Девочки! Мне к ноябрю нужно как минимум 10 кг-шек сбросить! Так что берем себя не то что в руки, а в ежовые рукавицы

Здравствуйте девочки!!! Я ем на 1 200 - 1 300 кКл в день. Недавно только начала считать, так как стало нужно вес удерживать (я похудела почти до нормы своей с 78,6 до 67,5). Теперь самое трудное - удержать вес ну и еще похудеть если получится!!! Я все посты прочитала! Но все равно спрашиваю: Кто сколько есть кКл в день? Как у Вас они распределяются в течении дня? Трудно ли Вам было начинать считать калории? (мне было очень трудно - вплоть до того, что есть переставало хотеться. Думала ну лучше есть вообще не буду чем все считать, особенно блюда готовые ). А сейчас стала уже по тихоньку привыкать! И очень довольна! Есть то можно все!!! И себя получается не ограничиваешь особо!!! Я так на 1 200 кКл есть вообще не хочу. Даже как то не приятно! Когда худела то привыкла к постоянному чувству голода вечером! А сейчас - ничего! Ну разве иногда когда калораж переберу за день! Удачи всем!!!!

Я калораж свой съела на работе Ужинала шикарно - 35 граммов докторской колбас и большая помидорка на 188 граммов - 109 кКл. Есть уже хочу... Не так, чтобы терпеть нельзя было,но сильно! А на завтрак я купила пироженое, отрезала граммов 30... называется медовое. Не знаю только, какая калорийность, придется по максимуму считать наверное! Но польза есть - я утром стала легко вставать. Когда вечером мало ешь есть утром хочется. Это я за 4 меясца перестроилась. А раньше никогда не завтракала, зато уж вечером обжиралась просто!!! В результате - утром отеки были под глазами ну и кг лишние от переедания. Успехов всем!!!! Всех Вас люблю!!! Будем стараться для себя любимых!!!

Марийка914 пишет:

Привет девочки! Все не досуг написать Вам приветствие... 3 года назад стройнела со счетчиком калорий, даже весы специальные купила Постройнела, но не до желаемого результата... родственички одолели, что типа совсем усохла... Теперь приняла решения, что они меня не сведут с пути истинного и достигну своих 57 кг. Всего-то 13 кг. надо сбросить , так что я с Вами!!!

Удачи!!! Родственников не слушай!!! Если бы хотели тебе добра, то не советовали бы такого!!!

всем приветик. а я уже почти половину нормы дневной уплела с бутерами утром

Доброе утро Страна Стройных! Немного сплагиатничала, но думаю не обидится никто... Три дня вес стоял на месте, так съела печенку все таки, хотя и не хотела...и чудо минус 600 гр. Сдвинулись с мертвой точки! Всем желаю прекрасного дня, отличного настроения и отвеса побольше!

Может просто каробку с печенье убрать??

всем привет. девочки у кого отвесики-мои поздравления!!!!
у меня сегодня вес такой же как и вчера...хотя я даже рада, в последние дни у меня стабильно с утра было на 300 гр. больше а это та же цифра!!! вчера наела в пределах нормы, радует.
всем отличного дня

поСтрелёнок пишет:

Думаю, что дневник питания и подсчет калорий помогут мне сдвинуться с места!

удачи

виллоу пишет:

удачи

shirra пишет:

Удачи всем!!!

Спасибо!
Результаты очень удивляют. Даже интересно - как игра какая-то!