МОТИВАЦИЯ СТРОЙНОСТИ весенний этап. ГРУППА с ИТМ - 25 - 30 избыточная масса тела

С добрым утром, будем стройнеть с юмором, активнее пожалуйста ,у меня сегодня минус 600 г

Врачи называют смех механической работой, которая заставляет работать сотни мышц, что равняется одному походу в тренажерный зал.

Вот что смех делает:
Позволяет мозгу снять стресс и сделать свою работу без напряжения. Благодаря этому он способен увеличить эффективности решения многих проблем.

Тренирует мимические мышцы.
Заставляет работать мышцы, так как будто, является их тренером. За счет этого они лучше работают и становятся сильнее (например, мышцы живота)
Улучшает кровообращение и дыхательную систему, а также увеличивает количество иммунных клеток.

Потому если твое настроение зависит от жизненных обстоятельств, значит, ты должна контролировать себя и привязывать свой юмор к внешней среде:

Не относись к себе очень серьезно, приучи себя смеяться с любой мелочи, которые раньше выводили тебя с равновесия. Например, на центральной улице ты разбила банку с томатной пастой. В основном ты в таких ситуациях краснеешь. СТОП! Улыбнись, посмотри по сторонам и начни просто смеяться! Это придаст тебе бодрости и подымет настроение на целый день!

Начни коллекционировать самые смешные, на твой взгляд, анекдоты. Перечитывай их до того времени, пока они не станут тебе надоедать, и ты их сама не выучишь.
Позволь себе быть иногда «клоуном».

Время от времени смотри смешные фильмы.
Один смех от души продолжает жизнь на 1 год.

--- Вы отправляетесь в спортзал и усердно сбрасываете там лишние килограммы. Но вы даже не подозреваете о том, что они терпеливо ждут вас дома, притаившись в холодильнике...

--- Супердиета! Эффективность 100%! Всего одно правило: если это вкусно- выплюньте это немедленно!

Жду следующих анекдотов....

Девчонки, я вернулась!!!

Рада вас всех видеть, вот только что-то я совсем не довольна вашими результатами!!!
Ладно я, я была на отпуске 2 недели, но почему же ваши показатели стоят????
А ну ка все быстро начали делать зарядку по утрам, баловать себя не бутербродами, а печеными яблоками, и худеть, худеть, худеть!!!!
Я за вами наблюдаю!!!

Галина61 пишет:

если это вкусно- выплюньте это немедленно!

Представляешь какой это стрес для мозга и сколько придется смеяться после этого

Девочки, с праздником вас - Рождеством Пресвятой Богородицы !!!

sepultura пишет:

Девочки, с праздником вас - Рождеством Пресвятой Богородицы !!!

Спасибо, Милочка! И анекдотики

sepultura, давай вместе попробуем, у тебя тоже неплохой отвес.

какие бутерброды, три недели практически голода, и ничего всего 1 кг!

dana10 пишет:

три недели практически голода, и ничего всего 1 кг

Ання может из-за недоедания организм не отдает лишний жир, держит блокаду, а ты попробуй раскачай организм - сначала надо съесть на 250 калорий больше, чем обычно два дня, например 1410 ккал, потом норму- 1160 калорий, потом два дня минус 250 калорий = 910 ккал и вес тронется, проверено

Девочки. может и не по теме. но мне ужасно понравилось.
Это Фаина Раневская.
Если человек тебе сделал ЗЛО -ты дай ему конфету.
Он тебе ЗЛО - ты ему конфету.
И так до тех пор. пока у этой твари не разовьется
сахарный диабет.