Привет Всем!!!Я с завтрешнего дня хочу присоединится к вам.Примете?У Вас тут здорово.А то вот как то тяжко вес сходит,болтаюсь как это ,и то туда,то обратно.Хочется уже серьёзно похудеть.Особенно много не надо,но каких кг.7,было бы в самый раз.И ещё,где почитать про диету.

Марина, привет!
ВСЯ ДИЕТА
1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
2-ой день: 500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
3-ий день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве, 1 литр кефира или 1 литр фруктового сока
4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира
5-ый день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
6-ой день: 500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
7-ой день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
8-ой день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве
9-ый день: фрукты в любом количестве, 150 г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в любом количестве
10-ый день: 150 г рыбы, 2 куска ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в любом количестве, 0,5 литра кефира
11-ый день: 2 яйца, 150 г говядины, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей, 0,5 литра кефира
12-ый день: 1 литр кефира, фрукты и овощи в любом количестве
13-ый день: 300 г курицы, салат из овощей в любом количестве, 2 яйца
14-ый день: 4 отварных картофеля, фрукты в любом количестве, 1 литр кефира

Спасибо,очень здорово.А вот пить что можно,кофе,воду?И сколько?

mamaLuba, а еще знаешь..думаешь..не буду писать привес, завтра схудну..потом завтра перетекает в послезавтра и пипец..процесс уже не контролируется..у меня есть такие записи зимой..и я каждый раз, когда смотрю график за этот месяц, то знаю, что там я наврала

Ну всё ясно,спасибо.Вот с завтрешнего дня и начну .Может ещё кто со мной?Буду рада компании .

ИРЛИ пишет:

мы с Оксаной (ЖЕНА) с понедельничка к вам присоединимся..пока отъедаемся..Уралочка, ну где торт то?

да нет связи с сайтом пишет.Не грузит.Висит всё

ИРЛИ ну ты и вруша

Сегодня отвесик 600 гр.....счастлива безумно, такого веса не было уже давно! Надеюсь вернуться в прежнюю форму Пошел пятый день, сижу ем яблочко, день только начался....2,1 кг. сбросила

Уралочка пишет:

plasteyeva не сорвись

Попробую, пока на работе все нормально, а ведь выходные на носу....надо придумать отвлекающее занятие

Уралочка пишет:

ИРЛИ ну ты и вруша

ПАШЕМУ??????????????