AlaYaRosa пишет:

А как вы комбинируете пищу , что бы получать достаточное кол-во белков?)

я кушаю то, что просит мой организм ))
он намного меня)) он сам мне подсказывает, чего мне не хватает... и переодически я "западаю" на разное )))
могу кушать одни арбузы неделю, затем помидоры килограммами, потом прет на фундук... ну и так далее .. )))
а потом отбывает) не хочется и все ))

zhuchok84 пишет:

Хотела еще спросить, а почему при сыроедении нельзя употреблять сухофрукты, на сколько я знаю, вернее читала, что можно, только они должны быть высушены натурально, т.е. без серы.

вы можете есть сухофррукты, но это будет уже не сыроедение, а вегетарианство, сыроедение -это питание сырой, ЖИВОЙ пищей растительного происхождения. Сухофрукты (если они высушены на солнце) - сырые, растительные, но МЕРТВЫЕ. В них нет живых энзимов, они высушены. Следовательно, это мертвый продукт.
Хорошая книга
https://docs.google.com/document/pub?id=1IpD1KdgfI8N0ESLQYVhN3movMJiW7nY3tNXYGLTlOUE&pli=1

xenda пишет:

Орехи тоже годами могут лежать, но это же считается сыроедением.

вы знате, у меня 100% сыроедение только около 3х месяцев, а я уже не могу есть орехи. Те, что продаются якобы сырыми (как только они не обрабатываются!) - у меня начинался после них дискомфорт и прочее...потом совершенно пропал к ним аппетит. Сейчас мне иногда хочется орешков. И я кушаю только исключительно фундук в скорлупе, купленный только в одном магазине, в котором я уверена. В больших супермаркетах, которых орехи на развес - вообще все орехи сушеные. Это уже мертвые орехи. И ощущения от них и вкусы вообще разные. Я уверена только в тех орехах, которые в твердой непробиваемой скорлупе.

а по поводу сухофруктов... читайте лучше литературу. ВО всех живых овощах и фруктах содержатся такие вещества...которые мы называем энзимами. Имеенно они и обладают таким чудодейственным свойством, которое организует непрекращаемый круговорот в природе...имеенно они придают нам энергию и силу. Орехи - этодругое (если они действительно сырые) и годами они в сыромм виде не хранятся, поверьте. При любой сушке, даже в естественных условиях энзимы разрушаются, что делает этот продукт мертвым. Так что... если вы употребляете сухофруктты -то вы потребляете со своим рационом 1-2% несырой еды, а, значит, вы уже не сыроед. И вы можете скорее навредить свому организму таким сыроедением, нежели его излечить. Кушайте уж лучше тогда всё вместе: и мясо,и каши и картошку вареную.

xenda пишет:

Всегда нужно полагаться не на научные термины, а на естественность

да? только почему-то после того, как поем сухофруктов, мне плохо становится. Ерунда- это то, что пишите вы. А я полагаюсь на опыт сыроедов с приличным стажем, тех, кто пробовал многое на себе, сравнивал и анализировал. А также на свой пока небольшой опыт. А на что полагаетесь вы? может быть, на свой опыт?

xenda пишет:

Если пишите такую ерунду, то не на тех сыроедов ориентируетесь.
Быть сыроедом и изредка есть фрукты куда лучше, чем каши и мясо (особенно).

Полностью с Вами согласна!!! А по поводу дискомфорта при употреблении сухофруктов и орехов, для себя я поняла, что главное их ни с чем не сочетать в один прием пищи, иначе действительно труба!

Здравствуйте все!

Первый вопрос от начинающего сыроеда: как быть с питьевым режимом?
Сыроедам тоже полагается ежедневно выпивать не менее восьми стаканов воды?
Или по ощущениям?
У меня пока по привычке получается пить много воды. Но надо ли? Еда-то другая.

Правильно ли я понимаю, что чай-кофе-цикорий исключаются?

можно ли есть шампиньоны на сыроедении? если кто-то ест, то как и с чем?

кстати сырые шампиньоны очень вкусные и легкие. сначала не нравилось, а теперь обожаю, но все равно стараюсь много не употреблять