МОТИВАЦИЯ СТРОЙНОСТИ весенний этап. ГРУППА с ИТМ - 25 - 30 избыточная масса тела

Клуб совместного похудения

Этот клуб находится в архиве.
Похудение остановлено.

Общая таблица:

Участник	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024
83Елена
As_solka
bagirra
chel_bes_imeni
daana
Dalvira
Green Tara
JuliFed
Lilenkawellcom
Lola7896
MALINKA2
NatashkinZ
pro100nata1
s fetta
Santa Roni
sepultura
skorpiona
spninav2002
Spock
Tanych
TATIANA-69
VIM
wgen
АННА3010
Галина59
Галина61
Кери Мур Хелен
Ли_точка
овал
оптима
Светлана...
	17.11.2024	18.11.2024	19.11.2024	20.11.2024	21.11.2024	22.11.2024	23.11.2024	24.11.2024

← раньше

позже →

Форум клуба:

ХОЧУ - МОГУ - СДЕЛАЮ !!!!
Мы- КОМАНДА ЦЕЛЕУСТРЕМЛЕННЫХ ДЕВУШЕК- МАРАФОНЦЕВ !!! Мы подставим свое крепкое плечо в трудную минуту, дадим дельные советы, как здоровым путем постройнеть, а главное, с нами ты вновь обретешь себя настоящую - красивую, стильную, смелую и сильную!!!

ОТЧЕТЫ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ,вес и параметры обязательно - за пропуски - удаление из клуба

wgen	# 5 сентября 2011 года skorpiona пишет: короче компашка СУПЕРРРРРРРРР!!! я сейчас 14 дневку пройду свою, а потом к вам скорее всего....
skorpiona	# 5 сентября 2011 года Lola7896 пишет: Девочки! Желаю , чтобы наш совместный отвес за осень облегчил нагрузку на планету, хотя бы килограммов на 100!!! обещаю стараться!!!!
Галина61	# 6 сентября 2011 года Галина61 пишет: Девочки заполняйте пожалуйста все свои параметры в таблице не все заполнили параметры Галина61 пишет: Напоминаю В группе МАРАФОН СТРОЙНОСТИ К 1 ИЮНЯ - создана тема - Давайте познакомимся - 3. МАРАФОН СТРОЙНОСТИ осенний этап 2011 года.- https://www.diets.ru/post/261865/ только 8 девочек написало про себя из нашей группы, подтягивайтесь, пишите, пожалуйста
Галина61	# 6 сентября 2011 года отчитываемся каждый день Мой путь к стройности. Общий отчет дня 5 сентября 2011 года. МАРАФОН - осенний этап 2011 года https://www.diets.ru/post/262373/ Мой путь к стройности. Общий отчет дня 6 сентября 2011 года. МАРАФОН - осенний этап 2011 года https://www.diets.ru/post/263215/
овал	# 6 сентября 2011 года Галина, какая ты умница и молодчинка , целеустремленная и видимо с железной силой+волей, для меня ты просто идеальный пример, честно.Хорошо когда есть впереди идущий и столько рецептов твоих, заготовки на зиму уже использую, ежедневное питание тем более, спасибо.
Ли_точка	# 6 сентября 2011 года Галина61 пишет: ГИМН :Я люблю себя милую, нежную, Шикарно! Всем-Здравствуйте! Lola7896 пишет: Девочки! Желаю , чтобы наш совместный отвес за осень облегчил нагрузку на планету, хотя бы килограммов на 100!!!! Интересненько!
Ли_точка	# 6 сентября 2011 года Галина59 пишет: Ура, я увидала новую приятную циферку - 71. Вот к ней и будем стремиться. Поздравляю!!!!
Галина59	# 6 сентября 2011 года Ли_точка пишет: Поздравляю!!!! Спасибо. Но сегодня 100г привес , ну ничего, я с этим справлюсь
DarinaInLove	# 6 сентября 2011 года Девочки,это ужас!!! Вчера занималась бодифлексом,обруч крутила, а потом ещё и на степ аэробику ходила!Причем интенсивную. Всё болит! А утром встала на весы и чуть от ужаса с них не упала! 82,3! Что мне делать???
skorpiona	# 6 сентября 2011 года DarinaInLove пишет: Что мне делать??? не унывать!!!!ЭТО РАЗ!!!! DarinaInLove пишет: Вчера занималась бодифлексом,обруч крутила, а потом ещё и на степ аэробику ходила!Причем интенсивную. Всё болит! нДа!!!! МиЛ моя!!!!!А ты че думала!!!! Кушается нам легко! А вот сбавляется все с большим трудом!!!! А ты думала,что после одного одного занятия сразу -10 кг!!!!Я тоже это сплю и вижу!Так хочу ,проснулся и - 10 кг!!!!А приходится кушать по выбору и .......
DarinaInLove	# 6 сентября 2011 года Так я придерживаюсь системы. И физическая нагрузка присутствует всегда. Вот только после лета начались снова занятия и с непривычки болит тельце(...А вот насчет привеса я расстроена. Я же скинула почти килограмм и он снова набрался непойми откуда! Откуда эти жири дурацкие берутся?Везде место найдут
skorpiona	# 6 сентября 2011 года ладно!извини за юмор, если серьезно,то надо пересмотреть,что ты кушала?
DarinaInLove	# 6 сентября 2011 года Я вчера позавтракала как обычно,вкусненьким. На обед в 13.30 съела суп с фрикадельками и вареную куриную ножку. И яблочное пюре без сахара. (косяк только то,что картофель в супе) А на ужин съела йогурт и пол яблока. Это было в 17.00 Перед обедом крутила обруч и делала бодифлекс. А потом с 18:00 целый час меня тренер гоняла на степе. Еле домой приползла
skorpiona	# 6 сентября 2011 года Я такого не понимаю(у всех разные диеты!!!) Переведи в каллории,пересмотри свою диету!!! А завтра проснешься удиленная,что появился отвес!!!! К сожалению не сразу виден результат,но он обязательно приходит! Вот поэтому я и не фиксирую свои параметры каждый день!!! а после таких тренировок обязательно отвес произойдет!!!!!Не переживай!!!!уСе нормально!
DarinaInLove	# 6 сентября 2011 года Я сижу на системе миримановой -60. Там на завтрак можно всё. На обед нельзя смешивать мясо с углеводами. А ужин делать легким, там определенные сочетания продуктов...Я думаю,может это мышцы в тонусе после тренировки и поэтому привес...Нужно посмотреть,что будет дальше
sepultura	# 6 сентября 2011 года DarinaInLove пишет: Я сижу на системе миримановой -60. На этой системе калории надо подсчитывать, иначе ничего не получится. Как и на любой диете.
sepultura	# 6 сентября 2011 года Забыла поздороваться. Всем привет !!!
DarinaInLove	# 6 сентября 2011 года В книге такого даже не написано. Где вы такую информацию взяли?
sepultura	# 6 сентября 2011 года DarinaInLove, из личного опыта, в самом начале худела по этой системе. И не я одна. С девочками переписывались и пришли к единому мнению
bagirra	# 6 сентября 2011 года sepultura пишет: На этой системе калории надо подсчитывать, иначе ничего не получится Ничего там подсчитывать не надо. Причем это точно! Все получается, если придерживаться основных принципов системы!