Яичная диета с 9 января :-))))хватит есть!пора худеть!

Девушки , со стулом до яичной диеты не было проблем, теперь 2 день не могу сходить в туалет. Какие лекарства пить посоветуете ?

Ольгусик пишет:

Какие лекарства пить посоветуете ?

Я ИНОГДА пью чай турбослим, лекарства не принимаю

Эх, так обидно: у папы лишнего веса много, он за 4 дня уже фью - и 3,5 кг сбросил. А я какой-то "поганый" ОДИН ))).

каринуля, Привет! Добро пожаловать! И как отвесики? Диета нравится?

Рузанна18, да и у мужчин жир какой то особенный, что быстро тает. Конечно обидно. Но ему видимо есть чему худеть, а тебе уже осталось просто подкорректировать фигурку! Всего каких то 8 кг.

Девочки, а кто-нибудь слышал, кто её вообще разработал, эту диету, что о ней врачи говорят?........ Просто когда яйца на завтрак-обед-ужин, как-то настораживает О___о. Кто-нибудь где-нибудь находил что-то о безопасности её для здоровья?.. И вообще - что в яйцах за вещество такое, полезное для диетирующих!? О__о

Вот что я нашла Для тех, кого пугает кол-во яиц ))

Яйца - как диетическая пища

Яйца являются прекрасным источником ниацина - вещества, необходимого для питания мозга и образования половых гормонов. Входит в их состав и витамин К, обеспечивающий свертываемость крови, и холин, улучшающий память и выводящий яды из печени. Кроме того, в яйцах содержатся витамины А, D, Е, В1, В2, В6, В12, биотин, фолиевая и никотиновая кислота, фосфор, железо, кальций, калий, йод, медь, кобальт, а также ценные белки и биорегуляторы.

Многие утверждают, что яйца - это тяжелая пища, которая плохо переваривается. Это утверждение нельзя категорически отрицать. Просто все дело в том, как именно приготовлены яйца. Закономерность тут следующая - чем дольше яйцо варить или жарить, тем медленнее оно переваривается организмом. Идеальными в этом плане врачи-диетологи считают яйцо, сваренное всмятку. Для его переваривания достаточно одного-двух часов. А вот яйцу вкрутую или яичнице необходимо для этого уже не менее трех часов. Яйца не являются калорийной пищей.

Видимо, ощущение сытости, которое возникает после даже одного съеденного яйца, и породило этот миф о калорийности яиц. На самом же деле яйцо является уникальным продуктом для желающих похудеть. Имея в своем составе целый набор жизненно важных веществ, оно содержит в среднем всего 80-100 ккал (в зависимости от размера). И, кстати, почти все эти калории содержатся в желтке.

Почему в основе этой диеты яйца?

Ученые провели исследование и пришли к выводу, что люди, начинающие свой день с вареных, жареных яиц или омлета теряют на две трети больше веса, чем все остальные.

Секрет эффекта яиц заключается в том, что при их употреблении быстро наступает насыщение, а чувство голода не появляется на протяжении долгого времени. В ходе эксперимента исследователи из Государственного университета Луизианы следили за гастрономическими предпочтениями женщин, страдающих лишним весом.

Женщинам, которые соблюдали диету с низким содержанием жиров, предложили есть на завтрак либо два яйца, либо бублик. И в том и в другом продукте содержится одинаковое количество калорий. Кроме того, обе группы женщин употребляли одинаковое количество предлагаемых яиц и бубликов.

Тем не менее, через 8 недель таких завтраков женщины, употреблявшие яйца, потеряли на 65% больше веса, их талия уменьшилась почти вдвое по сравнению с теми, кто ел бублики. Кроме того, женщины, завтракавшие яйцами, чувствовали себя гораздо бодрее и энергичнее.

Предыдущее исследование этих же ученых уже показало, что те, кто употребляют на завтрак яйца, чувствуют себя сытыми гораздо дольше, чем любители бутербродов с сыром. В результате они едят меньше в течение дня. Доподлинно неизвестно, почему яйца заставляют человека долго чувствовать себя сытым, однако высокое содержание белка, безусловно, играет в этом большую роль.

Доктор Никхил Дхурандхар, проводивший исследование, пояснил: "Несмотря на одинаковое количество калорий, яйца насыщают организм гораздо лучше, чем многие другие продукты. После такого завтрака за обедом человек ест меньше. Эффект от употребления яйца длится 24 часа".

я думаю что без разницы листья салата или огурец с помидором без масла и соли - калорийность очень маленькая, лишь бы не колбаса с майонезом

А вообще - я НАБРАЛА полкилограмма. Зла ужасно. Соблюдаю ВСЁ, ничего ничем не заменяю. Папа, с которым мы на пару на неё сели, тоже подразочаровался и решил "вносить свои коррективы". Но я настырно буду продолжать. Но очень зла. =/

Да, мне не нравится только то, что ОДИН ВИД фруктов или овощей обычно. А всё остальное вообще отлично. Ну... ещё результатику бы...
Держимся-держимся!!! У меня тоже прошла 1я неделя)