выскакивает окошко с объемами :dontknow: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 31 августа 2011 года Tamima пишет: Особых успехов у меня нет. "особых"... Ну а чувствуете, что мышцы крепче стали? Сил больше и выносливости? Меня это все очень радует! NaI пишет: а куда объемы? В табличке, там где вес, выскакивает окошко с объемами
Tamima	Идёт сохранение... [quote="Идея8"]Ну а чувствуете, что мышцы крепче стали? Сил больше и выносливости?[/quote] Про мышцы пока ничего сказать не могу. А вот самочувствие улучшилось и как-то настроение поднялось. Это радует и дает надежду на успех, уверенность, что я на правильном пути. Чего и вам желаю! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 сентября 2011 года Идея8 пишет: Ну а чувствуете, что мышцы крепче стали? Сил больше и выносливости? Про мышцы пока ничего сказать не могу. А вот самочувствие улучшилось и как-то настроение поднялось. Это радует и дает надежду на успех, уверенность, что я на правильном пути. Чего и вам желаю!
60кг идеала	Идёт сохранение... [quote="Tamima"]самочувствие улучшилось и как-то настроение поднялось.[/quote] :thumbsup: :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 1 сентября 2011 года Tamima пишет: самочувствие улучшилось и как-то настроение поднялось.
60кг идеала	Идёт сохранение... Молодцы, девочки - многие исправились - объемы уже почти все пишут! По завтрашним результатам будем подводить итоги за месяц! Поделитесь, чего вам не хватает в группе и в клубе, может, есть предложения? Немного я оторвалась от сайта - хлопот много было, но надеюсь, все скоро утрясется;)! Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 сентября 2011 года Молодцы, девочки - многие исправились - объемы уже почти все пишут! По завтрашним результатам будем подводить итоги за месяц! Поделитесь, чего вам не хватает в группе и в клубе, может, есть предложения? Немного я оторвалась от сайта - хлопот много было, но надеюсь, все скоро утрясется!
babys mam 1	Идёт сохранение... mogu ved kogda zahochu :D :) :dance: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 сентября 2011 года mogu ved kogda zahochu
Марго5	Идёт сохранение... Привет. Я вернулась. До сегодняшнего дня не занималась. Халтурила :blush: Переезжали. было не до этого.Буду стараться заниматься с сегодняшнего дня :) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 сентября 2011 года Привет. Я вернулась. До сегодняшнего дня не занималась. Халтурила Переезжали. было не до этого.Буду стараться заниматься с сегодняшнего дня
Sveta2011	Идёт сохранение... Уже три дня занимаюсь нормально, без перерывов. Надеюсь теперь дело пойдет. Только бы еще видео посмотреть, а то я из описания не все понимаю. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 сентября 2011 года Уже три дня занимаюсь нормально, без перерывов. Надеюсь теперь дело пойдет. Только бы еще видео посмотреть, а то я из описания не все понимаю.
Мавуська	Идёт сохранение... [quote="Sveta2011"]Уже три дня занимаюсь нормально, без перерывов. Надеюсь теперь дело пойдет. Только бы еще видео посмотреть, а то я из описания не все понимаю.[/quote] Зайди в Google введи вопрос и скачаешь,я вводила "Оксисайз с М.Карпан"и куча информации. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 сентября 2011 года Sveta2011 пишет: Уже три дня занимаюсь нормально, без перерывов. Надеюсь теперь дело пойдет. Только бы еще видео посмотреть, а то я из описания не все понимаю. Зайди в Google введи вопрос и скачаешь,я вводила "Оксисайз с М.Карпан"и куча информации.
60кг идеала	Идёт сохранение... Ну давайте, девочки, беремся! ;) :running: :sport: Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 сентября 2011 года Ну давайте, девочки, беремся!
NaI	Идёт сохранение... у меня тоже пока не очень получается... Малышка все неделю капризничает, с рук не слазит... Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 7 сентября 2011 года у меня тоже пока не очень получается... Малышка все неделю капризничает, с рук не слазит...
babys mam 1	Идёт сохранение... [quote="Sveta2011"]Уже три дня занимаюсь нормально, без перерывов. Надеюсь теперь дело пойдет. Только бы еще видео посмотреть, а то я из описания не все понимаю.[/quote] http://kivicom.net/news/bodifleks_s_marinoj_korpan/2010-07-01-5363 videos marinoy korpan Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 сентября 2011 года Sveta2011 пишет: Уже три дня занимаюсь нормально, без перерывов. Надеюсь теперь дело пойдет. Только бы еще видео посмотреть, а то я из описания не все понимаю. http://kivicom.net/news/bodifleks_s_marinoj_korpan/2010-07-01-5363 videos marinoy korpan
Sveta2011	Идёт сохранение... [quote="Мавуська"]Зайди в Google введи вопрос и скачаешь,я вводила "Оксисайз с М.Карпан"и куча информации.[/quote] Да я уже скачала, но никак не соберусь посмотреть - то комп занят, тоя занята ;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 8 сентября 2011 года Мавуська пишет: Зайди в Google введи вопрос и скачаешь,я вводила "Оксисайз с М.Карпан"и куча информации. Да я уже скачала, но никак не соберусь посмотреть - то комп занят, тоя занята
60кг идеала	Идёт сохранение... Девчонки, привет! Мы со старшими детками решили поучаствовать в конкурсе рецептов сентября, буду рада, если вам понравится и ваш голос поднимет рейтинг нашего рецепта. Спасибо заранее ;) Рецепт [url=http://www.diets.ru/post/266108/]здесь[/url] Оцените подачу;) Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 сентября 2011 года Девчонки, привет! Мы со старшими детками решили поучаствовать в конкурсе рецептов сентября, буду рада, если вам понравится и ваш голос поднимет рейтинг нашего рецепта. Спасибо заранее Рецепт здесь Оцените подачу
Мавуська	Идёт сохранение... Оценила :thumbsup: ,классный рецептик :cake: ,плюсик от меня уже поставила,жаль что нельзя больше ставить. Сохранить \| Отменить Сообщить модератору # 10 сентября 2011 года Оценила ,классный рецептик ,плюсик от меня уже поставила,жаль что нельзя больше ставить.

laras-2019
5 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Участник	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024
60кг идеала
baba-s-vozy
babys mam 1
DJAZ
Elisa84
Katinka
kottic
marakan
Olya_krasotka
raiby-1
Sofya2
Svetlanka...
undin
vera rusu
yulsy
Викуля4
живица
Катринка_солнце
Кирилюк Татьяна
ната во всём...
Натали Т
Татьяна-Танюша
юлия7
	2.10.2024	9.10.2024	16.10.2024	23.10.2024	30.10.2024	6.11.2024	13.11.2024	20.11.2024	27.11.2024

Ваш вес:	кг
Талия:	см
Бёдра:	см
Бедро вверху:	см

ОКСИСАЙЗ! + маленькие хитрости

Описание клуба

Общая таблица

Форум клуба

Отдельные обсуждения:

Ваши параметры